Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ διατροφή: 20 τροφές που θα αυξήσουν τη λίμπιντο σας

Σεξ διατροφή: 20 τροφές που θα αυξήσουν τη λίμπιντο σας

Σεξ διατροφή: Υπάρχει μια τεράστια γκάμα τροφών που μπορούν να αυξήσουν τη λίμπιντο. Ο λόγος πίσω από την αποτελεσματικότητά τους οφείλεται στα θρεπτικά συστατικά τους, τα οποία περιλαμβάνουν ψευδάργυρο, αμινοξέα όπως κιτρουλίνη, λυκοπένιο και αντιοξειδωτικά όπως φλαβόνες.



Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε τη ζέση στην κρεβατοκάμαρά σας, αλλά η αναπροσαρμογή της διατροφής σας είναι ένα καλό βήμα εκκίνησης. Όχι μόνο είναι ζωτικής σημασίας αυτό που τρώτε, αλλά και ο τρόπος που το τρώτε μπορεί επίσης να αυξήσει την επιθυμία και να σας προετοιμάσει για μια νύχτα πάθους. Οπότε δώστε την προσοχή σας στην διατροφή σας και προτιμήστε να καταναλώσετε τα γεύματά σας με συνείδηση και αφιερώνοντας χρόνο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν πολυάριθμες τροφές που αυξάνουν τη λίμπιντο, καθώς και συγκεκριμένοι λόγοι για τους οποίους έχουν αυτό το αποτέλεσμα.


Ποιες τροφές αυξάνουν τη λίμπιντο;

Υπάρχει μια τεράστια γκάμα τροφών που μπορούν να αυξήσουν τη λίμπιντο. Ο λόγος πίσω από την αποτελεσματικότητά τους οφείλεται στα θρεπτικά συστατικά τους, τα οποία περιλαμβάνουν ψευδάργυρο, αμινοξέα όπως κιτρουλίνη, λυκοπένιο και αντιοξειδωτικά όπως φλαβόνες.

Ακολουθεί μια λίστα με μερικά από τα τρόφιμα που περιέχουν αυτά τα θρεπτικά συστατικά:

  • Στρείδια
  • Καρπούζι
  • Σύκα
  • Κεράσια
  • Σπανάκι
  • Ξηροί καρποί
  • Αβοκάντο
  • Σπόροι κολοκύθας
  • Τζίντζερ
  • Μαύρη σοκολάτα
  • Εσπεριδοειδή
  • Σταφύλια
  • Μήλα
  • Ερυθρό κρασί
  • Τσάι (πράσινο, λευκό και μαύρο)
  • Ρόδι
  • Πιπεριές τσίλι (όσο πιο καυτερές τόσο το καλύτερο)
  • Κάβουρας
  • Αστακός
  • Μάκα

Όσον αφορά τα θαλασσινά και τους ξηρούς καρπούς, η υψηλή περιεκτικότητα τους σε ψευδάργυρο βοηθά στην αύξηση της λίμπιντο, ενώ τα φρούτα και η μαύρη σοκολάτα περιέχουν κυρίως αντιοξειδωτικά στοιχεία, όπως η φλαβανόλη, η οποία είναι γνωστό ότι προάγει τη ροή του αίματος στο σώμα, περιλαμβανομένης της γενετικής περιοχής. Σύμφωνα με τον Todd Baratz, ειδικό στην ευεξία της εταιρείας Arcwave, «κάθε τροφή που φέρνει τη ροή αίματος στα γεννητικά σας όργανα θα αυξήσει και τη λίμπιντο». Αυτό σημαίνει επίσης, ότι όλες οι τροφές που βοηθούν την καρδιά σας να λειτουργεί καλύτερα, θα βοηθήσουν και τη λίμπιντο σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τα προβιοτικά μπορεί να μην κάνουν πολλά για την υγεία του κόλπου

Η σεξουαλική επαφή μάς γυμνάζει;

Ξεχάστε αυτά που ξέρατε! Το σεξ στο camping θα σας απογειώσει!

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί η πρωινή κούπα καφέ να την επηρεάσει;

Σεξουαλική επιθυμία: Ο καφές όχι μόνο προσφέρει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να έχει και άλλες επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό, όπως στη σεξουαλική επιθυμία.

Τι να περιμένετε από μια εγκυμοσύνη μετά τα 40

Εγκυμοσύνη 40: Η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 μπορεί να είναι μια συναρπαστική αλλά και προκλητική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Αν και η φυσική γονιμότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων,

Εφαρμογές γνωριμιών: Μια νέα πρόκληση για τη σεξουαλική ασφάλεια των νέων

Εφαρμογές γνωριμιών: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φοιτητές που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών είναι πιθανότερο να παίρνουν ρίσκα σε ό,τι αφορά τη σεξουαλική τους υγεία, σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούν αυτές τις πλατφόρμες.

Πώς να κάνετε σεξουαλικές εκπλήξεις στον σύντροφό σας;

Σεξουαλικές εκπλήξεις: Η δημιουργία ουσιαστικών και συναρπαστικών εκπλήξεων για τον σύντροφό σας στη σφαίρα της οικειότητας μπορεί να εμβαθύνει τη σύνδεσή σας και να αναζωπυρώσει το πάθος στη σχέση σας.

Close Icon