Σεξ άνω των 50: Το σώμα μας μπορεί να αλλάξει καθώς μεγαλώνουμε - αλλά αυτό δεν χρειάζεται να εμποδίζει μια υγιή σεξουαλική ζωή.
Χοληστερίνη, ισχιαλγία, αρθρίτιδα και υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι περισσότεροι από εμάς δεν διστάζουμε να μιλήσουμε για τη σωματική μας υγεία και να συγχωρούμε τους πόνους και τους πόνους. Ωστόσο, η σεξουαλική και αναπαραγωγική μας υγεία είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία. «Είναι τόσο ενδιαφέρον, γιατί ένα πράγμα στο οποίο συμφωνούν οι περισσότεροι άνθρωποι άνω των 50 ετών είναι η ανάγκη για οικειότητα και διασκέδαση στη διάρκεια της ζωής στην κρεβατοκάμαρα», παρατήρησε η Kathleen Cameron, πρώην Ανώτερη Διευθύντρια στο Κέντρο Υγιεινής Γήρανσης του NCOA.
«Αλλά ξεκάθαρα δεν θέλουμε να μιλήσουμε για αυτό – ειδικά όταν τα πράγματα μπορεί να μην πάνε καλά». Είναι αλήθεια. Οι περισσότεροι άνθρωποι (76%) που απάντησαν στην Εθνική Δημοσκόπηση του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν για την Υγιή Γήρανση συμφώνησαν ότι το σεξ είναι ζωτικό μέρος μιας ρομαντικής σχέσης σε οποιαδήποτε ηλικία. Ωστόσο, μόνο το 17% από αυτούς είχε θίξει το θέμα της σεξουαλικής υγείας με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης τα τελευταία δύο χρόνια.
Γιατί είμαστε τόσο σφιχτοί για το σεξ μετά τα 50;
Ένας από τους μεγαλύτερους λόγους, εξήγησε ο Κάμερον, είναι ότι η σεξουαλική υγεία τείνει να είναι ταμπού για πολλούς ανθρώπους. Όχι μόνο αυτό, η ίδια η ιδέα μπορεί να μας κάνει να αγχώνουμε. «Δυστυχώς, όσο περισσότερο αποφεύγουμε να συζητάμε ένα θέμα όπως το σεξ, τόσο περισσότερο συμβάλλουμε σε παρανοήσεις και στερεότυπα», είπε ο Κάμερον. «Μπορεί επίσης να είναι επιβλαβές για την υγεία μας». Για παράδειγμα, ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορεί να εμφανιστούν πρώτα ως σεξουαλική δυσλειτουργία.
Ωστόσο, το να ντρέπεστε να το συζητήσετε, μπορεί να σημαίνει ότι ο γιατρός σας χάνει μια σοβαρή υποκείμενη αιτία. Και όταν αποφεύγετε να επικοινωνείτε ανοιχτά με τον σύντροφό σας για το σεξ, καταλήγετε και οι δύο σε κίνδυνο για σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ) όπως ο έρπης των γεννητικών οργάνων, η ηπατίτιδα Β, η σύφιλη και η γονόρροια. Το να απολαμβάνετε ικανοποιητικές στενές σχέσεις μετά τα 50 σημαίνει να φέρετε το θέμα της σεξουαλικής υγείας από το σκοτάδι και στο φως.
Γιατί είναι σημαντική η σεξουαλική υγεία μετά τα 50;
Σε ποια ηλικία ένας άνδρας επιβραδύνει σεξουαλικά; Σε ποια ηλικία μια γυναίκα σταματά να είναι σεξουαλικά ενεργή; Αυτά είναι κοινά ερωτήματα», είπε ο Κάμερον. «Αυτό που είναι σημαντικό να γνωρίζουμε είναι ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένη ηλικία που η σεξουαλικότητα «σταματάει». Εξάλλου, επεσήμανε, εμείς οι άνθρωποι είμαστε σεξουαλικά όντα από τη φύση μας—και δεν χάνουμε ξαφνικά κάθε ενδιαφέρον για το σεξ μόλις—ή επειδή— γίνουμε 50.
Στην πραγματικότητα, η σεξουαλική υγεία είναι εξαιρετικά σημαντική καθώς μεγαλώνουμε. Πρώτον, μας επιτρέπει να δημιουργήσουμε και να διατηρήσουμε συναισθηματική οικειότητα και μια αίσθηση εγγύτητας με τον σύντροφό μας. Και η έρευνα δείχνει ότι το σεξ βοηθά επίσης στη μείωση του στρες απελευθερώνοντας μια ορμόνη που μας κάνει να νιώθουμε πιο χαλαροί.
Το να είμαστε σεξουαλικά υγιείς υποστηρίζει επίσης τη συνολική μας υγεία. Για παράδειγμα, το τακτικό σεξ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για υψηλή χοληστερόλη και μπορεί ακόμη και να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Το αντίστροφο ισχύει επίσης: η καλή σωματική υγεία έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική υγεία. Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της αντοχής μέσα και έξω από την κρεβατοκάμαρα. Βελτιώνει επίσης τη ροή του αίματος στα σεξουαλικά όργανα, κάτι που μας βοηθά να αισθανόμαστε διέγερση και να βιώνουμε οργασμό.
Ποιες σεξουαλικές αλλαγές υφίστανται άνδρες και γυναίκες μετά τα 50;
Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία μπορούν να επηρεάσουν άμεσα τη σεξουαλική μας υγεία και ευεξία. Για παράδειγμα:
- Οι γυναίκες βιώνουν σημαντικές αλλαγές πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση. Ενώ κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, αυτές οι αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν μειωμένη λίμπιντο, αύξηση βάρους, εξάψεις, απώλεια μαλλιών και χαμηλότερη διάθεση. Επιπλέον, ο κόλπος μπορεί να αλλάξει σχήμα και να χάσει τη φυσική του λίπανση, κάνοντας το σεξ άβολο και λιγότερο ευχάριστο.
- Στους άνδρες, η στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ) είναι συχνή. Η επίτευξη στύσης μπορεί να διαρκέσει περισσότερο και να μην είναι τόσο ισχυρή. Μπορεί επίσης να συμβούν αλλαγές στον προστάτη.
- Εάν διαγνωστείτε με καρκίνο του προστάτη, η σχετική θεραπεία μπορεί να έχει σημαντικές παρενέργειες που σχετίζονται με τη σεξουαλική υγεία. Όπως οι γυναίκες, έτσι και οι άνδρες μπορεί επίσης να παρουσιάσουν μείωση της σεξουαλικής τους ορμής.
- Πέρα από τις φυσικές αλλαγές της γήρανσης, μια σειρά από παράγοντες του τρόπου ζωής και ιατρικές καταστάσεις μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη σεξουαλική μας υγεία. Αυτά περιλαμβάνουν τη χρήση αλκοόλ, το κάπνισμα, τις καρδιακές παθήσεις, την κατάθλιψη, τον διαβήτη και την ακράτεια. Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν τον όλεθρο με τη σεξουαλική ευχαρίστηση και απόδοση.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
