Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ Άγχος Διαχείριση: Το sex μπορεί να είναι ένας καλός αγχολυτικός παράγοντας

Σεξ Άγχος Διαχείριση: Το sex μπορεί να είναι ένας καλός αγχολυτικός παράγοντας

Σεξ Άγχος Διαχείριση: Το σεξ και το άγχος συνδέονται με διάφορους τρόπους. Οι περισσότεροι από εμάς το γνωρίζουμε αυτό ενστικτωδώς και το αισθανόμαστε αναμφισβήτητα όταν μια ιδιαίτερα αγχωτική εβδομάδα ή δύο ζαλίζουν τη σεξουαλική μας ορμή και γίνονται λόγος για χαμηλή ερωτική διάθεση και λίμπιντο. Μπορεί όμως το σεξ να μας ανακουφίσει από το στρες και να μας κάνει πιο ανθεκτικούς σε στρεσογόνες καταστάσεις και παράγοντες;



Κι ενώ το άγχος μπορεί να είναι ένας διαταρακτικός παράγοντας για την σεξουαλική μας ζωή, φαίνεται πως το σεξ και η ερωτική οικειότητα μπορούν να λειτουργήσουν αγχολυτικά και να ενισχύσουν συνολικά την ευημερία μας.


  • Καλό σεξ και καλή διάθεση

Μελέτη του κρατικού πανεπιστημίου της Αριζόνα διαπίστωσε πως η σωματική στοργή ή η σεξουαλική συνεύρεση συνδέονται σημαντικά με χαμηλότερη αρνητική διάθεση και άγχος και υψηλότερη θετικότητα την επόμενη μέρα. Με απλά λόγια, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το σεξ και η σωματική οικειότητα οδήγησαν τις γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα να αισθάνονται λιγότερο αγχωμένες και να έχουν καλύτερη διάθεση την επομένη.

  • Καλή διάθεση και καλό σεξ

Η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι η καλή διάθεση συνδέεται με περισσότερη φυσική στοργή και ορμή για σεξουαλική συνεύρεση την επόμενη μέρα, δείχνοντας ότι η σύνδεση σεξ και διαχείρισης του άγχους λειτουργεί αμφίδρομα: το σεξ μπορεί να σας οδηγήσει να αισθανθείτε λιγότερο άγχος. Με τη σειρά του το να είστε λιγότερο αγχωμένοι μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερο σεξ.

  • Σεξ και αρτηριακή πίεση

Μια άλλη μελέτη εξέτασε την αρτηριακή πίεση των συμμετεχόντων ως μέτρο των αντιδράσεων στο άγχος κατά τη δημόσια ομιλία ή την επίλυση μαθηματικών προβλημάτων – καταστάσεις που προκαλούν συχνά άγχος. Διαπιστώθηκε ότι όσοι είχαν πρόσφατα σεξουαλική επαφή έτειναν να έχουν είτε χαμηλότερη αρτηριακή πιέση, είτε μειωμένη αύξηση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια των στρεσογόνων συμβάντων ή και τα δύο. Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι το σεξ μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερη ανταπόκριση στο άγχος κατά τη διάρκεια δύσκολων καταστάσεων, κάτι που είναι αναμφίβολα ευπρόσδεκτο.

  • Σεξ και Ανταπόκριση στο άγχος

Σε αυτό το πλαίσιο, μια άλλη μελέτη εξέτασε τον καρδιακό ρυθμό και τα επίπεδα κορτιζόλης των γυναικών ως μέτρο της απόκρισης στο στρες και διαπίστωσε ότι οι γυναίκες εμφάνισαν λιγότερη ανταπόκριση στο στρες μετά από «θετική φυσική επαφή» με έναν σύντροφο.

  • Οργασμός και υγεία

Ο ίδιος ο οργασμός έχει πολλά οφέλη για την υγεία και μπορεί να παράσχει ανακούφιση από το στρες. Μπορεί να χαλαρώσει το σώμα σας και να απελευθερώσει ορμόνες που υποστηρίζουν τη συνολική υγεία και ευεξία σας. Αυτός ο τύπος χαλάρωσης μπορεί επίσης να είναι υπέροχος συναισθηματικά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η αξία της ευγνωμοσύνης στον καιρό της πανδημίας

Πότε η αποτρίχωση στην ηβική περιοχή ενέχει κινδύνους

Σεξουαλική υγεία: Κόλπα για να την απογειώσετε

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί η πρωινή κούπα καφέ να την επηρεάσει;

Σεξουαλική επιθυμία: Ο καφές όχι μόνο προσφέρει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να έχει και άλλες επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό, όπως στη σεξουαλική επιθυμία.

Τι να περιμένετε από μια εγκυμοσύνη μετά τα 40

Εγκυμοσύνη 40: Η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 μπορεί να είναι μια συναρπαστική αλλά και προκλητική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Αν και η φυσική γονιμότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων,

Εφαρμογές γνωριμιών: Μια νέα πρόκληση για τη σεξουαλική ασφάλεια των νέων

Εφαρμογές γνωριμιών: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φοιτητές που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών είναι πιθανότερο να παίρνουν ρίσκα σε ό,τι αφορά τη σεξουαλική τους υγεία, σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούν αυτές τις πλατφόρμες.

Πώς να κάνετε σεξουαλικές εκπλήξεις στον σύντροφό σας;

Σεξουαλικές εκπλήξεις: Η δημιουργία ουσιαστικών και συναρπαστικών εκπλήξεων για τον σύντροφό σας στη σφαίρα της οικειότητας μπορεί να εμβαθύνει τη σύνδεσή σας και να αναζωπυρώσει το πάθος στη σχέση σας.

Close Icon