Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ: 3 τροφές για αυξημένη σεξουαλική αντοχή

Σεξ: 3 τροφές για αυξημένη σεξουαλική αντοχή

Σεξ: Oποιαδήποτε υγιεινή τροφή είναι καλή για τη σεξουαλική υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που είναι ιδιαίτερα ευεργετικά.

Οι επιστήμονες έχουν συνδέσει μια ποικιλία τροφών με καλύτερο σεξ και υπάρχουν αδιάψευστες αποδείξεις για ορισμένες τροφές που λέγεται ότι ενισχύουν τη λίμπιντο, βελτιώνουν την αντοχή και ενισχύουν τη σεξουαλική σας ζωή. Στην πραγματικότητα, όπως λένε οι ειδικοί, οποιαδήποτε υγιεινή τροφή είναι καλή για τη σεξουαλική υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που είναι ιδιαίτερα ευεργετικά – καρύδια, φράουλα, αβοκάντο, καρπούζια και αμύγδαλα, μεταξύ άλλων. Και στο σημείο αυτό θα πρέπει να σημειωθεί ότι το αλκοόλ είναι επιβλαβές για την σεξουαλική ζωή, αφού ναι μεν αυξάνει την επιθυμία, αλλά μειώνει την απόδοση.

7 τροφές που ανεβάζουν τη σεξουαλική σας απόδοση

Χυμός παντζαριού

Ο χυμός αυτού του ριζικού λαχανικού μπορεί να αυξήσει την αντοχή σας και να σας επιτρέψει να διατηρήσετε τη σεξουαλική σας δραστηριότητα για πολύ περισσότερο. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα νιτρικά άλατα στον χυμό συμβάλλουν στη μείωση της πρόσληψης οξυγόνου, η οποία με τη σειρά της κάνει την άσκηση λιγότερο κουραστική. Μόλις εισέλθουν στο σώμα, τα νιτρικά άλατα μετατρέπονται σε μονοξείδιο του αζώτου, το οποίο είναι βασικός παράγοντας στη χαλάρωση και το άνοιγμα των αιμοφόρων αγγείων, το οποίο στη συνέχεια βελτιώνει τη ροή του αίματος στο πέος. Απολαύστε φρέσκο ​​χυμό παντζαριού μόνο του ή αναμεμειγμένο με μια μικρή ποσότητα φρέσκου χυμού μήλου ή καρότου.

Ξηροί καρποί

Μπορείτε να στραφείτε στους ξηρούς καρπούς αν ψάχνετε για ένα γρήγορο σνακ ή αν ψάχνετε για μια επιπλέον ώθηση στην κρεβατοκάμαρα. Ορισμένοι ξηροί καρποί είναι πλούσιες πηγές L-αργινίνης, ενός αμινοξέος, που διεγείρει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, μιας ουσίας που ενισχύει τη ροή του αίματος στο πέος. Ως μπόνους, οι ξηροί καρποί και η περιεκτικότητά τους σε υγιεινά λιπαρά (ωμέγα-3 λιπαρά οξέα) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης, η οποία με τη σειρά της μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.

Σκόρδο

Στο παρελθόν, μπορεί να σας είχαν προειδοποιήσει να μην τρώτε ποτέ σκόρδο πριν από ένα ραντεβού, αλλά το μυρωδάτο βότανο είναι θαυματουργό γιατί είναι ένα φυσικό αραιωτικό του αίματος που χρησιμοποιείται συχνά για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της υψηλής χοληστερόλης και των καρδιακών παθήσεων. Οι αντιπηκτικές ιδιότητες διασφαλίζουν ότι υπάρχει άφθονη ροή αίματος στις κάτω περιοχές σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Είναι το σεξ ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Aπό τη γέννηση στην εμμηνόπαυση: Πόσα ωάρια έχει μια γυναίκα στη ζωή της

Τι πρέπει να προσέχετε πριν κάνετε σεξ μέσα στο νερό;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ενδομητρίωση: Οι πιθανές συνέπειες που ίσως δεν γνωρίζατε

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή των γυναικών που την αντιμετωπίζουν. Εκτός από τα γνωστά συμπτώματα, όπως ο πόνος και η υπογονιμότητα

Διασφαλίζοντας τη φροντίδα της μητέρας μεταξύ των κυήσεων

Εγκυμοσύνη: Μια μεγαλύτερη εστίαση στην υγεία των γυναικών κατά τη διάρκεια της περιόδου διασύλληψης παρέχει την ευκαιρία να βελτιωθεί σημαντικά η υγεία των γυναικών, των βρεφών και των επακόλουθων κυήσεων.

Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου ως εποχές

Περίοδος: Ο έμμηνος κύκλος μπορεί να συγκριθεί με τις εποχές του χρόνου, προσφέροντας μια ενδιαφέρουσα αναλογία που βοηθά στην κατανόηση των συναισθηματικών και σωματικών αλλαγών που βιώνουμε.

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Πού μπορεί να οφείλεται;

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Η πρώιμη εμμηνόπαυση αναφέρεται στην κατάσταση κατά την οποία οι γυναίκες βιώνουν το τέλος της αναπαραγωγικής τους ικανότητας πριν από την ηλικία των 40 ετών. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες

Πώς να γυμναστείτε σε αρμονία με την φάση του κύκλου σας

Έμμηνος ρύση γυμναστική: Ο έμμηνος κύκλος περιλαμβάνει τέσσερις φάσεις: την έμμηνο ρύση, την ωορρηξία, τη φάση του ωχρινοποιητικού και τη φάση της ωχρινοποιητικής. Κάθε φάση προσφέρει διαφορετικές ευκαιρίες

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Προσδιορίστηκαν οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία ιστού παρόμοιου με τον ενδομητρικό ιστό σε περιοχές εκτός της μήτρας.

Πώς επηρεάζει την υγεία των ανδρών η περιττή τεστοστερόνη;

Υπερβολική τεστοστερόνη: Η τεστοστερόνη είναι μια βασική ορμόνη για τους άνδρες, αλλά η υπερβολική της παραγωγή ή η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε αυτές τις επιπτώσεις

Close Icon