Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξ: 3 τροφές για αυξημένη σεξουαλική αντοχή

Σεξ: 3 τροφές για αυξημένη σεξουαλική αντοχή

Σεξ: Oποιαδήποτε υγιεινή τροφή είναι καλή για τη σεξουαλική υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που είναι ιδιαίτερα ευεργετικά.



Οι επιστήμονες έχουν συνδέσει μια ποικιλία τροφών με καλύτερο σεξ και υπάρχουν αδιάψευστες αποδείξεις για ορισμένες τροφές που λέγεται ότι ενισχύουν τη λίμπιντο, βελτιώνουν την αντοχή και ενισχύουν τη σεξουαλική σας ζωή. Στην πραγματικότητα, όπως λένε οι ειδικοί, οποιαδήποτε υγιεινή τροφή είναι καλή για τη σεξουαλική υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που είναι ιδιαίτερα ευεργετικά – καρύδια, φράουλα, αβοκάντο, καρπούζια και αμύγδαλα, μεταξύ άλλων. Και στο σημείο αυτό θα πρέπει να σημειωθεί ότι το αλκοόλ είναι επιβλαβές για την σεξουαλική ζωή, αφού ναι μεν αυξάνει την επιθυμία, αλλά μειώνει την απόδοση.


7 τροφές που ανεβάζουν τη σεξουαλική σας απόδοση

Χυμός παντζαριού

Ο χυμός αυτού του ριζικού λαχανικού μπορεί να αυξήσει την αντοχή σας και να σας επιτρέψει να διατηρήσετε τη σεξουαλική σας δραστηριότητα για πολύ περισσότερο. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα νιτρικά άλατα στον χυμό συμβάλλουν στη μείωση της πρόσληψης οξυγόνου, η οποία με τη σειρά της κάνει την άσκηση λιγότερο κουραστική. Μόλις εισέλθουν στο σώμα, τα νιτρικά άλατα μετατρέπονται σε μονοξείδιο του αζώτου, το οποίο είναι βασικός παράγοντας στη χαλάρωση και το άνοιγμα των αιμοφόρων αγγείων, το οποίο στη συνέχεια βελτιώνει τη ροή του αίματος στο πέος. Απολαύστε φρέσκο ​​χυμό παντζαριού μόνο του ή αναμεμειγμένο με μια μικρή ποσότητα φρέσκου χυμού μήλου ή καρότου.

Ξηροί καρποί

Μπορείτε να στραφείτε στους ξηρούς καρπούς αν ψάχνετε για ένα γρήγορο σνακ ή αν ψάχνετε για μια επιπλέον ώθηση στην κρεβατοκάμαρα. Ορισμένοι ξηροί καρποί είναι πλούσιες πηγές L-αργινίνης, ενός αμινοξέος, που διεγείρει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, μιας ουσίας που ενισχύει τη ροή του αίματος στο πέος. Ως μπόνους, οι ξηροί καρποί και η περιεκτικότητά τους σε υγιεινά λιπαρά (ωμέγα-3 λιπαρά οξέα) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης, η οποία με τη σειρά της μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.

Σκόρδο

Στο παρελθόν, μπορεί να σας είχαν προειδοποιήσει να μην τρώτε ποτέ σκόρδο πριν από ένα ραντεβού, αλλά το μυρωδάτο βότανο είναι θαυματουργό γιατί είναι ένα φυσικό αραιωτικό του αίματος που χρησιμοποιείται συχνά για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της υψηλής χοληστερόλης και των καρδιακών παθήσεων. Οι αντιπηκτικές ιδιότητες διασφαλίζουν ότι υπάρχει άφθονη ροή αίματος στις κάτω περιοχές σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Είναι το σεξ ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Aπό τη γέννηση στην εμμηνόπαυση: Πόσα ωάρια έχει μια γυναίκα στη ζωή της

Τι πρέπει να προσέχετε πριν κάνετε σεξ μέσα στο νερό;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί η πρωινή κούπα καφέ να την επηρεάσει;

Σεξουαλική επιθυμία: Ο καφές όχι μόνο προσφέρει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να έχει και άλλες επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό, όπως στη σεξουαλική επιθυμία.

Τι να περιμένετε από μια εγκυμοσύνη μετά τα 40

Εγκυμοσύνη 40: Η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 μπορεί να είναι μια συναρπαστική αλλά και προκλητική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Αν και η φυσική γονιμότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων,

Εφαρμογές γνωριμιών: Μια νέα πρόκληση για τη σεξουαλική ασφάλεια των νέων

Εφαρμογές γνωριμιών: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φοιτητές που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών είναι πιθανότερο να παίρνουν ρίσκα σε ό,τι αφορά τη σεξουαλική τους υγεία, σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούν αυτές τις πλατφόρμες.

Close Icon