Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Πρόληψη: Πώς να δημιουργήσετε μια υγιή και ασφαλή σεξουαλική σχέση

Πρόληψη: Πώς να δημιουργήσετε μια υγιή και ασφαλή σεξουαλική σχέση

Πρόληψη: Η σεξουαλική υγεία είναι ένα σημαντικό κομμάτι της γενικής ευημερίας, και η εφαρμογή ασφαλών σεξουαλικών πρακτικών είναι ζωτικής σημασίας για την προστασία τη δική σας και του συντρόφου σας από σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες.


Η σεξουαλική υγεία είναι ένα σημαντικό κομμάτι της γενικής ευημερίας, και η εφαρμογή ασφαλών σεξουαλικών πρακτικών είναι ζωτικής σημασίας για την προστασία τη δική σας και του συντρόφου σας από σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες. Ακολουθούν μερικές βασικές συμβουλές για να διασφαλίσετε μια υγιή και ασφαλή σεξουαλική σχέση.

1. Χρησιμοποιείτε Προφυλακτικά Σωστά και Συστηματικά

  • Τύποι: Επιλέξτε προφυλακτικά ανάλογα με τις ανάγκες σας και τυχόν αλλεργίες.
  • Εφαρμογή: Βεβαιωθείτε ότι το προφυλακτικό εφαρμόζεται πριν από οποιαδήποτε επαφή με γεννητικά όργανα και φοριέται καθ’ όλη τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας. Χρησιμοποιήστε νέο προφυλακτικό για κάθε επαφή.
  • Αποθήκευση: Αποθηκεύστε τα προφυλακτικά σε δροσερό και ξηρό μέρος και ελέγξτε την ημερομηνία λήξης τους για να διασφαλίσετε την αποτελεσματικότητα.

2. Κάνετε Τακτικούς Ελέγχους για Σεξουαλικά Μεταδιδόμενα Νοσήματα

  • Συχνότητα: Και οι δύο σύντροφοι πρέπει να εξετάζονται τακτικά για σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, ειδικά αν έχουν πολλούς συντρόφους ή ξεκινούν νέα σχέση.
  • Εξετάσεις: Πολλά σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα μπορεί να είναι ασυμπτωματικά, γι’ αυτό η τακτική εξέταση είναι σημαντική για πρώιμη ανίχνευση και θεραπεία. Συζητήστε με τον γιατρό σας και τον σύντροφό σας για τις απαραίτητες εξετάσεις.

3. Επικοινωνείτε Ανοιχτά με τον Σύντροφό Σας

  • Αναφορά: Μοιραστείτε το ιστορικό σας σχετικά με τη σεξουαλική υγεία και συζητήστε την κατάσταση για σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα με τον σύντροφό σας πριν από τη σεξουαλική δραστηριότητα.
  • Όρια: Θέστε σαφή όρια και συζητήστε τις σεξουαλικές προτιμήσεις, τις συμφωνίες και τις μεθόδους προστασίας για να εξασφαλίσετε την αμοιβαία άνεση και ασφάλεια.

4. Πρακτική Συνολικής Συναίνεσης

  • Ορισμός: Η συναίνεση πρέπει να είναι σαφής, ενθουσιώδης και συνεχής. Πρέπει να δίνεται ελεύθερα, χωρίς οποιαδήποτε πίεση ή καταναγκασμό.
  • Διαρκής Διαδικασία: Ελέγχετε τον σύντροφό σας καθ’ όλη τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας για να βεβαιωθείτε ότι είναι άνετος και επιθυμεί να συνεχίσει.

5. Χρησιμοποιείτε Λιπαντικά Κατάλληλα

  • Τύποι: Επιλέξτε λιπαντικά με βάση το νερό ή σιλικόνη για να είναι συμβατά με τα προφυλακτικά. Αποφύγετε λιπαντικά με βάση το λάδι, καθώς μπορούν να αποδυναμώσουν το υλικό του προφυλακτικού.
  • Οφέλη: Τα λιπαντικά μπορούν να μειώσουν την τριβή και να ενισχύσουν την ευχαρίστηση, ενώ μειώνουν τον κίνδυνο ρήξης του προφυλακτικού και ερεθισμού.

6. Σκεφτείτε Επιλογές Αντισύλληψης

  • Αντισυλληπτικά: Αν η αποφυγή της εγκυμοσύνης είναι ανησυχία σας, συζητήστε διάφορες μεθόδους αντισύλληψης με τον γιατρό σας. Επιλογές περιλαμβάνουν ορμονικές μεθόδους (χάπια, αυτοκόλλητα), μακράς διάρκειας αντισυλληπτικά (ενδομήτριες συσκευές, εμφυτεύματα) και μεθόδους φραγμού (προφυλακτικά, διαφράγματα).
  • Συνδυασμός: Η χρήση προφυλακτικών μαζί με άλλη μέθοδο αντισύλληψης μπορεί να παρέχει επιπλέον προστασία από σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες.

7. Διατηρείτε Καλή Υγιεινή

  • Πριν το Σεξ: Πλένετε τα χέρια και τα γεννητικά όργανα πριν και μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα για να μειώσετε τον κίνδυνο λοιμώξεων.
  • Μετά το Σεξ: Ουρήστε και πλύνετε τα γεννητικά όργανα μετά την επαφή για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση πιθανών παθογόνων.

8. Αποφύγετε την Κοινή Χρήση Προσωπικών Αντικειμένων

  • Προσωπική Φροντίδα: Μην μοιράζεστε αντικείμενα που έρχονται σε επαφή με σωματικά υγρά, όπως τα σεξουαλικά παιχνίδια, χωρίς σωστό καθαρισμό ή προστατευτικά καλύμματα.
  • Καθαρισμός: Βεβαιωθείτε ότι τα σεξουαλικά παιχνίδια καθαρίζονται σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή και χρησιμοποιείτε κατάλληλους απολυμαντές.

9. Εξετάστε Εμβόλια

  • Εμβόλιο HPV: Το εμβόλιο κατά του ανθρώπινου θηλωματοϊού μπορεί να προστατεύσει από ορισμένα στελέχη του HPV που προκαλούν κονδυλώματα και κάποιους καρκίνους.
  • Εμβόλιο Ηπατίτιδας Β: Το εμβόλιο για την ηπατίτιδα Β μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μετάδοσης του ιού, ο οποίος μπορεί να μεταδοθεί μέσω σεξουαλικής επαφής.

10. Αναζητήστε Επαγγελματική Συμβουλή Όταν Χρειάζεται

  • Συμβουλευτική: Αν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με τη σεξουαλική υγεία, τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα ή την αντισύλληψη, αναζητήστε συμβουλές από έναν επαγγελματία υγείας ή ειδικό σεξουαλικής υγείας.
  • Εκπαίδευση: Συμμετέχετε σε εκπαιδευτικά προγράμματα για τη σεξουαλική υγεία για να μείνετε ενημερωμένοι για τις τελευταίες πρακτικές, θεραπείες και προληπτικά μέτρα.

Ακολουθώντας αυτές τις βασικές συμβουλές για ασφαλείς σεξουαλικές πρακτικές, μπορείτε να προστατεύσετε εσάς και τον σύντροφό σας, προάγοντας μια υγιή και σεβαστή σεξουαλική σχέση. Η προτεραιότητα στη σεξουαλική υγεία συμβάλλει στην γενική ευημερία και σε μια πιο ικανοποιητική και ασφαλή σεξουαλική εμπειρία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Οι πιθανές παρενέργειες που πρέπει να γνωρίζεις

Safe Sex: Tips ασφάλειας για τα καλοκαιρινά σας ρομάντζα

3 κορυφαίες συμβουλές εάν στην σχέση σας δεν έχετε αρκετό σεξ

Η σημασία των ενεργειών πριν και μετά το σεξ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να τον εξασκήσετε με τον σύντροφο σας

Ποιοτικός Χρόνος: Ο ποιοτικός χρόνος είναι μία από τις πέντε γλώσσες της αγάπης, σύμφωνα με τον Dr. Gary Chapman. Για όσους έχουν αυτή τη γλώσσα ως κύριο τρόπο έκφρασης και λήψης αγάπης, η αδιάσπαστη προσοχή και οι ουσιαστικές στιγμές

Πώς να παρακολουθήσετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο

Εμμηνορροϊκός κύκλος: Η παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι σημαντική για την κατανόηση της υγείας σας, τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης ή την αναγνώριση πιθανών ορμονικών ανισορροπιών.

Έτσι επηρεάζουν τα οιστρογόνα τον πόνο περιόδου

Οιστρογόνα: Τα οιστρογόνα είναι μία από τις βασικές ορμόνες που ρυθμίζουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο και επηρεάζουν άμεσα την ένταση των πόνων περιόδου που βιώνουν πολλές γυναίκες. Κατά τη διάρκεια του κύκλου,

Τι είναι η περιεμμηνόπαυση

Περιεμμηνόπαυση: Η περιεμμηνόπαυση είναι η μεταβατική περίοδος πριν από την εμμηνόπαυση, όταν οι ορμόνες αρχίζουν να αλλάζουν και εμφανίζονται διάφορα συμπτώματα.

Τα σιωπηλά συμπτώματα της ενδομητρίωσης

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια γυναικολογική πάθηση που συνήθως προκαλεί έντονο πόνο και δυσφορία, αλλά υπάρχουν και συμπτώματα που μπορεί να είναι λιγότερο προφανή ή να παραμείνουν απαρατήρητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Συνέπειες πρώιμης και καθυστερημένης ήβης 

Εφηβεία: Υπάρχουν δύο κύριες μορφές έναρξης της εφηβείας: η πρώιμη ήβη και η καθυστερημένη ήβη. Κάθε μία από αυτές έχει συγκεκριμένες συνέπειες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Close Icon