Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Πώς να προλάβετε τους πόνους της περιόδου φυσικά;

Πώς να προλάβετε τους πόνους της περιόδου φυσικά;

Γνωρίζετε ότι μπορείτε να έχετε καλύτερο, λαμπερό δέρμα και ακόμη και να εξαλείψετε τους πόνους της περιόδου πίνοντας χυμό τζίντζερ-κουρκουμά όσο πιο συχνά γίνεται; Ο χυμός τζίντζερ-κουρκουμά είναι ωφέλιμος για την υγεία του δέρματος επειδή αντιμετωπίζει την ακμή, το έκζεμα και την ψωρίαση. Περιέχει επίσης αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ενώσεις, διεγείροντας την ανάπτυξη των κυττάρων και αποτρέποντας τη γήρανση.

Περιέχει επίσης ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, παρέχοντας ανακούφιση από τον πόνο που είναι ακόμη πιο αποτελεσματικό από τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα με λιγότερες παρενέργειες. Ο χυμός τζίντζερ-κουρκουμά έχει πολλά άλλα οφέλη, όπως η πρόληψη του Αλτσχάιμερ, του καρκίνου και του διαβήτη, η βελτίωση της πέψης, η πρόληψη των λοιμώξεων και η μείωση της χοληστερόλης.

Για να κάνετε σφηνάκια τζίντζερ-κουρκουμά, θα χρειαστείτε τα εξής:

  • Πορτοκάλια
  • Λεμόνια
  • Τζίντζερ
  • Κουρκουμάς
  • Μαύρο πιπέρι
  • Νερό

Πράγματα που πρέπει να σημειώσουμε

  • Τα πορτοκάλια προσθέτουν γλύκα και προσαρμόζουν την πικάντικη γεύση του τζίντζερ.
  • Μην ξεφλουδίζετε τον κουρκουμά και το τζίντζερ καθώς τα οφέλη είναι συσκευασμένα στο σώμα τους.
  • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλεσμένο κουρκουμά αν δεν βρείτε φρέσκο.
  • Οι φαρμακευτικές ιδιότητες του κουρκουμά ενεργοποιούνται από το μαύρο πιπέρι.
  • Εάν χρησιμοποιείτε μπλέντερ, προσθέστε νερό. εάν χρησιμοποιείτε αποχυμωτή, δεν χρειάζεται νερό.

 

Για να προετοιμάσετε σφηνάκια τζίντζερ-κουρκουμά:

  • Καθαρίζουμε τα πορτοκάλια και τα λεμόνια.
  • Κόψτε το τζίντζερ σε κομμάτια μήκους 2-4 εκ.
  • Όλα τα υπόλοιπα υλικά πρέπει να μπουν στο μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  • Περάστε από ένα πανί μέχρι να στραγγιστεί ο πολτός.
  • Ο χυμός σας είναι έτοιμος.

Εάν έχετε αποχυμωτή, βάλτε τα λεμόνια, τα πορτοκάλια, το τζίντζερ και τον κουρκουμά σε αυτόν και ανακατέψτε. μην προσθέτετε καθόλου νερό. Μετά από αυτό, προσθέστε μια πρέζα μαύρο πιπέρι.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η διατροφή μπορεί να μεταμορφώσει την εμμηνορροϊκή σας υγεία;

Μπορώ να πάθω ενδομητρίωση μετά από καισαρική;

Πώς η περίοδος μπορεί να επηρεάσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη;

Αν έχετε τακτικές περιόδους σημαίνει ότι είστε γόνιμη;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

6+1 Τρόφιμα που υποστηρίζουν την υγεία της περιόδου σας

Έμμηνος ρύση: Κατά τη διάρκεια της περιόδου, το σώμα υφίσταται διάφορες αλλαγές και μπορεί να χρειάζεται επιπλέον υποστήριξη για να διαχειριστεί τα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόρροια, όπως οι κράμπες, οι αλλαγές στην ενέργεια και οι μεταβολές στη διάθεση.

Αναιμία: Πώς συνδέεται με τη γονιμότητα;

Αναιμία: Η αναιμία είναι μια κατάσταση στην οποία το σώμα δεν έχει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια ή αιμοσφαιρίνη για να μεταφέρει επαρκές οξυγόνο στους ιστούς. Ενώ είναι γνωστό ότι η αναιμία επηρεάζει την υγεία γενικά, η σύνδεσή της με τη γονιμότητα

Κάπνισμα: Πώς επηρεάζει τα επίπεδα τεστοστερόνης;

Κάπνισμα: Το κάπνισμα μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες. Η τεστοστερόνη είναι η κύρια ανδρική ορμόνη και είναι υπεύθυνη για πολλές λειτουργίες του οργανισμού, όπως η ανάπτυξη των μυών, η αύξηση της λίμπιντο

Πώς επηρεάζει το στρες την ανδρική γονιμότητα;

Άγχος: Η σχέση μεταξύ άγχους και ανδρικής γονιμότητας είναι ένα θέμα που έχει αρχίσει να προσελκύει την προσοχή των ερευνητών τα τελευταία χρόνια. Αν και οι γυναίκες παραδοσιακά συνδέονται με προβλήματα γονιμότητας, η ανδρική γονιμότητα

Κατακράτηση υγρών: Με ποιον τρόπο συνδέεται με την έμμηνο ρύση;

Κατακράτηση υγρών: Η κατακράτηση υγρών είναι ένα κοινό πρόβλημα που πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν κατά τη διάρκεια της περιόδου. Η σύνδεση μεταξύ της έμμηνου ρύσεως και της κατακράτησης υγρών είναι στενή,

Θυρεοειδής: Ποια η σύνδεση του αδένα με την σταθερότητα περιόδου;

Θυρεοειδής: Ο θυρεοειδής αδένας, αν και μικρός σε μέγεθος, έχει καθοριστική σημασία για τη ρύθμιση πολλών βασικών λειτουργιών του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ο θυρεοειδής παράγει ορμόνες

Γυναικεία Γονιμότητα: Οι καλύτερες τροφές που την υποστηρίζουν

Γυναικεία Γονιμότητα: Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη γονιμότητα των γυναικών, καθώς τα σωστά θρεπτικά συστατικά μπορούν να ενισχύσουν την αναπαραγωγική υγεία και να υποστηρίξουν την ισχυρή λειτουργία των ωοθηκών και της μήτρας.

Αντισύλληψη: Συχνά λάθη που ίσως κάνετε και εσείς

Αντισύλληψη: Η χρήση αντισύλληψης μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στην πρόληψη της εγκυμοσύνης, ωστόσο υπάρχουν ορισμένα συνηθισμένα λάθη που μπορεί να μειώσουν την αποτελεσματικότητά της.

Close Icon