Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Πώς να προλάβετε τους πόνους της περιόδου φυσικά;

Πώς να προλάβετε τους πόνους της περιόδου φυσικά;

Γνωρίζετε ότι μπορείτε να έχετε καλύτερο, λαμπερό δέρμα και ακόμη και να εξαλείψετε τους πόνους της περιόδου πίνοντας χυμό τζίντζερ-κουρκουμά όσο πιο συχνά γίνεται; Ο χυμός τζίντζερ-κουρκουμά είναι ωφέλιμος για την υγεία του δέρματος επειδή αντιμετωπίζει την ακμή, το έκζεμα και την ψωρίαση. Περιέχει επίσης αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ενώσεις, διεγείροντας την ανάπτυξη των κυττάρων και αποτρέποντας τη γήρανση.

Περιέχει επίσης ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, παρέχοντας ανακούφιση από τον πόνο που είναι ακόμη πιο αποτελεσματικό από τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα με λιγότερες παρενέργειες. Ο χυμός τζίντζερ-κουρκουμά έχει πολλά άλλα οφέλη, όπως η πρόληψη του Αλτσχάιμερ, του καρκίνου και του διαβήτη, η βελτίωση της πέψης, η πρόληψη των λοιμώξεων και η μείωση της χοληστερόλης.

Για να κάνετε σφηνάκια τζίντζερ-κουρκουμά, θα χρειαστείτε τα εξής:

  • Πορτοκάλια
  • Λεμόνια
  • Τζίντζερ
  • Κουρκουμάς
  • Μαύρο πιπέρι
  • Νερό

Πράγματα που πρέπει να σημειώσουμε

  • Τα πορτοκάλια προσθέτουν γλύκα και προσαρμόζουν την πικάντικη γεύση του τζίντζερ.
  • Μην ξεφλουδίζετε τον κουρκουμά και το τζίντζερ καθώς τα οφέλη είναι συσκευασμένα στο σώμα τους.
  • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλεσμένο κουρκουμά αν δεν βρείτε φρέσκο.
  • Οι φαρμακευτικές ιδιότητες του κουρκουμά ενεργοποιούνται από το μαύρο πιπέρι.
  • Εάν χρησιμοποιείτε μπλέντερ, προσθέστε νερό. εάν χρησιμοποιείτε αποχυμωτή, δεν χρειάζεται νερό.

 

Για να προετοιμάσετε σφηνάκια τζίντζερ-κουρκουμά:

  • Καθαρίζουμε τα πορτοκάλια και τα λεμόνια.
  • Κόψτε το τζίντζερ σε κομμάτια μήκους 2-4 εκ.
  • Όλα τα υπόλοιπα υλικά πρέπει να μπουν στο μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  • Περάστε από ένα πανί μέχρι να στραγγιστεί ο πολτός.
  • Ο χυμός σας είναι έτοιμος.

Εάν έχετε αποχυμωτή, βάλτε τα λεμόνια, τα πορτοκάλια, το τζίντζερ και τον κουρκουμά σε αυτόν και ανακατέψτε. μην προσθέτετε καθόλου νερό. Μετά από αυτό, προσθέστε μια πρέζα μαύρο πιπέρι.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η διατροφή μπορεί να μεταμορφώσει την εμμηνορροϊκή σας υγεία;

Μπορώ να πάθω ενδομητρίωση μετά από καισαρική;

Πώς η περίοδος μπορεί να επηρεάσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη;

Αν έχετε τακτικές περιόδους σημαίνει ότι είστε γόνιμη;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αυτοί είναι οι 3 πιο συχνοί μύθοι για την υπογονιμότητα

Υπογονιμότητα: Η υπογονιμότητα είναι ένα θέμα που περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτές οι λανθασμένες αντιλήψεις συχνά δημιουργούν περιττό άγχος και ενοχές στα ζευγάρια που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί.

Προγεστερόνη: Έτσι επηρεάζει την εγκυμοσύνη

Προγεστερόνη: Η προγεστερόνη είναι μία από τις πιο σημαντικές ορμόνες στην εγκυμοσύνη, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση και υποστήριξή της από τα πρώτα στάδια. Παράγεται αρχικά από το ωχρό σωμάτιο

Αμηνόρροια μύθοι: Τι ισχύει πραγματικά για την αμηνόρροια;

Αμηνόρροια μύθοι: Η αμηνόρροια, δηλαδή η απουσία εμμήνου ρύσεως, είναι ένα σύμπτωμα και όχι μια πάθηση από μόνη της. Παρ’ όλα αυτά, γύρω από αυτήν την κατάσταση κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που οδηγούν σε παρανοήσεις

Οι πιο συχνοί μύθοι για τον HIV

HIV: Ο HIV (Ιός της Ανθρώπινης Ανοσοανεπάρκειας) είναι ένας ιός που προκαλεί το AIDS, όμως γύρω από αυτόν κυκλοφορούν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις. Αυτοί οι μύθοι συμβάλλουν στον στιγματισμό των ανθρώπων που ζουν με HIV

Πώς η εγκυμοσύνη επηρεάζει την υγεία της καρδιάς

Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη προκαλεί σημαντικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, και η καρδιά δεν αποτελεί εξαίρεση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το καρδιοαγγειακό σύστημα προσαρμόζεται

Πρώτο τρίμηνο Εγκυμοσύνης: Οι πιο συχνοί μύθοι

Πρώτο τρίμηνο Εγκυμοσύνης: Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι μια περίοδος γεμάτη ανησυχίες και ερωτήματα για πολλές γυναίκες, και γύρω από αυτή τη φάση υπάρχουν πολλά μύθοι και παρανοήσεις.

Close Icon