Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Περίοδος πρήξιμο: Γιατί αισθάνομαι πρησμένη όταν έχω περίοδο;

Περίοδος πρήξιμο: Γιατί αισθάνομαι πρησμένη όταν έχω περίοδο;

Περίοδος πρήξιμο: Η αίσθηση φουσκώματος κατά την περίοδο είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα που βιώνουν πολλές γυναίκες. Το φούσκωμα οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, κυρίως ορμονικούς, οι οποίοι επηρεάζουν το σώμα


Η αίσθηση φουσκώματος κατά την περίοδο είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα που βιώνουν πολλές γυναίκες. Το φούσκωμα οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, κυρίως ορμονικούς, οι οποίοι επηρεάζουν το σώμα κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής φάσης, οι ορμόνες όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη παρουσιάζουν έντονες διακυμάνσεις. Τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών, κάτι που οδηγεί σε αίσθηση βάρους και πρηξίματος, ιδιαίτερα στην κοιλιακή περιοχή. Η προγεστερόνη, η οποία επίσης αυξάνεται πριν την περίοδο, επιβραδύνει την κινητικότητα του εντέρου, με αποτέλεσμα να προκαλείται δυσκοιλιότητα ή πεπτικές διαταραχές, που ενισχύουν περαιτέρω το φούσκωμα.

Επιπλέον, η συσσώρευση υγρών και η αύξηση της κατακράτησης νατρίου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να κάνει το σώμα να φαίνεται πιο πρησμένο. Αυτή η κατακράτηση συμβαίνει λόγω της αλλαγής στους ηλεκτρολύτες και της αντίδρασης του οργανισμού στις ορμονικές μεταβολές.

Η διατροφή επίσης παίζει ρόλο στην αίσθηση φουσκώματος. Τροφές πλούσιες σε αλάτι ή επεξεργασμένα τρόφιμα εντείνουν την κατακράτηση υγρών. Επιπλέον, η κατανάλωση τροφών που προκαλούν αέρια, όπως τα όσπρια ή τα ανθρακούχα ποτά, μπορεί να επιδεινώσει το φούσκωμα.

Για την ανακούφιση από το φούσκωμα κατά την περίοδο, συνιστάται η μείωση της κατανάλωσης αλμυρών τροφών, η αύξηση της πρόσληψης νερού και η άσκηση. Η ήπια άσκηση μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία και να μειώσει την κατακράτηση υγρών. Επίσης, η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη πέψη.

Συνολικά, το φούσκωμα είναι ένα φυσιολογικό σύμπτωμα που συνδέεται με τις ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της περιόδου, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς αλλάζει το δέρμα μας κατά την διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου;

Περίοδος χωρίς πόνο: Είναι δυνατό να συμβεί;

Περίοδος: Τι συμβαίνει όταν εμφανίζεται δύο φορές σε ένα μήνα;

Είναι η περίοδος το 6ο σημάδι ζωτικότητας;: Τι μας λέει το χρώμα του αίματος για την υγεία μας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Έτσι επηρεάζουν τα οιστρογόνα τον πόνο περιόδου

Οιστρογόνα: Τα οιστρογόνα είναι μία από τις βασικές ορμόνες που ρυθμίζουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο και επηρεάζουν άμεσα την ένταση των πόνων περιόδου που βιώνουν πολλές γυναίκες. Κατά τη διάρκεια του κύκλου,

Τι είναι η περιεμμηνόπαυση

Περιεμμηνόπαυση: Η περιεμμηνόπαυση είναι η μεταβατική περίοδος πριν από την εμμηνόπαυση, όταν οι ορμόνες αρχίζουν να αλλάζουν και εμφανίζονται διάφορα συμπτώματα.

Τα σιωπηλά συμπτώματα της ενδομητρίωσης

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια γυναικολογική πάθηση που συνήθως προκαλεί έντονο πόνο και δυσφορία, αλλά υπάρχουν και συμπτώματα που μπορεί να είναι λιγότερο προφανή ή να παραμείνουν απαρατήρητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Συνέπειες πρώιμης και καθυστερημένης ήβης 

Εφηβεία: Υπάρχουν δύο κύριες μορφές έναρξης της εφηβείας: η πρώιμη ήβη και η καθυστερημένη ήβη. Κάθε μία από αυτές έχει συγκεκριμένες συνέπειες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Ανωμαλίες περιόδου: Κορυφαίοι παράγοντες που οδηγούν σε ανωμαλίες περιόδου

Ανωμαλίες Περιόδου: Οι ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση είναι συχνό φαινόμενο και μπορεί να επηρεάσουν πολλές γυναίκες σε διάφορες φάσεις της ζωής τους. Οι ανωμαλίες περιλαμβάνουν υπερβολική αιμορραγία, καθυστερημένες ή πολύ σύντομες περιόδους,

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον καρκίνο προστάτη

Καρκίνος προστάτη: Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους στους άνδρες, αλλά γύρω από αυτόν υπάρχουν πολλοί μύθοι που μπορούν να δημιουργήσουν παραπληροφόρηση και ανησυχία.

Close Icon