Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Περίοδος γραφείο: Πώς να οργανώσετε το κιτ περιόδου σας για τις επαγγελματικές σας ώρες

Περίοδος γραφείο: Πώς να οργανώσετε το κιτ περιόδου σας για τις επαγγελματικές σας ώρες

Περίοδος γραφείο: Η δημιουργία ενός καλά εξοπλισμένου κιτ περιόδου για το χώρο εργασίας εξασφαλίζει ότι παραμένετε άνετες και υγιεινές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για απροσδόκητες καταστάσεις.



Η δημιουργία ενός καλά εξοπλισμένου κιτ περιόδου για το χώρο εργασίας εξασφαλίζει ότι παραμένετε άνετες και υγιεινές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για απροσδόκητες καταστάσεις. Ακολουθεί πώς να κατασκευάσετε ένα αποτελεσματικό κιτ περιόδου για την εργασία.


1. Βασικά Είδη Περιόδου: Ξεκινήστε με τα βασικά: μια ποικιλία από προϊόντα περιόδου, όπως ταμπόν, σερβιέτες ή κύπελλα περιόδου. Επιλέξτε προϊόντα με βάση τις προσωπικές σας προτιμήσεις και τη ροή σας. Διατηρήστε μια επιλογή για να καλύψετε διαφορετικές ανάγκες, όπως τακτική και υπερβολική απορροφητικότητα.

2. Είδη Προσωπικής Υγιεινής: Συμπεριλάβετε βασικά είδη υγιεινής όπως αντισηπτικό χεριών, σαπούνι σε ταξιδιωτική συσκευασία και χαρτομάντηλα. Μια μικρή συσκευασία υγιεινών μαντηλιών ή εσώρουχα περιόδου μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για γρήγορες καθαριότητες και φρεσκάρισμα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

3. Ανακούφιση Πόνου: Εφοδιάστε το κιτ σας με μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για την ανακούφιση από τον πόνο, όπως η ιβουπροφαίνη ή η παρακεταμόλη. Οι εμμηνορροϊκοί πόνοι είναι συχνοί και η ύπαρξη ανακουφιστικών φαρμάκων μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στη διαχείριση της δυσφορίας.

4. Διακριτικές Λύσεις Απόρριψης: Φέρτε μια μικρή, διακριτική τσάντα ή δοχείο για την απόρριψη των χρησιμοποιημένων προϊόντων. Ορισμένοι προτιμούν βιοδιασπώμενες σακούλες για μια οικολογική επιλογή. Φροντίστε να έχετε έναν τρόπο διαχείρισης των απορριμμάτων μέχρι να μπορέσετε να τα απορρίψετε σωστά.

5. Είδη Άνεσης: Προσθέστε αντικείμενα που σας βοηθούν να αισθάνεστε άνετα, όπως μια θερμαντική επιφάνεια ή μια μικρή κουβέρτα. Αυτά μπορούν να είναι χρήσιμα για την ανακούφιση των κράμπων ή για να σας κρατούν ζεστές σε ένα δροσερό περιβάλλον γραφείου.

6. Εξτρά Ρούχα: Είναι πάντα καλή ιδέα να διατηρείτε ένα εφεδρικό ζευγάρι εσωρούχων και μια επιπλέον μαύρη ή σκούρα παντελόνι ή φούστα σε περίπτωση διαρροών. Αυτό μπορεί να σας γλιτώσει από μια άβολη κατάσταση αν συμβεί ατύχημα.

7. Εργαλεία Οργάνωσης: Χρησιμοποιήστε μια συμπαγή, διακριτική τσάντα ή θήκη για να διατηρείτε όλα αυτά τα είδη οργανωμένα. Θα πρέπει να είναι εύκολο να μεταφέρετε και να αποθηκεύσετε στο γραφείο ή στην ντουλάπα σας.

8. Προσωπικές Προτιμήσεις: Σκεφτείτε τυχόν ειδικές ανάγκες που έχετε, όπως διατροφικά συμπληρώματα ή ορισμένα είδη προϊόντων περιόδου που προτιμάτε. Προσαρμόστε το κιτ σας για να αντανακλά αυτές τις ανάγκες.

Με την προετοιμασία ενός καλά μελετημένου κιτ περιόδου για το χώρο εργασίας, μπορείτε να διαχειριστείτε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο με αυτοπεποίθηση και να διατηρήσετε την άνεση και την υγιεινή σας καθόλη τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μια χρήσιμη τροφή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της περιόδου

10 σημάδια ότι η περίοδος σας πλησιάζει

Πράγματα για την περίοδο που συχνά δεν γνωρίζουμε

Ποιες είναι οι τροφές που μπορούν να ανακουφίσουν από πόνους περιόδου;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί η πρωινή κούπα καφέ να την επηρεάσει;

Σεξουαλική επιθυμία: Ο καφές όχι μόνο προσφέρει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να έχει και άλλες επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό, όπως στη σεξουαλική επιθυμία.

Τι να περιμένετε από μια εγκυμοσύνη μετά τα 40

Εγκυμοσύνη 40: Η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 μπορεί να είναι μια συναρπαστική αλλά και προκλητική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Αν και η φυσική γονιμότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων,

Εφαρμογές γνωριμιών: Μια νέα πρόκληση για τη σεξουαλική ασφάλεια των νέων

Εφαρμογές γνωριμιών: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φοιτητές που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών είναι πιθανότερο να παίρνουν ρίσκα σε ό,τι αφορά τη σεξουαλική τους υγεία, σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούν αυτές τις πλατφόρμες.

Πώς να κάνετε σεξουαλικές εκπλήξεις στον σύντροφό σας;

Σεξουαλικές εκπλήξεις: Η δημιουργία ουσιαστικών και συναρπαστικών εκπλήξεων για τον σύντροφό σας στη σφαίρα της οικειότητας μπορεί να εμβαθύνει τη σύνδεσή σας και να αναζωπυρώσει το πάθος στη σχέση σας.

Close Icon