Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Περίοδος: 8 βασικά βήματα που δεν πρέπει να παραλείπετε

Περίοδος: 8 βασικά βήματα που δεν πρέπει να παραλείπετε

Περ;iodow: Η σωστή υγιεινή κατά την έμμηνο ρύση είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την άνεση κάθε γυναίκας.


Η σωστή υγιεινή κατά την έμμηνο ρύση είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την άνεση κάθε γυναίκας. Ακολουθούν οκτώ βασικές αρχές που πρέπει να τηρούνται.

  1. Συχνή αλλαγή σερβιετών ή ταμπόν
    Οι σερβιέτες πρέπει να αλλάζονται κάθε 4-6 ώρες και τα ταμπόν κάθε 4-8 ώρες, ώστε να αποφευχθεί η ανάπτυξη βακτηρίων και πιθανές λοιμώξεις.

  2. Καθαρά χέρια πριν και μετά την αλλαγή
    Το πλύσιμο των χεριών πριν και μετά την αλλαγή σερβιέτας ή ταμπόν αποτρέπει τη μετάδοση μικροβίων στην ευαίσθητη περιοχή.

  3. Χρήση κατάλληλων προϊόντων υγιεινής
    Επιλέξτε προϊόντα χωρίς αρώματα ή ερεθιστικά χημικά για την αποφυγή αλλεργιών και ερεθισμών.

  4. Καθημερινό ντους
    Το ντους βοηθά στη διατήρηση της καθαριότητας και της φρεσκάδας, ιδιαίτερα κατά τις ημέρες της περιόδου.

  5. Φορά βαμβακερών εσωρούχων
    Τα βαμβακερά εσώρουχα επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει, μειώνοντας την υγρασία και τον κίνδυνο λοιμώξεων.

  6. Αποφυγή υπερβολικής χρήσης σαπουνιών
    Τα επιθετικά σαπούνια μπορεί να διαταράξουν το φυσιολογικό pH του κόλπου. Χρησιμοποιήστε ήπια προϊόντα καθαρισμού.

  7. Αποφυγή παρατεταμένης υγρασίας
    Η αλλαγή εσωρούχων ή ρούχων μετά από εφίδρωση ή άσκηση βοηθά στην αποφυγή ερεθισμών και λοιμώξεων.

  8. Απόρριψη προϊόντων με ασφάλεια
    Οι σερβιέτες και τα ταμπόν πρέπει να τυλίγονται καλά πριν πεταχτούν, ώστε να διατηρείται η καθαριότητα στον χώρο.

 

Η τήρηση αυτών των βασικών κανόνων εξασφαλίζει μια άνετη και υγιή περίοδο.

 

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Έτσι επηρεάζει η ωορρηξία το δέρμα μας

Με ποιον τρόπο επηρεάζει η εγκυμοσύνη τις ορμόνες μας;

Προκαλεί ο καφές ανωμαλίες στον εμμηνορροϊκό κύκλο;

Τα πρώτα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αυτοί είναι οι 3 πιο συχνοί μύθοι για την υπογονιμότητα

Υπογονιμότητα: Η υπογονιμότητα είναι ένα θέμα που περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτές οι λανθασμένες αντιλήψεις συχνά δημιουργούν περιττό άγχος και ενοχές στα ζευγάρια που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί.

Προγεστερόνη: Έτσι επηρεάζει την εγκυμοσύνη

Προγεστερόνη: Η προγεστερόνη είναι μία από τις πιο σημαντικές ορμόνες στην εγκυμοσύνη, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση και υποστήριξή της από τα πρώτα στάδια. Παράγεται αρχικά από το ωχρό σωμάτιο

Αμηνόρροια μύθοι: Τι ισχύει πραγματικά για την αμηνόρροια;

Αμηνόρροια μύθοι: Η αμηνόρροια, δηλαδή η απουσία εμμήνου ρύσεως, είναι ένα σύμπτωμα και όχι μια πάθηση από μόνη της. Παρ’ όλα αυτά, γύρω από αυτήν την κατάσταση κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που οδηγούν σε παρανοήσεις

Οι πιο συχνοί μύθοι για τον HIV

HIV: Ο HIV (Ιός της Ανθρώπινης Ανοσοανεπάρκειας) είναι ένας ιός που προκαλεί το AIDS, όμως γύρω από αυτόν κυκλοφορούν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις. Αυτοί οι μύθοι συμβάλλουν στον στιγματισμό των ανθρώπων που ζουν με HIV

Πώς η εγκυμοσύνη επηρεάζει την υγεία της καρδιάς

Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη προκαλεί σημαντικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, και η καρδιά δεν αποτελεί εξαίρεση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το καρδιοαγγειακό σύστημα προσαρμόζεται

Πρώτο τρίμηνο Εγκυμοσύνης: Οι πιο συχνοί μύθοι

Πρώτο τρίμηνο Εγκυμοσύνης: Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι μια περίοδος γεμάτη ανησυχίες και ερωτήματα για πολλές γυναίκες, και γύρω από αυτή τη φάση υπάρχουν πολλά μύθοι και παρανοήσεις.

Η περίοδος ως δείκτης υγείας

Έμμηνός ρύση: Η έμμηνος ρύση δεν είναι απλώς μια φυσιολογική λειτουργία του γυναικείου σώματος — είναι και ένας πολύτιμος δείκτης υγείας.

Close Icon