Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Περίοδος: 5 πράγματα που συχνά δεν μας διδάσκουν

Περίοδος: 5 πράγματα που συχνά δεν μας διδάσκουν

Περίοδος: Η έμμηνος ρύση είναι μια φυσιολογική διαδικασία που βιώνουν πολλές γυναίκες, αλλά υπάρχουν πολλές άγνωστες πτυχές που μπορεί να μην γνωρίζετε. Ακολουθούν πέντε ενδιαφέροντα γεγονότα


Η έμμηνος ρύση είναι μια φυσιολογική διαδικασία που βιώνουν πολλές γυναίκες, αλλά υπάρχουν πολλές άγνωστες πτυχές που μπορεί να μην γνωρίζετε. Ακολουθούν πέντε ενδιαφέροντα γεγονότα για την έμμηνο ρύση.

  1. Διαρκεί 28 ημέρες κατά μέσο όρο: Αν και ο κύκλος της έμμηνου ρύσης διαρκεί συνήθως 28 ημέρες, αυτό μπορεί να διαφέρει σημαντικά. Κάποιες γυναίκες έχουν κύκλους που κυμαίνονται από 21 έως 35 ημέρες, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
  2. Η γονιμότητα επηρεάζεται από τη διατροφή: Η διατροφή μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στον έμμηνο κύκλο. Ορισμένες τροφές, όπως οι ξηροί καρποί, τα φρούτα και τα λαχανικά, μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του κύκλου και στη μείωση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS).
  3. Η έμμηνος ρύση επηρεάζεται από το στρες: Το ψυχολογικό στρες μπορεί να διαταράξει τον έμμηνο κύκλο. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να παρατηρήσουν καθυστερήσεις ή ακόμη και να χάσουν περιόδους όταν είναι υπό πίεση.
  4. Η άσκηση μπορεί να επηρεάσει τον κύκλο: Ενώ η ήπια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων του PMS, η υπερβολική άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές του κύκλου και σε υπογονιμότητα.
  5. Η έμμηνος ρύση μπορεί να αλλάξει με την ηλικία: Καθώς οι γυναίκες πλησιάζουν στην εμμηνόπαυση, είναι φυσιολογικό οι περίοδοι να γίνονται πιο ακανόνιστες. Αυτό οφείλεται στις αλλαγές στα επίπεδα ορμονών και μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως εξάψεις και αλλαγές στην διάθεση.

Αυτά τα γεγονότα δείχνουν πόσο πολύπλοκη είναι η διαδικασία της έμμηνου ρύσης και την ανάγκη να κατανοούμε καλύτερα το σώμα μας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να γυμναστείτε σε αρμονία με την φάση του κύκλου σας

Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου ως εποχές

Υγεία περιόδου: Τι ισχύει πραγματικά

Είναι δυνατή η εμμηνόρροια κατά την εγκυμοσύνη;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα σιωπηλά συμπτώματα της ενδομητρίωσης

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια γυναικολογική πάθηση που συνήθως προκαλεί έντονο πόνο και δυσφορία, αλλά υπάρχουν και συμπτώματα που μπορεί να είναι λιγότερο προφανή ή να παραμείνουν απαρατήρητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Συνέπειες πρώιμης και καθυστερημένης ήβης 

Εφηβεία: Υπάρχουν δύο κύριες μορφές έναρξης της εφηβείας: η πρώιμη ήβη και η καθυστερημένη ήβη. Κάθε μία από αυτές έχει συγκεκριμένες συνέπειες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Ανωμαλίες περιόδου: Κορυφαίοι παράγοντες που οδηγούν σε ανωμαλίες περιόδου

Ανωμαλίες Περιόδου: Οι ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση είναι συχνό φαινόμενο και μπορεί να επηρεάσουν πολλές γυναίκες σε διάφορες φάσεις της ζωής τους. Οι ανωμαλίες περιλαμβάνουν υπερβολική αιμορραγία, καθυστερημένες ή πολύ σύντομες περιόδους,

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον καρκίνο προστάτη

Καρκίνος προστάτη: Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους στους άνδρες, αλλά γύρω από αυτόν υπάρχουν πολλοί μύθοι που μπορούν να δημιουργήσουν παραπληροφόρηση και ανησυχία.

Ποια η σύνδεση της ενδομητρίωσης με τις διαταραχές ύπνου;

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που προκαλεί έντονους πόνους στην περιοχή της κοιλιάς και του πυελικού χώρου, καθώς το ενδομήτριο αναπτύσσεται εκτός της μήτρας. Εκτός από τον πόνο, η ενδομητρίωση έχει σημαντική επίδραση

Πώς επηρεάζει η παχυσαρκία την εμμηνόρροια;

Παχυσαρκία: Η παχυσαρκία, η οποία χαρακτηρίζεται από υπερβολική συσσώρευση σωματικού λίπους, έχει σοβαρές επιπτώσεις σε διάφορα συστήματα του οργανισμού, και ένα από τα πιο κοινά επηρεαζόμενα συστήματα είναι το αναπαραγωγικό σύστημα.

Close Icon