Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Περίοδος: 5 πράγματα που συχνά δεν μας διδάσκουν

Περίοδος: 5 πράγματα που συχνά δεν μας διδάσκουν

Περίοδος: Η έμμηνος ρύση είναι μια φυσιολογική διαδικασία που βιώνουν πολλές γυναίκες, αλλά υπάρχουν πολλές άγνωστες πτυχές που μπορεί να μην γνωρίζετε. Ακολουθούν πέντε ενδιαφέροντα γεγονότα


Η έμμηνος ρύση είναι μια φυσιολογική διαδικασία που βιώνουν πολλές γυναίκες, αλλά υπάρχουν πολλές άγνωστες πτυχές που μπορεί να μην γνωρίζετε. Ακολουθούν πέντε ενδιαφέροντα γεγονότα για την έμμηνο ρύση.

  1. Διαρκεί 28 ημέρες κατά μέσο όρο: Αν και ο κύκλος της έμμηνου ρύσης διαρκεί συνήθως 28 ημέρες, αυτό μπορεί να διαφέρει σημαντικά. Κάποιες γυναίκες έχουν κύκλους που κυμαίνονται από 21 έως 35 ημέρες, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
  2. Η γονιμότητα επηρεάζεται από τη διατροφή: Η διατροφή μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στον έμμηνο κύκλο. Ορισμένες τροφές, όπως οι ξηροί καρποί, τα φρούτα και τα λαχανικά, μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του κύκλου και στη μείωση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS).
  3. Η έμμηνος ρύση επηρεάζεται από το στρες: Το ψυχολογικό στρες μπορεί να διαταράξει τον έμμηνο κύκλο. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να παρατηρήσουν καθυστερήσεις ή ακόμη και να χάσουν περιόδους όταν είναι υπό πίεση.
  4. Η άσκηση μπορεί να επηρεάσει τον κύκλο: Ενώ η ήπια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων του PMS, η υπερβολική άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές του κύκλου και σε υπογονιμότητα.
  5. Η έμμηνος ρύση μπορεί να αλλάξει με την ηλικία: Καθώς οι γυναίκες πλησιάζουν στην εμμηνόπαυση, είναι φυσιολογικό οι περίοδοι να γίνονται πιο ακανόνιστες. Αυτό οφείλεται στις αλλαγές στα επίπεδα ορμονών και μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως εξάψεις και αλλαγές στην διάθεση.

Αυτά τα γεγονότα δείχνουν πόσο πολύπλοκη είναι η διαδικασία της έμμηνου ρύσης και την ανάγκη να κατανοούμε καλύτερα το σώμα μας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να γυμναστείτε σε αρμονία με την φάση του κύκλου σας

Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου ως εποχές

Υγεία περιόδου: Τι ισχύει πραγματικά

Είναι δυνατή η εμμηνόρροια κατά την εγκυμοσύνη;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οι μύθοι για το PMS που πρέπει να σταματήσουν

PMS: Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) είναι μια κατάσταση που επηρεάζει πολλές γυναίκες πριν την έμμηνο ρύση τους και χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως φουσκώματα, αλλαγές διάθεσης, ευαισθησία στο στήθος και κούραση

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για την σύντομη περίοδο

Σύντομη περίοδος: Η περίοδος των γυναικών είναι μια φυσιολογική διαδικασία που συμβαίνει κάθε μήνα και αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του αναπαραγωγικού συστήματος. Συνήθως διαρκεί 3 έως 7 ημέρες, όμως σε κάποιες γυναίκες

Αποβολή Κύησης: Πόσο συχνό φαινόμενο είναι;

Αποβολή Κύησης: Η αποβολή, αναφέρεται στην απώλεια του εμβρύου πριν από την 20η εβδομάδα της κύησης. Είναι ένα γεγονός που επηρεάζει πολλές γυναίκες και μπορεί να είναι συναισθηματικά και ψυχολογικά δύσκολο.

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Όλη η αλήθεια για την εγκυμοσύνη με πολυκυστικές ωοθήκες

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια ορμονική διαταραχή που επηρεάζει πολλές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και μπορεί να δυσκολέψει τη σύλληψη.

Close Icon