Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Περίοδος: 5 πράγματα που συχνά δεν μας διδάσκουν

Περίοδος: 5 πράγματα που συχνά δεν μας διδάσκουν

Περίοδος: Η έμμηνος ρύση είναι μια φυσιολογική διαδικασία που βιώνουν πολλές γυναίκες, αλλά υπάρχουν πολλές άγνωστες πτυχές που μπορεί να μην γνωρίζετε. Ακολουθούν πέντε ενδιαφέροντα γεγονότα



Η έμμηνος ρύση είναι μια φυσιολογική διαδικασία που βιώνουν πολλές γυναίκες, αλλά υπάρχουν πολλές άγνωστες πτυχές που μπορεί να μην γνωρίζετε. Ακολουθούν πέντε ενδιαφέροντα γεγονότα για την έμμηνο ρύση.


  1. Διαρκεί 28 ημέρες κατά μέσο όρο: Αν και ο κύκλος της έμμηνου ρύσης διαρκεί συνήθως 28 ημέρες, αυτό μπορεί να διαφέρει σημαντικά. Κάποιες γυναίκες έχουν κύκλους που κυμαίνονται από 21 έως 35 ημέρες, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
  2. Η γονιμότητα επηρεάζεται από τη διατροφή: Η διατροφή μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στον έμμηνο κύκλο. Ορισμένες τροφές, όπως οι ξηροί καρποί, τα φρούτα και τα λαχανικά, μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του κύκλου και στη μείωση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS).
  3. Η έμμηνος ρύση επηρεάζεται από το στρες: Το ψυχολογικό στρες μπορεί να διαταράξει τον έμμηνο κύκλο. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να παρατηρήσουν καθυστερήσεις ή ακόμη και να χάσουν περιόδους όταν είναι υπό πίεση.
  4. Η άσκηση μπορεί να επηρεάσει τον κύκλο: Ενώ η ήπια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων του PMS, η υπερβολική άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές του κύκλου και σε υπογονιμότητα.
  5. Η έμμηνος ρύση μπορεί να αλλάξει με την ηλικία: Καθώς οι γυναίκες πλησιάζουν στην εμμηνόπαυση, είναι φυσιολογικό οι περίοδοι να γίνονται πιο ακανόνιστες. Αυτό οφείλεται στις αλλαγές στα επίπεδα ορμονών και μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως εξάψεις και αλλαγές στην διάθεση.

Αυτά τα γεγονότα δείχνουν πόσο πολύπλοκη είναι η διαδικασία της έμμηνου ρύσης και την ανάγκη να κατανοούμε καλύτερα το σώμα μας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να γυμναστείτε σε αρμονία με την φάση του κύκλου σας

Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου ως εποχές

Υγεία περιόδου: Τι ισχύει πραγματικά

Είναι δυνατή η εμμηνόρροια κατά την εγκυμοσύνη;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί η πρωινή κούπα καφέ να την επηρεάσει;

Σεξουαλική επιθυμία: Ο καφές όχι μόνο προσφέρει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να έχει και άλλες επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό, όπως στη σεξουαλική επιθυμία.

Τι να περιμένετε από μια εγκυμοσύνη μετά τα 40

Εγκυμοσύνη 40: Η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 μπορεί να είναι μια συναρπαστική αλλά και προκλητική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Αν και η φυσική γονιμότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων,

Εφαρμογές γνωριμιών: Μια νέα πρόκληση για τη σεξουαλική ασφάλεια των νέων

Εφαρμογές γνωριμιών: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φοιτητές που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών είναι πιθανότερο να παίρνουν ρίσκα σε ό,τι αφορά τη σεξουαλική τους υγεία, σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούν αυτές τις πλατφόρμες.

Πώς να κάνετε σεξουαλικές εκπλήξεις στον σύντροφό σας;

Σεξουαλικές εκπλήξεις: Η δημιουργία ουσιαστικών και συναρπαστικών εκπλήξεων για τον σύντροφό σας στη σφαίρα της οικειότητας μπορεί να εμβαθύνει τη σύνδεσή σας και να αναζωπυρώσει το πάθος στη σχέση σας.

Close Icon