Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Όταν η σχέση δεν σε κάνει συναισθηματικά ασφαλή

Όταν η σχέση δεν σε κάνει συναισθηματικά ασφαλή

Μια «μονόπλευρη» σχέση έχει δραματικές συνέπειες για την συναισθηματική, ακόμα και σωματική μας υγεία. Αφού ξεκινήσουμε μια τέτοια σοβαρή σχέση, είναι δύσκολο να νιώσουμε συναισθηματικά ασφαλείς. Προσπαθούμε συνεχώς να μετατρέψουμε τη σχέση μας σε κάτι που ποτέ δεν μπορεί να γίνει.

Αυτή η σύγκρουση δημιουργεί στρες, και οι ορμόνες του στρες προκαλούν σωματικές παρενέργειες, όπως άγχος, δυσκολία στον ύπνο, υπερδιέγερση, ευερεθιστότητα και γενικά εσωτερική ένταση. Οι μονόπλευρες σχέσεις έχουν αρνητικές επιδράσεις στην καθημερινότητα, κι όμως μπορούν να συνεχιστούν για πολύ περισσότερο χρόνο απ’ όσο φανταζόμαστε.

Αφιερώστε ένα λεπτό για να σκεφτείτε αν η δική σας σχέση δεν είναι ισότιμη, κι αν ναι, προσπαθήστε να αφήσετε στο παρελθόν σας αυτό το μοτίβο, δοκιμάζοντας την άσκηση αναστοχασμού που ακολουθεί.

20 σημάδια που μαρτυρούν ότι η σχέση μας δεν είναι ισότιμη

  1. Δεν νιώθουμε ποτέ ασφάλεια στη σχέση μας.
  2. Υπεραναλύουμε και προσπαθούμε συνεχώς να μαντέψουμε τα πραγματικά κίνητρα του συντρόφου μας.
  3. Νιώθουμε συνεχώς ότι υστερούμε σε κάτι με κάποιο τρόπο.
  4. Νιώθουμε άδειοι μετά την αλληλεπίδραση με τον/τη σύντροφό μας.
  5. Μόνο εμείς κάνουμε προσπάθειες να εμβαθύνουμε τη σχέση μας, χωρίς ανταπόκριση.
  6. Δεν μοιραζόμαστε τα αληθινά μας συναισθήματα με τον/τη σύντροφό μας.
  7. Εμείς κάνουμε όλη τη «δουλειά» για τη συντήρηση της σχέσης.
  8. Νιώθουμε ότι έχουμε ήδη επενδύσει πολλά στη σχέση και γι’ αυτό δυσκολευόμαστε να την αφήσουμε.
  9. Νιώθουμε σαν η σχέση μας να είναι φτιαγμένη από τραπουλόχαρτα, έτοιμη να καταρρεύσει ανά πάσα στιγμή.
  10. Φοβόμαστε να μην εκνευρίσουμε το/τη σύντροφό μας για να μην προκληθεί σύγκρουση.
  11. Νιώθουμε ότι δεν μας γνωρίζει σε βάθος ο/η σύντροφός μας
  12. Συμβιβαζόμαστε με τις μικρές εκρήξεις σύνδεσης, αν και λαχταράμε περισσότερη οικειότητα από τον/τη σύντροφό μας.
  13. Ανησυχούμε για το πότε θα δούμε ή θα μιλήσουμε στο/στη σύντροφό μας ξανά.
  14. Η προσοχή μας αποσπάται συνεχώς από το τι συμβαίνει στη σχέση μας.
  15. Δεν μπορούμε να εστιάσουμε σε οτιδήποτε άλλο συμβαίνει στη ζωή μας, καθώς αν και μονόπλευρη, η σχέση μας απορροφά.
  16. Απολαμβάνουμε στιγμές με τον/τη σύντροφό μας, αλλά μετά από αυτές νιώθουμε μόνοι.
  17. Δεν εξελισσόμαστε και δεν προοδεύουμε ως άνθρωποι.
  18. Δεν είμαστε αυθεντικοί με τον/τη σύντροφό μας επειδή θέλουμε να είμαστε βέβαιοι ότι θα είναι ευχαριστημένοι με εμάς.
  19. Όταν εκφραζόμαστε, ο/η σύντροφός μας κάνει να νιώθουμε στο τέλος ότι εμείς είμαστε η ρίζα όλων μας των προβλημάτων στη σχέση.
  20. Ο/Η σύντροφός μας φαίνεται σα να μας υποδεικνύει συνεχώς τι πρέπει ή θέλει να κάνουμε.

Αν αναγνωρίζετε πολλά από αυτά τα σημάδια, μπορείτε να αλλάξετε το μοτίβο σχέσης σας μέσω της παρακάτω άσκησης αναστοχασμού. Κάντε στον εαυτό σας τις παρακάτω ερωτήσεις με απόλυτη ειλικρίνεια:

– Για πόσο καιρό επαναλαμβάνετε το μοτίβο των μονόπλευρων σχέσεων στη ζωή σας;

– Μήπως είχατε ανισότιμη σχέση με έναν γονέα/ φροντιστή ενώ μεγαλώνατε;

– Μπορείτε να σκεφτείτε/ φανταστείτε μια σχέση στην οποία οι ανάγκες σας θα ικανοποιούνται και πόσο καλά πιστεύετε ότι θα νιώθετε;

– Τι σας κρατά εκεί να προσπαθείτε τόσο πολύ και να μην μπορείτε να φύγετε;

– Αν θέλετε να λήξετε τη σχέση, πώς θα μπορούσατε να γεμίσετε το κενό με έναν τρόπο που θα σας έθρεφε ψυχικά και θα σας εξέλισσε ως άνθρωπο;

– Τι θα μπορούσατε να κάνετε που θα μπορούσε να σας ικανοποιεί περισσότερο πέρα από μια σχέση;

– Μήπως ήρθε η ώρα να κάνετε ένα βήμα πίσω και να μην προσπαθείτε με τόση εμμονή και κόπο γι’ αυτή τη σχέση;

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι είναι η περιεμμηνόπαυση

Τα σιωπηλά συμπτώματα της ενδομητρίωσης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Συνέπειες πρώιμης και καθυστερημένης ήβης 

Εφηβεία: Υπάρχουν δύο κύριες μορφές έναρξης της εφηβείας: η πρώιμη ήβη και η καθυστερημένη ήβη. Κάθε μία από αυτές έχει συγκεκριμένες συνέπειες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Ανωμαλίες περιόδου: Κορυφαίοι παράγοντες που οδηγούν σε ανωμαλίες περιόδου

Ανωμαλίες Περιόδου: Οι ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση είναι συχνό φαινόμενο και μπορεί να επηρεάσουν πολλές γυναίκες σε διάφορες φάσεις της ζωής τους. Οι ανωμαλίες περιλαμβάνουν υπερβολική αιμορραγία, καθυστερημένες ή πολύ σύντομες περιόδους,

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον καρκίνο προστάτη

Καρκίνος προστάτη: Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους στους άνδρες, αλλά γύρω από αυτόν υπάρχουν πολλοί μύθοι που μπορούν να δημιουργήσουν παραπληροφόρηση και ανησυχία.

Ποια η σύνδεση της ενδομητρίωσης με τις διαταραχές ύπνου;

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που προκαλεί έντονους πόνους στην περιοχή της κοιλιάς και του πυελικού χώρου, καθώς το ενδομήτριο αναπτύσσεται εκτός της μήτρας. Εκτός από τον πόνο, η ενδομητρίωση έχει σημαντική επίδραση

Πώς επηρεάζει η παχυσαρκία την εμμηνόρροια;

Παχυσαρκία: Η παχυσαρκία, η οποία χαρακτηρίζεται από υπερβολική συσσώρευση σωματικού λίπους, έχει σοβαρές επιπτώσεις σε διάφορα συστήματα του οργανισμού, και ένα από τα πιο κοινά επηρεαζόμενα συστήματα είναι το αναπαραγωγικό σύστημα.

Close Icon