Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Όταν η σχέση δεν σε κάνει συναισθηματικά ασφαλή

Όταν η σχέση δεν σε κάνει συναισθηματικά ασφαλή

Μια «μονόπλευρη» σχέση έχει δραματικές συνέπειες για την συναισθηματική, ακόμα και σωματική μας υγεία. Αφού ξεκινήσουμε μια τέτοια σοβαρή σχέση, είναι δύσκολο να νιώσουμε συναισθηματικά ασφαλείς. Προσπαθούμε συνεχώς να μετατρέψουμε τη σχέση μας σε κάτι που ποτέ δεν μπορεί να γίνει.

Αυτή η σύγκρουση δημιουργεί στρες, και οι ορμόνες του στρες προκαλούν σωματικές παρενέργειες, όπως άγχος, δυσκολία στον ύπνο, υπερδιέγερση, ευερεθιστότητα και γενικά εσωτερική ένταση. Οι μονόπλευρες σχέσεις έχουν αρνητικές επιδράσεις στην καθημερινότητα, κι όμως μπορούν να συνεχιστούν για πολύ περισσότερο χρόνο απ’ όσο φανταζόμαστε.

Αφιερώστε ένα λεπτό για να σκεφτείτε αν η δική σας σχέση δεν είναι ισότιμη, κι αν ναι, προσπαθήστε να αφήσετε στο παρελθόν σας αυτό το μοτίβο, δοκιμάζοντας την άσκηση αναστοχασμού που ακολουθεί.

20 σημάδια που μαρτυρούν ότι η σχέση μας δεν είναι ισότιμη

  1. Δεν νιώθουμε ποτέ ασφάλεια στη σχέση μας.
  2. Υπεραναλύουμε και προσπαθούμε συνεχώς να μαντέψουμε τα πραγματικά κίνητρα του συντρόφου μας.
  3. Νιώθουμε συνεχώς ότι υστερούμε σε κάτι με κάποιο τρόπο.
  4. Νιώθουμε άδειοι μετά την αλληλεπίδραση με τον/τη σύντροφό μας.
  5. Μόνο εμείς κάνουμε προσπάθειες να εμβαθύνουμε τη σχέση μας, χωρίς ανταπόκριση.
  6. Δεν μοιραζόμαστε τα αληθινά μας συναισθήματα με τον/τη σύντροφό μας.
  7. Εμείς κάνουμε όλη τη «δουλειά» για τη συντήρηση της σχέσης.
  8. Νιώθουμε ότι έχουμε ήδη επενδύσει πολλά στη σχέση και γι’ αυτό δυσκολευόμαστε να την αφήσουμε.
  9. Νιώθουμε σαν η σχέση μας να είναι φτιαγμένη από τραπουλόχαρτα, έτοιμη να καταρρεύσει ανά πάσα στιγμή.
  10. Φοβόμαστε να μην εκνευρίσουμε το/τη σύντροφό μας για να μην προκληθεί σύγκρουση.
  11. Νιώθουμε ότι δεν μας γνωρίζει σε βάθος ο/η σύντροφός μας
  12. Συμβιβαζόμαστε με τις μικρές εκρήξεις σύνδεσης, αν και λαχταράμε περισσότερη οικειότητα από τον/τη σύντροφό μας.
  13. Ανησυχούμε για το πότε θα δούμε ή θα μιλήσουμε στο/στη σύντροφό μας ξανά.
  14. Η προσοχή μας αποσπάται συνεχώς από το τι συμβαίνει στη σχέση μας.
  15. Δεν μπορούμε να εστιάσουμε σε οτιδήποτε άλλο συμβαίνει στη ζωή μας, καθώς αν και μονόπλευρη, η σχέση μας απορροφά.
  16. Απολαμβάνουμε στιγμές με τον/τη σύντροφό μας, αλλά μετά από αυτές νιώθουμε μόνοι.
  17. Δεν εξελισσόμαστε και δεν προοδεύουμε ως άνθρωποι.
  18. Δεν είμαστε αυθεντικοί με τον/τη σύντροφό μας επειδή θέλουμε να είμαστε βέβαιοι ότι θα είναι ευχαριστημένοι με εμάς.
  19. Όταν εκφραζόμαστε, ο/η σύντροφός μας κάνει να νιώθουμε στο τέλος ότι εμείς είμαστε η ρίζα όλων μας των προβλημάτων στη σχέση.
  20. Ο/Η σύντροφός μας φαίνεται σα να μας υποδεικνύει συνεχώς τι πρέπει ή θέλει να κάνουμε.

Αν αναγνωρίζετε πολλά από αυτά τα σημάδια, μπορείτε να αλλάξετε το μοτίβο σχέσης σας μέσω της παρακάτω άσκησης αναστοχασμού. Κάντε στον εαυτό σας τις παρακάτω ερωτήσεις με απόλυτη ειλικρίνεια:

– Για πόσο καιρό επαναλαμβάνετε το μοτίβο των μονόπλευρων σχέσεων στη ζωή σας;

– Μήπως είχατε ανισότιμη σχέση με έναν γονέα/ φροντιστή ενώ μεγαλώνατε;

– Μπορείτε να σκεφτείτε/ φανταστείτε μια σχέση στην οποία οι ανάγκες σας θα ικανοποιούνται και πόσο καλά πιστεύετε ότι θα νιώθετε;

– Τι σας κρατά εκεί να προσπαθείτε τόσο πολύ και να μην μπορείτε να φύγετε;

– Αν θέλετε να λήξετε τη σχέση, πώς θα μπορούσατε να γεμίσετε το κενό με έναν τρόπο που θα σας έθρεφε ψυχικά και θα σας εξέλισσε ως άνθρωπο;

– Τι θα μπορούσατε να κάνετε που θα μπορούσε να σας ικανοποιεί περισσότερο πέρα από μια σχέση;

– Μήπως ήρθε η ώρα να κάνετε ένα βήμα πίσω και να μην προσπαθείτε με τόση εμμονή και κόπο γι’ αυτή τη σχέση;

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αποβολή Κύησης: Πόσο συχνό φαινόμενο είναι;

Πώς να αντιμετωπίσετε το Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Όλη η αλήθεια για την εγκυμοσύνη με πολυκυστικές ωοθήκες

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια ορμονική διαταραχή που επηρεάζει πολλές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και μπορεί να δυσκολέψει τη σύλληψη.

Αυτοί είναι οι 3 πιο συχνοί μύθοι για την υπογονιμότητα

Υπογονιμότητα: Η υπογονιμότητα είναι ένα θέμα που περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτές οι λανθασμένες αντιλήψεις συχνά δημιουργούν περιττό άγχος και ενοχές στα ζευγάρια που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί.

Προγεστερόνη: Έτσι επηρεάζει την εγκυμοσύνη

Προγεστερόνη: Η προγεστερόνη είναι μία από τις πιο σημαντικές ορμόνες στην εγκυμοσύνη, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση και υποστήριξή της από τα πρώτα στάδια. Παράγεται αρχικά από το ωχρό σωμάτιο

Αμηνόρροια μύθοι: Τι ισχύει πραγματικά για την αμηνόρροια;

Αμηνόρροια μύθοι: Η αμηνόρροια, δηλαδή η απουσία εμμήνου ρύσεως, είναι ένα σύμπτωμα και όχι μια πάθηση από μόνη της. Παρ’ όλα αυτά, γύρω από αυτήν την κατάσταση κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που οδηγούν σε παρανοήσεις

Οι πιο συχνοί μύθοι για τον HIV

HIV: Ο HIV (Ιός της Ανθρώπινης Ανοσοανεπάρκειας) είναι ένας ιός που προκαλεί το AIDS, όμως γύρω από αυτόν κυκλοφορούν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις. Αυτοί οι μύθοι συμβάλλουν στον στιγματισμό των ανθρώπων που ζουν με HIV

Close Icon