Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Οργασμός: Τα εκπληκτικά οφέλη του οργασμού στην υγεία & την ευεξία μας

Οργασμός: Τα εκπληκτικά οφέλη του οργασμού στην υγεία & την ευεξία μας

Οργασμός: Πέρα από την στιγμιαία ευχαρίστηση που προσφέρουν, ποια είναι τα επιπρόσθετα οφέλη των οργασμών;


Είναι σημαντικό να αγαπήσετε τον εαυτό σας και ένας τρόπος για να το κάνετε είναι να πειραματιστείτε και να μάθετε πώς να ευχαριστιέστε και να έχετε οργασμό. Η κατανόηση και ο σεβασμός των αναγκών του σώματός σας είναι απαραίτητος για να έχετε υγιή αυτοπεποίθηση, η οποία μπορεί στη συνέχεια να αντανακλά τη σχέση με έναν σύντροφο και να έχετε περισσότερη εμπιστοσύνη στην επικοινωνία των σεξουαλικών σας επιθυμιών.

Οι οργασμοί μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση του ύπνου και στη μείωση του στρες

Και δεν είναι απλώς μια περαστική στιγμή ευδαιμονίας. Αυτές οι ορμόνες μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου, τις διαθέσεις και τη γνωστικότητά μας, ενώ μειώνουν το στρες και το άγχος. Αν έχετε πέσει ποτέ στο κρεβάτι με εξαντλημένο σώμα και αγωνιστικό μυαλό, έχω καλά νέα. Ο οργασμός μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.

Με τη μείωση των επιπέδων απόκρισης στο στρες, οι οργασμοί συμβάλλουν στη μείωση του άγχους καθώς και στην αύξηση του ύπνου REM αργών κυμάτων, που είναι ο υγιής ύπνος που όλοι επιθυμούμε. Η μελατονίνη είναι ζωτικής σημασίας για την επαγωγή της ποιότητας του ύπνου και αυτή η ορμόνη παράγεται επίσης από τη σεροτονίνη, η οποία αυξάνεται κατά τη διάρκεια ενός οργασμού.

Οι οργασμοί μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας του πυελικού εδάφους

Οι μητέρες που παλεύουν με προβλήματα πυελικού εδάφους θα χαρούν να ακούσουν τους οργασμούς που μπορούν να βοηθήσουν και στην υγεία του πυελικού εδάφους. Ένας οργασμός συσπά φυσικά τους ίδιους μύες που θα δεσμεύατε κατά την εξάσκηση των kegels και όπως λέει η Story στη Motherly, Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι με συχνούς οργασμούς, το πυελικό έδαφος μπορεί να γίνει πιο δυνατό και να έχει καλύτερη κινητικότητα.

Οι οργασμοί μπορούν να δώσουν στο δέρμα σας λάμψη

Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα σας παρέχει περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία. Με επιπλέον κυκλοφορία του αίματος, το δέρμα σας είναι λιγότερο επιρρεπές σε ερεθισμούς και φλεγμονές, με αποτέλεσμα μια πιο λαμπερή και νεανική όψη.

Οι οργασμοί μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου της περιόδου

Οι οργασμοί πυροδοτούν την απελευθέρωση ενδορφινών, οι οποίες είναι φυσικά παυσίπονα που παράγονται από το σώμα. Αυτές οι ενδορφίνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αντίληψης του πόνου και να δημιουργήσουν μια αίσθηση ευεξίας. Μαζί με τη μυϊκή χαλάρωση που συμβαίνει μετά τον οργασμό, μπορεί να διαπιστώσετε ότι ο οργασμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έντασης στους μυς της μήτρας και στη μείωση της σοβαρότητας των κράμπες της περιόδου.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Kοινά λάθη που μπορούν να κάνουν τον πόνο της περιόδου σας χειρότερο!

Αν ο κολπισμός εμποδίζει τη σεξουαλική σας ζωή δοκιμάστε ασκήσεις

Απογειώστε την σεξουαλική σας απόδοση με 1 μόνο κίνηση

Αναγνωρίστε τα σημεία και τα συμπτώματα της συνεξάρτησης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αυτοί είναι οι 3 πιο συχνοί μύθοι για την υπογονιμότητα

Υπογονιμότητα: Η υπογονιμότητα είναι ένα θέμα που περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτές οι λανθασμένες αντιλήψεις συχνά δημιουργούν περιττό άγχος και ενοχές στα ζευγάρια που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί.

Προγεστερόνη: Έτσι επηρεάζει την εγκυμοσύνη

Προγεστερόνη: Η προγεστερόνη είναι μία από τις πιο σημαντικές ορμόνες στην εγκυμοσύνη, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση και υποστήριξή της από τα πρώτα στάδια. Παράγεται αρχικά από το ωχρό σωμάτιο

Αμηνόρροια μύθοι: Τι ισχύει πραγματικά για την αμηνόρροια;

Αμηνόρροια μύθοι: Η αμηνόρροια, δηλαδή η απουσία εμμήνου ρύσεως, είναι ένα σύμπτωμα και όχι μια πάθηση από μόνη της. Παρ’ όλα αυτά, γύρω από αυτήν την κατάσταση κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που οδηγούν σε παρανοήσεις

Οι πιο συχνοί μύθοι για τον HIV

HIV: Ο HIV (Ιός της Ανθρώπινης Ανοσοανεπάρκειας) είναι ένας ιός που προκαλεί το AIDS, όμως γύρω από αυτόν κυκλοφορούν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις. Αυτοί οι μύθοι συμβάλλουν στον στιγματισμό των ανθρώπων που ζουν με HIV

Πώς η εγκυμοσύνη επηρεάζει την υγεία της καρδιάς

Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη προκαλεί σημαντικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, και η καρδιά δεν αποτελεί εξαίρεση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το καρδιοαγγειακό σύστημα προσαρμόζεται

Close Icon