Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Οργασμός οφέλη ψυχική υγεία: Oι οργασμοί ενισχύουν την ψυχική υγεία [vid]

Οργασμός οφέλη ψυχική υγεία: Oι οργασμοί ενισχύουν την ψυχική υγεία [vid]

Οργασμός οφέλη ψυχική υγεία: Καταρχάς, μέσω της διαδικασίας του αυνανισμού μπορείτε να μάθετε καλύτερα το σώμα σας και να επικοίνωνήσετε τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας στους ερωτικούς σας συντρόφους. Η σεξουαλική εκπαιδεύτρια Betty Dodson αναφέρεται στον αυνανισμό ως «αυτοπλοήγηση» με ζωτικής σημασίας οφέλη για την συναισθηματική και σωματική σας υγεία.

Οι οργασμοί είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική υγεία, ανεξάρτητα από το αν έχετε ή όχι σύντροφο για να παίξετε. Καταρχάς, μέσω της διαδικασίας του αυνανισμού μπορείτε να μάθετε καλύτερα το σώμα σας και να επικοίνωνήσετε τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας στους ερωτικούς σας συντρόφους. Η σεξουαλική εκπαιδεύτρια Betty Dodson αναφέρεται στον αυνανισμό ως «αυτοπλοήγηση». Ας δούμε όμως αναλυτικότερα ποια είναι τα οφέλη της οργασμικής εμπειρίας για τη σωματική και συναισθηματική υγεία.

Oι οργασμοί ενισχύουν την ψυχική υγεία

Οι οργασμοί σας ανεβάζουν τη διάθεση.

Οι οργασμοί απελευθερώνουν νευροχημικές ουσίες όπως η ντοπαμίνη και η ωκυτοκίνη που ενισχύουν την ικανοποίησή σας και ενεργοποιούν τα κυκλώματα ανταμοιβής στον εγκέφαλό σας. Αυτό με τη σειρά του βοηθά στη μείωση του στρες και στην πρόκληση ευφορίας που είναι ένα εξαιρετικό αντίδοτο για την κατάθλιψη. Οι οργασμοί αυξάνουν επίσης τα επίπεδα της αφυδροεπιανδροστερόνης (DHEA) που συνδέεται με τη βελτίωση της μνήμης και της εγκεφαλικής λειτουργίας.

Ο οργασμός βοηθά στη βελτίωση του ύπνου.

Οι ενδορφίνες που ενεργοποιούνται μέσω του οργασμού βοηθούν στην καταστολή ή τον έλεγχο της κορτιζόλης, της ορμόνης δηλαδή που σχετίζεται με το άγχος και το στρες. Επιπλέον, σας βοηθούν να νιώσετε μεγαλύτερη χαλάρωση και προωθούν την υπνηλία.

Οι οργασμοί βοηθούν στην αύξηση της αυτοεκτίμησης.

Με όλες τις χημικές ουσίες που απελευθερώντονται κατά τη διάρκεια ενός οργασμού και εντείνουν το αίσθημα της ευφορίας, ο οργασμός μπορεί να ενισχύσει την αντίληψή σας για την εικόνα του σώματός σας, γεγονός που με τη σειρά του θα μπορούσε να λειτουργήσει ενδυναμωτικά για την αυτοεκτίμησή σας.

Οι οργασμοί είναι παυσίπονοι.

Ορισμένα φυσικά οφέλη των οργασμών ειδικά για τις γυναίκες περιλαμβάνουν την ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου. Τούτο συμβαίνει μέσω της ροής του αίματος στα όργανα στην περιοχή της πυέλου και την ενίσχυση των επιπέδων της ωκυτοκίνης, μιας ορμόνης που λειτουργεί ως φυσικό αναλγητικό.

Ακολουθεί σχετικό βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η επίδραση της σεξουαλικής δραστηριότητας στην αυτοεικόνα των γυναικών

Σεξ tips για καλό σεξ σε κάθε ηλικία

Τι σημαίνει για το σώμα σας η αποχή από το σεξ;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Προσδιορίστηκαν οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία ιστού παρόμοιου με τον ενδομητρικό ιστό σε περιοχές εκτός της μήτρας.

Πώς επηρεάζει την υγεία των ανδρών η περιττή τεστοστερόνη;

Υπερβολική τεστοστερόνη: Η τεστοστερόνη είναι μια βασική ορμόνη για τους άνδρες, αλλά η υπερβολική της παραγωγή ή η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε αυτές τις επιπτώσεις

Γυναικεία στήθη: Τα μυστικά της ανάπτυξης και της υγείας τους

Γυναικεία στήθη: Τα γυναικεία στήθη είναι μια συναρπαστική και πολύπλοκη δομή, που έχει ενδιαφέρον όχι μόνο για τη βιολογική τους λειτουργία, αλλά και για την πολιτιστική τους σημασία.

Γυναικεία σεξουαλικότητα: Η επίδραση της εμμηνόρροιας στην επιθυμία

Γυναικεία σεξουαλικότητα: Η επιθυμία για σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου μπορεί να είναι ένα πολύπλοκο φαινόμενο που επηρεάζεται από διάφορους βιολογικούς, ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες.

Close Icon