Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Οργασμικός διαλογισμός: Μια προσεκτική πρακτική για καλύτερο σεξ

Οργασμικός διαλογισμός: Μια προσεκτική πρακτική για καλύτερο σεξ

Οργασμικός διαλογισμός: Βοηθά τις γυναίκες να ξεπεράσουν τις σεξουαλικές προκλήσεις, τον σεξουαλικό πόνο, το προηγούμενο τραύμα και να μάθουν πώς να συνδέουν το μυαλό και το σώμα τους με οικεία ευχαρίστηση.


Ο οργασμικός διαλογισμός είναι μια πρακτική ενσυνειδητότητας και παρουσίας με έμφαση στην ευχαρίστηση. Επικεντρώνεται παραδοσιακά στο τρίψιμο του άνω αριστερού τεταρτημορίου της κλειτορίδας για 15 λεπτά με ένα λιπαντικό δάχτυλο. Μέσω αυτής της πράξης, καλείστε να ακούσετε το σώμα σας και να ενδώσετε στα εκτεταμένα συναισθήματα που προκύπτουν κατά τη διέγερση των γεννητικών οργάνων, χωρίς στόχο την κορύφωση. Η πρακτική του οργαστικού διαλογισμού μπορεί να προσφέρει πολλά πιθανά οφέλη, αλλά έχει επίσης μια κάπως αμφιλεγόμενη ιστορία.

Πώς ο διαλογισμός και το σεξ συνεργάζονται.

Γενικά, ο διαλογισμός συνδέεται με υψηλότερη σεξουαλική ικανοποίηση λόγω του τρόπου με τον οποίο βελτιώνει την ικανότητά σας να προσέχετε τις αισθήσεις σας. Μηδενίζοντας τις σωματικές σας αισθήσεις και ηρεμώντας το υπερδραστήριο μυαλό, αισθάνεστε πλήρως τα πάντα αυτή τη στιγμή, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πιο ικανοποιητικές σεξουαλικές εμπειρίες. Μια μελέτη του 2019 σημείωσε ότι η επίγνωση της παρούσας στιγμής κατά τη διάρκεια του σεξ με τον σύντροφό σας μπορεί επίσης να προωθήσει περισσότερη οικειότητα και συναισθηματική ρύθμιση, κάτι που μπορεί να ενισχύσει άμεσα τη σεξουαλική και ρομαντική σχέση.

Πώς διαφέρει ο οργασμικός διαλογισμός από τον κανονικό διαλογισμό;

Ο διαλογισμός καλωσορίζει όλες τις σκέψεις και τις σωματικές σας αισθήσεις καθώς εστιάζετε στην επίγνωση της αναπνοής σας. Ο οργασμικός διαλογισμός λειτουργεί παρόμοια, αλλά η κύρια εστίαση είναι στη σεξουαλική επίγνωση και στην εκτίμηση των απαλών, παλλόμενων κυμάτων ευχαρίστησης που εκπέμπονται από τα γεννητικά σας όργανα. Η πρακτική μέθοδος χρησιμεύει ως ένας αγωγός για να σας συνδέσει θεραπευτικά με την καθαρή κατάσταση των συναισθημάτων σας χωρίς μια αξιακή κρίση.

Τα οφέλη του οργαστικού διαλογισμού.

Εάν δεν είστε σίγουροι ότι θα δοκιμάσετε τον οργασμικό διαλογισμό, ακολουθεί μια λίστα με πιθανά προνόμια που προσφέρει η πρακτική:

  • Ο αυνανισμός μπορεί να υποστηρίξει την υγεία σας: Ο αυνανισμός είναι καλός για την υγεία σας και μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση, τον ύπνο, την αυτοεκτίμηση, τη χαλάρωση και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και να απελευθερώσει τη σεξουαλική ένταση. Μια πρόσφατη μελέτη του 2019 σημείωσε επίσης ότι η ενασχόληση με τη σεξουαλική ευχαρίστηση προσφέρει μια ορμή χημικών πλεονεκτημάτων, όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη, στο κέντρο ανταμοιβής του εγκεφάλου, το οποίο συσχετίζεται θετικά με τη διάθεσή σας. Και εκτός από όλες τις χημικές ουσίες που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, είναι απλώς ωραίο να εξερευνάτε τον εαυτό σας σε περιοχές με εξαιρετικά ευαίσθητες νευρικές απολήξεις.
  • Εξυψώνει τη γυναικεία απόλαυση: Ειδικά για τις γυναίκες, η σχέση τους με τη σεξουαλικότητα μπορεί να είναι περίπλοκη, με την ευχαρίστηση να θεωρείται συχνά ως βάρος. Με τη συμμετοχή στον οργασμικό διαλογισμό, προσφέρει μια άλλη προοπτική. Υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που ενεργοποιούνται κάνοντας τους συνεργάτες τους να αισθάνονται καλά. Σε μια πιο πρακτική σημείωση, οι γυναίκες χρειάζονται κατά μέσο όρο 20 λεπτά για να φτάσουν σε πλήρη διέγερση.
  • Νιώθετε πιο παρόντες: Το πορνό και η ποπ κουλτούρα συχνά περιγράφουν το σεξ ως μια σειρά από ξέφρενα, βιαστικά βήματα που έχουν σχεδιαστεί για να φτάσουν στη διείσδυση. Τα οφέλη για την υγεία του διαλογισμού έχουν ερευνηθεί καλά και ο οργασμικός διαλογισμός σας επιτρέπει να μείνετε στη στιγμή αντί να ζείτε στο παρελθόν ή να προβάλλετε στο μέλλον.
  • Η επίγνωση του σώματός σας αυξάνει την ευχαρίστηση: Ο οργασμικός διαλογισμός διευκολύνει μια πιο στενή σύνδεση με το σώμα σας και αφαιρεί την αποσύνδεση. Καθώς παρατηρείς αυτές τις ευχάριστες αισθήσεις, η ευχαρίστηση μεγαλώνει. Αρχίζετε να παρατηρείτε μικρά πράγματα, όπως πώς συστέλλονται οι κολπικοί μύες σας όταν χτυπάτε την κλειτορίδα σας ή πώς τρέμει το πόδι σας όταν αισθάνεστε έντονη ευχαρίστηση.

  • Μαθαίνετε περισσότερα για το σώμα σας χωρίς ντροπή: Η κοινωνία αλλάζει και γίνεται πιο θετική στο σεξ, αλλά η οικειότητα και η σεξουαλικότητα μπορεί να είναι ακόμα ένα ευαίσθητο θέμα. Όταν το σώμα σας θεωρείται ταμπού, ντροπιαστικό ή προκλητικό, τα συναισθήματα που το συνοδεύουν μπορεί να πλαισιωθούν από ντροπή. Σάς βοηθά να διευκολύνετε μια παρούσα σχέση με το σώμα σας και να επικοινωνήσετε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να λάβετε ευχαρίστηση. Η εκτίμηση του σώματός σας γκρεμίζει επίσης τυχόν τείχη που μπορεί να έχετε χτίσει γύρω από το σεξ και βοηθά στην απελευθέρωση αυτών των επιβλαβών, εσωτερικευμένων μηνυμάτων.
  • Δυναμώνει τον δεσμό με τον σύντροφό σας: Αφαιρεί τη φυσική φύση του σεξ, ώστε να μπορείτε να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας στενά και διανοητικά. Στη συνέχεια, η σεξουαλική ικανοποίηση εξελίσσεται σε μια πολυδιάστατη άσκηση ευαλωτότητας. Επιπλέον, το σεξ αισθάνεστε καλύτερα όταν γνωρίζετε ακριβώς τι αρέσει στον σύντροφό σας. Είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να βοηθήσει τους ανθρώπους να χτίσουν μια θετική σχέση με άγγιγμα και ευχαρίστηση.
  • Μπορεί να είναι θεραπευτικός: Μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να ξεπεράσουν τις σεξουαλικές προκλήσεις, τον σεξουαλικό πόνο, το προηγούμενο τραύμα και να μάθουν πώς να συνδέουν το μυαλό και το σώμα τους με οικεία ευχαρίστηση. Ίσως είναι δύσκολο για τους επιζώντες από σεξουαλικό τραύμα να βρίσκονται στο σώμα τους. Μέσω της ενσωμάτωσης του οργασμικού διαλογισμού, μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να επεξεργαστεί με ασφάλεια το τραύμα σωματικά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πότε είναι ασφαλές να κάνετε σεξ μετά τη νόσηση με κορωνοϊό;

Απολαύστε έναν καλό ύπνο για να καταφέρετε να επιτύχετε την ποιότητα που θέλετε στο σεξ!

Από τι προκαλείται η σεξουαλική απογοήτευση;

Οι φεμινιστές άνδρες απολαμβάνουν περισσότερο και καλύτερο σεξ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αντισύλληψη: Συχνά λάθη που ίσως κάνετε και εσείς

Αντισύλληψη: Η χρήση αντισύλληψης μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στην πρόληψη της εγκυμοσύνης, ωστόσο υπάρχουν ορισμένα συνηθισμένα λάθη που μπορεί να μειώσουν την αποτελεσματικότητά της.

Σεξουαλική ζωή: Πώς να τη διατηρήσετε υγιή κατά την εμμηνόπαυση και ανδρόπαυση

Σεξουαλική ζωή: Η εμμηνόπαυση και η ανδρόπαυση είναι φυσικές φάσεις στη ζωή που επηρεάζουν τη σεξουαλική υγεία των μεγαλύτερων ηλικιών, οδηγώντας σε σημαντικές αλλαγές στην επιθυμία, την απόδοση και τη συνολική ευημερία.

Ορμονικές αλλαγές: Διαμορφώνουν τη σεξουαλικότητα στην άνοια;

Ορμονικές αλλαγές: Καθώς η άνοια εξελίσσεται, οι αλλαγές στη λειτουργία του εγκεφάλου, σε συνδυασμό με τις ορμονικές μεταβολές που σχετίζονται με την ηλικία, μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντικές μεταβολές στην έκφραση, τις επιθυμίες και τις συμπεριφορές που σχετίζονται με τη σεξουαλικότητα.

Μικροβίωμα του κόλπου: Σχετίζεται με τον καρκίνο του τραχήλου στις Ινδιάνες Αμερικανίδες;

Μικροβίωμα του κόλπου: Μια πρόσφατη μελέτη έχει αποκαλύψει μια σημαντική σύνδεση μεταξύ των διαφορών στο μικροβίωμα του κολπικού περιβάλλοντος και των υψηλότερων ποσοστών καρκίνου του τραχήλου της μήτρας στις Ινδιάνες Αμερικανίδες.

Εορταστική σύνδεση: Η χαλαρωτική ατμόσφαιρα βοηθά στην ενίσχυση του σεξουαλικού δεσμού

Εορταστική σύνδεση: Η γιορτινή ατμόσφαιρα, τα στολισμένα δέντρα, τα ζεστά τζάκια και οι κοινές εμπειρίες δημιουργούν τις συνθήκες για μια πιο βαθιά και ικανοποιητική σεξουαλική σύνδεση.

Σεξουαλική υγεία: Μπορεί να διαφέρει στην εμμηνόπαυση για τις μη ετεροφυλόφιλες γυναίκες;

Σεξουαλική υγεία: Η έρευνα υποδεικνύει ότι οι μη ετεροφυλόφιλες γυναίκες μπορεί να βιώσουν καλύτερη σεξουαλική λειτουργία σε σύγκριση με τις ετεροφυλόφιλες γυναίκες κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης της ζωής τους.

Υποδοχέας ανδρογόνων: Μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη του καρκίνου του προστάτη;

Υποδοχέας ανδρογόνων: Τα ανδρογόνα παίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της κανονικής ανάπτυξης του προστάτη, αλλά όταν ο υποδοχέας ανδρογόνων γίνεται δυσλειτουργικός, μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη και πρόοδο του καρκίνου του προστάτη.

Πόνος άμβλωσης: Γιατί η σοβαρότητα του θέματος παραγνωρίζεται από το ιατρικό σύστημα;

Πόνος άμβλωσης: Μια πρόσφατη έρευνα ανέδειξε μια ανησυχητική τάση: πολλές γυναίκες λέγεται ότι ο πόνος που ενδέχεται να βιώσουν κατά τη διάρκεια της ιατρικής άμβλωσης είναι συγκρίσιμος με τον πόνο των πόνων περιόδου.

Close Icon