Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Ωορρηξία υπενθύμιση: Τρόποι για να θυμάστε να έρχεστε σε σεξουαλική επαφή με τον σύντροφό σας σε κάθε ωορρηξία

Ωορρηξία υπενθύμιση: Τρόποι για να θυμάστε να έρχεστε σε σεξουαλική επαφή με τον σύντροφό σας σε κάθε ωορρηξία

Ωορρηξία υπενθύμιση: Εάν εσείς και ο σύντροφός σας προσπαθείτε ενεργά να συλλάβετε και θέλετε να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητές σας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, υπάρχουν διάφορες στρατηγικές



Εάν εσείς και ο σύντροφός σας προσπαθείτε ενεργά να συλλάβετε και θέλετε να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητές σας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, υπάρχουν διάφορες στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να θυμάστε και να προγραμματίσετε ανάλογα.


Χρησιμοποιήστε ένα Ημερολόγιο ή μια εφαρμογή:
Η χρήση ενός ημερολογίου εμμηνορροϊκού κύκλου ή μιας εφαρμογής παρακολούθησης γονιμότητας μπορεί να σας βοηθήσει να προβλέψετε πότε είναι πιθανό να συμβεί ωορρηξία. Αυτά τα εργαλεία παρέχουν συχνά υπενθυμίσεις και ειδοποιήσεις για να σας ειδοποιήσουν σχετικά με το γόνιμο παράθυρο σας.

Ορίστε υπενθυμίσεις στο τηλέφωνό σας:
Χρησιμοποιήστε το smartphone σας για να ορίσετε υπενθυμίσεις για σημαντικά γεγονότα, συμπεριλαμβανομένων των ημερών γύρω από την ωορρηξία. Με αυτόν τον τρόπο, θα λαμβάνετε ειδοποιήσεις που σας προτρέπουν να εμπλακείτε σε προσωπικές στιγμές κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου.

Καθιερώστε μια ρουτίνα:
Δημιουργήστε μια ρουτίνα γύρω από τον κύκλο ωορρηξίας του συντρόφου σας. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει την αφαίρεση συγκεκριμένων ωρών κατά τη διάρκεια της εβδομάδας για οικειότητα. Η συνέπεια μπορεί να ενισχύσει τις πιθανότητες συγχρονισμού των προσπαθειών σύλληψης με την ωορρηξία.

Επικοινωνήστε ανοιχτά με τον σύντροφό σας:
Διατηρήστε ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφό σας σχετικά με τους στόχους γονιμότητας σας. Η συζήτηση και η ευθυγράμμιση με τους στόχους του οικογενειακού προγραμματισμού σας μπορεί να δημιουργήσει μια κοινή δέσμευση για την καταβολή των απαραίτητων προσπαθειών κατά τη διάρκεια του γόνιμου παραθύρου.

Κάντε το απολαυστικό:
Ενσωματώστε στιγμές οικειότητας στην καθημερινότητά σας με τρόπο που να την κάνει ευχάριστη και για τους δύο συντρόφους. Αυτό μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος που σχετίζονται με τις προσπάθειες σύλληψης και να συμβάλει θετικά στη σχέση σας.

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας σχετικά με τα σημάδια γονιμότητας:
Μάθετε για τα φυσικά σημάδια της ωορρηξίας, όπως αλλαγές στην τραχηλική βλέννα και τη βασική θερμοκρασία του σώματος. Η κατανόηση αυτών των σημείων μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε το γόνιμο παράθυρο με μεγαλύτερη ακρίβεια.

Εξετάστε τα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας:
Τα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας είναι διαθέσιμα για οικιακή χρήση και μπορούν να βοηθήσουν στην ανίχνευση της αύξησης της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) που προηγείται της ωορρηξίας. Η χρήση αυτών των κιτ μπορεί να παρέχει πρόσθετη επιβεβαίωση του γόνιμου παραθύρου.

Να θυμάστε ότι η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η διαχείριση του άγχους και η διασφάλιση της βέλτιστης υγείας και των δύο συντρόφων συμβάλλουν επίσης στην επιτυχή σύλληψη. Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας ή έναν ειδικό γονιμότητας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι πρέπει να ξέρετε αν πρόκειται να κάνετε παιδί το 2024;

Λόγοι για τους οποίους πρέπει να παρακολουθείτε την περίοδό σας

Τι ρόλο παίζει η αποπλάνηση στη σεξουαλική έλξη;

Πώς μπορείτε φυσικά να κάνετε τα μεγάλο στήθος σας μικρότερο;

Πώς η τεχνολογία μπορεί να βελτιώσει την σεξουαλική σας ζωή;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί η πρωινή κούπα καφέ να την επηρεάσει;

Σεξουαλική επιθυμία: Ο καφές όχι μόνο προσφέρει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να έχει και άλλες επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό, όπως στη σεξουαλική επιθυμία.

Τι να περιμένετε από μια εγκυμοσύνη μετά τα 40

Εγκυμοσύνη 40: Η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 μπορεί να είναι μια συναρπαστική αλλά και προκλητική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Αν και η φυσική γονιμότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων,

Εφαρμογές γνωριμιών: Μια νέα πρόκληση για τη σεξουαλική ασφάλεια των νέων

Εφαρμογές γνωριμιών: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φοιτητές που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών είναι πιθανότερο να παίρνουν ρίσκα σε ό,τι αφορά τη σεξουαλική τους υγεία, σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούν αυτές τις πλατφόρμες.

Πώς να κάνετε σεξουαλικές εκπλήξεις στον σύντροφό σας;

Σεξουαλικές εκπλήξεις: Η δημιουργία ουσιαστικών και συναρπαστικών εκπλήξεων για τον σύντροφό σας στη σφαίρα της οικειότητας μπορεί να εμβαθύνει τη σύνδεσή σας και να αναζωπυρώσει το πάθος στη σχέση σας.

Πώς συνδέονται η γονιμότητα με την αναιμία;

Αναιμία Γονιμότητα: Η αναιμία μπορεί να επηρεάσει την γονιμότητα και την ικανότητα σύλληψης, καθώς επηρεάζει τη γενικότερη υγεία του οργανισμού και τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Η έλλειψη επαρκούς ποσότητας ερυθρών αιμοσφαιρίω

Close Icon