Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Ωορρηξία υπενθύμιση: Τρόποι για να θυμάστε να έρχεστε σε σεξουαλική επαφή με τον σύντροφό σας σε κάθε ωορρηξία

Ωορρηξία υπενθύμιση: Τρόποι για να θυμάστε να έρχεστε σε σεξουαλική επαφή με τον σύντροφό σας σε κάθε ωορρηξία

Ωορρηξία υπενθύμιση: Εάν εσείς και ο σύντροφός σας προσπαθείτε ενεργά να συλλάβετε και θέλετε να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητές σας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, υπάρχουν διάφορες στρατηγικές


Εάν εσείς και ο σύντροφός σας προσπαθείτε ενεργά να συλλάβετε και θέλετε να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητές σας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, υπάρχουν διάφορες στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να θυμάστε και να προγραμματίσετε ανάλογα.

Χρησιμοποιήστε ένα Ημερολόγιο ή μια εφαρμογή:
Η χρήση ενός ημερολογίου εμμηνορροϊκού κύκλου ή μιας εφαρμογής παρακολούθησης γονιμότητας μπορεί να σας βοηθήσει να προβλέψετε πότε είναι πιθανό να συμβεί ωορρηξία. Αυτά τα εργαλεία παρέχουν συχνά υπενθυμίσεις και ειδοποιήσεις για να σας ειδοποιήσουν σχετικά με το γόνιμο παράθυρο σας.

Ορίστε υπενθυμίσεις στο τηλέφωνό σας:
Χρησιμοποιήστε το smartphone σας για να ορίσετε υπενθυμίσεις για σημαντικά γεγονότα, συμπεριλαμβανομένων των ημερών γύρω από την ωορρηξία. Με αυτόν τον τρόπο, θα λαμβάνετε ειδοποιήσεις που σας προτρέπουν να εμπλακείτε σε προσωπικές στιγμές κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου.

Καθιερώστε μια ρουτίνα:
Δημιουργήστε μια ρουτίνα γύρω από τον κύκλο ωορρηξίας του συντρόφου σας. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει την αφαίρεση συγκεκριμένων ωρών κατά τη διάρκεια της εβδομάδας για οικειότητα. Η συνέπεια μπορεί να ενισχύσει τις πιθανότητες συγχρονισμού των προσπαθειών σύλληψης με την ωορρηξία.

Επικοινωνήστε ανοιχτά με τον σύντροφό σας:
Διατηρήστε ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφό σας σχετικά με τους στόχους γονιμότητας σας. Η συζήτηση και η ευθυγράμμιση με τους στόχους του οικογενειακού προγραμματισμού σας μπορεί να δημιουργήσει μια κοινή δέσμευση για την καταβολή των απαραίτητων προσπαθειών κατά τη διάρκεια του γόνιμου παραθύρου.

Κάντε το απολαυστικό:
Ενσωματώστε στιγμές οικειότητας στην καθημερινότητά σας με τρόπο που να την κάνει ευχάριστη και για τους δύο συντρόφους. Αυτό μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος που σχετίζονται με τις προσπάθειες σύλληψης και να συμβάλει θετικά στη σχέση σας.

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας σχετικά με τα σημάδια γονιμότητας:
Μάθετε για τα φυσικά σημάδια της ωορρηξίας, όπως αλλαγές στην τραχηλική βλέννα και τη βασική θερμοκρασία του σώματος. Η κατανόηση αυτών των σημείων μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε το γόνιμο παράθυρο με μεγαλύτερη ακρίβεια.

Εξετάστε τα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας:
Τα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας είναι διαθέσιμα για οικιακή χρήση και μπορούν να βοηθήσουν στην ανίχνευση της αύξησης της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) που προηγείται της ωορρηξίας. Η χρήση αυτών των κιτ μπορεί να παρέχει πρόσθετη επιβεβαίωση του γόνιμου παραθύρου.

Να θυμάστε ότι η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η διαχείριση του άγχους και η διασφάλιση της βέλτιστης υγείας και των δύο συντρόφων συμβάλλουν επίσης στην επιτυχή σύλληψη. Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας ή έναν ειδικό γονιμότητας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι πρέπει να ξέρετε αν πρόκειται να κάνετε παιδί το 2024;

Λόγοι για τους οποίους πρέπει να παρακολουθείτε την περίοδό σας

Τι ρόλο παίζει η αποπλάνηση στη σεξουαλική έλξη;

Πώς μπορείτε φυσικά να κάνετε τα μεγάλο στήθος σας μικρότερο;

Πώς η τεχνολογία μπορεί να βελτιώσει την σεξουαλική σας ζωή;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον θηλασμό

Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία, αλλά γύρω του κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που μπορεί να παραπλανήσουν τις μητέρες. Ακολουθούν μερικοί από τους πιο κοινούς μύθους

Πώς συνδέεται η περίοδος με την τριχόπτωση;

Περίοδος τριχόπτωση: Η απώλεια μαλλιών είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες, και η σύνδεση της με την έμμηνο ρύση μπορεί να είναι πιο άμεση από όσο φαντάζεστε.

5 πράγματα που δεν θα περιμένατε στην εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος γεμάτη εκπλήξεις και αλλαγές, και ενώ υπάρχουν πολλά γνωστά συμπτώματα που συνδέονται με αυτήν, υπάρχουν επίσης και κάποιες λιγότερο αναμενόμενες εμπειρίες που οι γυναίκες δεν συνηθίζουν να περιμένουν.

Οι μύθοι για το PMS που πρέπει να σταματήσουν

PMS: Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) είναι μια κατάσταση που επηρεάζει πολλές γυναίκες πριν την έμμηνο ρύση τους και χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως φουσκώματα, αλλαγές διάθεσης, ευαισθησία στο στήθος και κούραση

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για την σύντομη περίοδο

Σύντομη περίοδος: Η περίοδος των γυναικών είναι μια φυσιολογική διαδικασία που συμβαίνει κάθε μήνα και αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του αναπαραγωγικού συστήματος. Συνήθως διαρκεί 3 έως 7 ημέρες, όμως σε κάποιες γυναίκες

Αποβολή Κύησης: Πόσο συχνό φαινόμενο είναι;

Αποβολή Κύησης: Η αποβολή, αναφέρεται στην απώλεια του εμβρύου πριν από την 20η εβδομάδα της κύησης. Είναι ένα γεγονός που επηρεάζει πολλές γυναίκες και μπορεί να είναι συναισθηματικά και ψυχολογικά δύσκολο.

Close Icon