Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Οι ειδικοί προσφέρουν συμβουλές για καλύτερη γυναικεία γονιμότητα

Οι ειδικοί προσφέρουν συμβουλές για καλύτερη γυναικεία γονιμότητα

Οι γυναίκες που ελπίζουν να μείνουν έγκυες μερικές φορές αναρωτιούνται αν μπορούν να κάνουν κάτι για να διευκολύνουν τη σύλληψη.


Οι γυναίκες που ελπίζουν να μείνουν έγκυες μερικές φορές αναρωτιούνται αν μπορούν να κάνουν κάτι για να διευκολύνουν τη σύλληψη. Αυτές οι ερωτήσεις μπορεί να αποκτήσουν πρόσθετο πλεονέκτημα εάν ένα ζευγάρι κάνει σεξ χωρίς προστασία για τουλάχιστον ένα χρόνο χωρίς επιτυχία, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Υπάρχουν ιατρικά ζητήματα που επηρεάζουν την ικανότητα να μείνετε έγκυος και αυτά ίσως πρέπει να αντιμετωπιστούν.

Αλλά οι επιλογές του τρόπου ζωής μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη γονιμότητα, λένε οι ειδικοί. Οι γυναίκες που ανησυχούν για τη γονιμότητά τους θα πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους για ιατρικούς παράγοντες και παράγοντες τρόπου ζωής που θα μπορούσαν να εμποδίσουν τη σύλληψη, ιδιαίτερα εάν προσπαθούν εδώ και ένα χρόνο να μείνουν έγκυες, λέει η Mayo Clinic.

Τα ιατρικά προβλήματα που μπορούν να εμποδίσουν τη γυναικεία γονιμότητα περιλαμβάνουν:

  • Πρόβλημα με την ωορρηξία ή την κανονική περίοδο. Διάφορες ορμονικές καταστάσεις μπορεί να επηρεάσουν την απελευθέρωση των ωαρίων από τις ωοθήκες
  • Βλάβη ή απόφραξη στις σάλπιγγες, μέσω των οποίων τα ωάρια ταξιδεύουν από τις ωοθήκες στη μήτρα
  • Καταστάσεις της μήτρας ή του τραχήλου της μήτρας, συμπεριλαμβανομένων των αυξήσεων στη μήτρα όπως πολύποδες ή ινομυώματα
  • Ενδομητρίωση, μια κατάσταση κατά την οποία ο ιστός που κανονικά καλύπτει το εσωτερικό της μήτρας αναπτύσσεται έξω από αυτήν
  • Πρώιμη εμμηνόπαυση, όταν οι ωοθήκες σταματούν να λειτουργούν και οι περίοδοι σταματούν πριν από την ηλικία των 40 ετών
  • Συμφύσεις της πυέλου ή της μήτρας ή ζώνες ουλώδους ιστού που συνδέουν τα όργανα μεταξύ τους. Αυτά μπορεί να συμβούν μετά από λοίμωξη της πυέλου, σκωληκοειδίτιδα ή χειρουργική επέμβαση
  • Γήρανση. Καθώς το γυναικείο σώμα πλησιάζει τα 40, χάνει ωάρια με ταχύτερο ρυθμό, μειώνοντας τις πιθανότητες σύλληψης

 

Οι γιατροί της Mayo σημείωσαν επίσης μια σειρά από επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής που μπορούν να βελτιώσουν τη γυναικεία γονιμότητα, εάν δεν υπάρχουν ιατρικά προβλήματα. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Διατηρώντας ένα υγιές βάρος, το οποίο μπορεί να βελτιώσει την ωορρηξία
  • Πρόληψη σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων όπως τα χλαμύδια και η γονόρροια, που αποτελούν κοινό εμπόδιο στη σύλληψη
  • Εργασία κανονικού ωραρίου. Μια νυχτερινή βάρδια μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα των ορμονών, αυξάνοντας τον κίνδυνο να μην είσαι γόνιμη. Οι γυναίκες σε βραδινή βάρδια θα πρέπει να φροντίζουν να κοιμούνται αρκετά
  • Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα γερνάει τις ωοθήκες, γεγονός που εξαντλεί πολύ νωρίς το απόθεμα ωαρίων μιας γυναίκας
  • Περιορίστε ή αποφύγετε το αλκοόλ, το οποίο επίσης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με την ωορρηξία

  • Περιορίστε την καφεΐνη σε λιγότερο από 200 χιλιοστόγραμμα την ημέρα. Ένα κουτάκι κόλα περιέχει συνήθως 30 έως 40 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης, ένα φλιτζάνι πράσινο ή μαύρο τσάι 30 έως 50 χιλιοστόγραμμα και ένα φλιτζάνι καφέ 80 έως 100 χιλιοστόγραμμα, σύμφωνα με τα τρόφιμα και τις ΗΠΑ.
  • Άσκηση, αλλά όχι πολλή. Για άτομα με υγιές βάρος, η υπερβολική σκληρή άσκηση μπορεί να επηρεάσει την ωορρηξία και τα επίπεδα ορμονών. Περιορίστε τη σκληρή άσκηση όπως το τρέξιμο ή το γρήγορο ποδήλατο σε λιγότερο από πέντε ώρες την εβδομάδα και λιγότερο από μία ώρα την ημέρα
  • Αποφύγετε τις τοξίνες που μπορούν να βλάψουν την εγκυμοσύνη, όπως φυτοφάρμακα, διαλύτες στεγνού καθαρισμού και μόλυβδο

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

«Μπορώ να μείνω έγκυος με τα προσπερματικά υγρά;» - Οι ειδικοί απαντούν

Μπορεί η κατανάλωση σόγιας να επηρεάσει τη σεξουαλική υγεία των ανδρών;

Το ποσοστό γεννήσεων στις ΗΠΑ παρέμεινε αμετάβλητο από το 2021 έως το 2022

Ο πρώτος άτλαντας της ανθρώπινης ωοθήκης με ανάλυση σε επίπεδο κυττάρων είναι ένα βήμα προς την τεχνητή ωοθήκη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον καρκίνο προστάτη

Καρκίνος προστάτη: Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους στους άνδρες, αλλά γύρω από αυτόν υπάρχουν πολλοί μύθοι που μπορούν να δημιουργήσουν παραπληροφόρηση και ανησυχία.

Ποια η σύνδεση της ενδομητρίωσης με τις διαταραχές ύπνου;

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που προκαλεί έντονους πόνους στην περιοχή της κοιλιάς και του πυελικού χώρου, καθώς το ενδομήτριο αναπτύσσεται εκτός της μήτρας. Εκτός από τον πόνο, η ενδομητρίωση έχει σημαντική επίδραση

Πώς επηρεάζει η παχυσαρκία την εμμηνόρροια;

Παχυσαρκία: Η παχυσαρκία, η οποία χαρακτηρίζεται από υπερβολική συσσώρευση σωματικού λίπους, έχει σοβαρές επιπτώσεις σε διάφορα συστήματα του οργανισμού, και ένα από τα πιο κοινά επηρεαζόμενα συστήματα είναι το αναπαραγωγικό σύστημα.

Πόσο συχνή είναι η εγκυμοσύνη με δίδυμα;

Εγκυμοσύνη με δίδυμα: Η εγκυμοσύνη με δίδυμα, αν και δεν είναι η πιο συνηθισμένη περίπτωση, έχει γίνει πιο κοινή τα τελευταία χρόνια, κυρίως λόγω των ιατρικών εξελίξεων και της αύξησης των μεθόδων εξωσωματικής γονιμοποίησης. Στη φύση, περίπου το 1 στις 80 εγκυμοσύνες

Είναι η γονιμότητα κληρονομική;

Γονιμότητα: Η γονιμότητα είναι μια πολύπλοκη βιολογική διαδικασία που επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, ο τρόπος ζωής, οι περιβαλλοντικές συνθήκες και η γενετική προδιάθεση. Ένα συχνό ερώτημα είναι εάν η γονιμότητα

Έτσι επηρεάζει την ενέργειά μας η περίοδος

Εμμηνορροϊκός κύκλoς: Ο έμμηνος κύκλος δεν επηρεάζει μόνο την αναπαραγωγική μας υγεία, αλλά και τα επίπεδα ενέργειας, τη διάθεση και τη σωματική απόδοση. Οι ορμονικές διακυμάνσεις σε κάθε φάση του κύκλου παίζουν σημαντικό ρόλο

Close Icon