Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Μύες πέος: Είναι τελικά το πέος μυς ή όργανο;

Μύες πέος: Είναι τελικά το πέος μυς ή όργανο;

Μύες πέος: Το πέος δεν μοιάζει με τα περισσότερα άλλα μέρη του ανθρώπινου σώματος, καθώς μπορεί να πάρει  διαφορετικά σχήματα και μορφές μέσα σε λίγα λεπτά. 

Το πέος δεν μοιάζει με τα περισσότερα άλλα μέρη του ανθρώπινου σώματος, καθώς μπορεί να πάρει διαφορετικά σχήματα και μορφές μέσα σε λίγα λεπτά. Αυτό που μπορεί να φαίνεται σαν κάτι μαλακό και εύπλαστο μπορεί γρήγορα να γίνει άκαμπτο και σταθερό σε ένα διάστημα δευτερολέπτων.

Το πέος είναι μυς ή όργανο;

Το πέος αποτελείται από πολλά μέρη, συμπεριλαμβανομένων τριών στηλών σπογγώδους ιστού: Δύο ονομάζονται σηραγγώδη σώματα και το τρίτο είναι το σπογγώδες σώμα. Τα σηραγγώδη σώματα καταλαμβάνουν την κορυφή του άξονα και  γεμίζουν με αίμα για να προκαλέσουν στύσεις . Αυτή η ροή αίματος συμβαίνει όταν διεγείρονται συγκεκριμένα νεύρα. Το σπογγώδες σώμα βρίσκεται στο κάτω μέρος του άξονα και προστατεύει  την ουρήθρα, τον σωλήνα μέσω του οποίου ρέουν τα ούρα και το σπέρμα. Οι μύες που εμπλέκονται στις στύσεις και στην κίνηση του πέους είναι οι βολβοσπογγώδεις, οι ισχιοσπογγώδεις και οι εγκάρσιοι περινεϊκοί μύες. «Αυτοί οι μύες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση και τη διατήρηση μιας στύσης, υποστηρίζουν και σταθεροποιούν το πέος κατά τη διάρκεια της στύσης και βοηθούν με τα αντανακλαστικά της εκσπερμάτισης κατά την εκσπερμάτιση», δήλωσε η Susie Gronski, DPT, φυσιοθεραπεύτρια και πιστοποιημένη ιατρός αποκατάστασης πυέλου στο Asheville στη Βόρεια Καρολίνα, και ιατρικός σύμβουλος στην Aeroflow Urology.

Πώς λειτουργεί μια στύση;

Το παρασυμπαθητικό σύστημα είναι το τμήμα του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ) που είναι υπεύθυνο για τη χαλάρωση. Μέσα στον σπογγώδη ιστό των σηραγγωδών σωμάτων, υπάρχουν λεία μυϊκά κύτταρα που, μόλις χαλαρώσουν και σηματοδοτηθούν από το ΚΝΣ με διέγερση, επιτρέπουν στο αίμα να ρέει και  προκαλούν στύση«Η επίδραση της παρασυμπαθητικής διέγερσης σε αυτόν τον σπηλαιώδη μυ έχει ως αποτέλεσμα αυξημένη ροή αίματος και διόγκωση του στυτικού ιστού μέσα στο πέος», εξήγησε ο  Russel Williams, MD, πιστοποιημένος ουρολόγος και ουρολόγος χειρουργός με έδρα το Χιούστον. Οι βολβοσπογγώδεις μύες και οι ισχιοσαβηρώδεις μύες συμπιέζουν τις φλέβες του πέους κατά  τη φάση της πλήρους στύσης  για να αποτρέψουν τη φλεβική παλινδρόμηση και πιθανή απώλεια ακαμψίας. Αυτή η συμπίεση συμβαίνει με τη βοήθεια του  tunica albuginea ένας ιστός που περιβάλλει τα σηραγγώδη σώματα και το σπογγώδες σώμα το οποίο παρέχει μια σταθερή δομή για συμπίεση και παρεμπόδιση της ροής του αίματος. Μόλις το πέος είναι σε στύση, η εισροή αίματος επιβραδύνεται αρκετά ώστε να διατηρείται η ακαμψία και παραμένει έτσι έως ότου το ΚΝΣ μεταβεί στο συμπαθητικό σύστημα, κάτι που μπορεί να συμβεί με την εκσπερμάτιση.

Πώς λειτουργεί η εκσπερμάτωση;

«Η εκσπερμάτιση ελέγχεται από το ερέθισμα του συμπαθητικού νεύρου στο πέος και επηρεάζει τους μύες του πυελικού εδάφους, συγκεκριμένα τους βολβοσαυρώδεις και τους ισχιοσαυρώδεις μύες», είπε ο Williams. Οι συσπάσεις αυτών των μυών προκαλούν την απελευθέρωση σπερματικού υγρού  από τον προστάτη και άλλους αδένες και τα σπερματικά κυστίδια. Η κύρια περιοχή όπου οι μύες εργάζονται για τον έλεγχο του πέους είναι το πυελικό σας έδαφος, μια ομάδα υποστηρικτικών μυών που εκτείνονται από το ηβικό οστό στο μπροστινό μέρος μέχρι την ουρά σας και λειτουργούν σχεδόν ως αιώρα για την ουροδόχο κύστη και τα έντερά σας. Είναι επίσης αυτό που χρησιμοποιείτε όταν προσπαθείτε να σταματήσετε τη ροή των ούρων στη μέση. Οι ίδιοι μύες που αναφέρθηκαν προηγουμένως – οι βολβοσπογγώδεις, οι ισχιοκοί και οι εγκάρσιοι μύες του περινέου – όλοι ρυθμικά και ακούσια συστέλλονται και χαλαρώνουν για να αποβάλλουν το σπέρμα από την ουρήθρα. «Ο βολβοσπογγώδης μυς, ειδικότερα, βοηθά στην αποβολή των ούρων από την ουρήθρα μετά την κένωση της ουροδόχου κύστης – επίσης γνωστό ως άρμεγμα της ουρήθρας – και είναι ένας από τους πολλούς μύες που εμπλέκονται με τους μηχανισμούς ελέγχου της εγκράτειας στους άνδρες», σημείωσε ο Gronski.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τους μύες της λεκάνης σας

«Αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι οι πυελικοί μύες δεν είναι ποτέ πραγματικά «σβησμένοι» ή εντελώς χαλαροί», εξήγησε ο Gronski. Οι βασικές λειτουργίες των πυελικών μυών σας είναι να σταθεροποιούν, να υποστηρίζουν και να προσαρμόζονται στην πίεση και τις απαιτήσεις φορτίου που ασκούνται στο σώμα. Η ομάδα είναι ζωτικής σημασίας για τον έλεγχο της εγκράτειας της ουροδόχου κύστης και του εντέρου κατά τη διάρκεια εργασιών καταπόνησης και μη, την κένωση της κύστης και του εντέρου και τη σεξουαλική λειτουργία. Όπως ισχύει για τους υπόλοιπους μύες σας, η γενική φυσική κατάσταση και η παραμονή σωματικά δραστήρια είναι εξαιρετικοί τρόποι για να υποστηρίξετε την υγεία των μυών του πυελικού εδάφους, είπε ο Gronski. Επιπλέον,  μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ασκήσεις Kegel , οι οποίες είναι σκόπιμες και σκόπιμες συσπάσεις των πυελικών μυών.

Για να βρείτε τους μύες του πυελικού εδάφους σας, προσπαθήστε να σταματήσετε τα ούρα σας στη μέση, σφίγγοντας τους μύες γύρω από την ουρήθρα και τον πρωκτό σας σαν να προσπαθείτε να μην διοχετεύσετε αέρια. Στη συνέχεια, συσπάστε αυτούς τους μύες και κρατήστε τους για τρία έως πέντε δευτερόλεπτα πριν χαλαρώσετε για πέντε δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε τη σύσπαση και τη χαλάρωση 10 φορές, τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα. “Αν και  δεν πρέπει όλοι να κάνουν Kegels, μερικοί άνθρωποι μπορούν να ωφεληθούν, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που βιώνουν ντρίμπλα μετά την ούρηση, ακράτεια ούρων, επείγουσα ουροδόχο κύστη, δυσκολίες ελέγχου εκσπερμάτωσης και στυτικές δυσκολίες. Θυμηθείτε να μην σφίγγετε τους μύες του πυελικού εδάφους σας όλη την ώρα, γιατί είναι απαραίτητο να τους χαλαρώσω επίσης», είπε ο Γκρόνσκι.

«Εάν κάποιος αντιμετωπίζει αδύναμη εκσπερμάτιση ή καθυστερημένη εκσπερμάτιση, το Kegels που εστιάζεται στους μύες που περιβάλλουν το πέος θα μπορούσε να βοηθήσει στην παραγωγή δύναμης και αισθητηριακά σήματα που σχετίζονται με τη γεννητική διέγερση, τον έλεγχο των μυών και τον οργασμό», πρόσθεσε. Ωστόσο, η προσπάθεια να τεντώσετε τους μύες για να διατηρήσετε μια στύση δεν είναι καλή ιδέα. «Έχω παρατηρήσει ότι οι άντρες τείνουν να κουράζουν τους πυελικούς μύες από φόβο μήπως χάσουν μια στύση δουλεύοντας σκληρά χωρίς λογοπαίγνιο για να διατηρήσουν τη στύση τους τεντώνοντας υπερβολικά τους πυελικούς μύες σε όλη τη σεξουαλική επαφή», είπε ο Gronski, προσθέτοντας ότι αυτή η πρακτική μπορεί εμποδίζει το ευχάριστο σεξ και δεν λειτουργεί. Αντίθετα, εστιάστε στα Kegels όταν δεν κάνετε σεξ, έχοντας κατά νου τη σημασία του να μάθετε να εξισορροπείτε τη σύσπαση και τη χαλάρωση για να μάθετε τον συντονισμό και τον έλεγχο των μυών.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η "αράχνη μπανάνα" της Βραζιλίας βοηθά στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας

Ποιες αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα κατά την διάρκεια της σεξουαλικής πράξης;

Ποιοι είναι οι μύθοι και ποιες οι αλήθειες για την ονείρωξη;

Καταστάσεις υγείας που μπορούν να οδηγήσουν σε στυτική δυσλειτουργία

Πώς συνδέεται η σεξουαλική γονιμότητα με την γνωστική παρακμή;

Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε για να αποφύγετε τη στυτική δυσλειτουργία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποιες είναι οι πιο συχνές παρανοήσεις που αφορούν την περίοδο;

Έμμηνος ρύση: Η περίοδος είναι μια φυσιολογική διαδικασία που βιώνουν οι γυναίκες, αλλά περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτοί οι μύθοι μπορεί να επηρεάσουν την αντίληψη και την εμπειρία των γυναικών

Γιατί έχουμε αίμα κατά την περίοδό μας;

Αίμα περίοδος: Το αίμα της περιόδου δεν είναι μόνο καθαρό αίμα, είναι ένα μείγμα αίματος, βλέννας του τραχήλου της μήτρας και ενδομήτριων κυττάρων.

Ενδομητρίωση: Οι πιθανές συνέπειες που ίσως δεν γνωρίζατε

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή των γυναικών που την αντιμετωπίζουν. Εκτός από τα γνωστά συμπτώματα, όπως ο πόνος και η υπογονιμότητα

Διασφαλίζοντας τη φροντίδα της μητέρας μεταξύ των κυήσεων

Εγκυμοσύνη: Μια μεγαλύτερη εστίαση στην υγεία των γυναικών κατά τη διάρκεια της περιόδου διασύλληψης παρέχει την ευκαιρία να βελτιωθεί σημαντικά η υγεία των γυναικών, των βρεφών και των επακόλουθων κυήσεων.

Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου ως εποχές

Περίοδος: Ο έμμηνος κύκλος μπορεί να συγκριθεί με τις εποχές του χρόνου, προσφέροντας μια ενδιαφέρουσα αναλογία που βοηθά στην κατανόηση των συναισθηματικών και σωματικών αλλαγών που βιώνουμε.

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Πού μπορεί να οφείλεται;

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Η πρώιμη εμμηνόπαυση αναφέρεται στην κατάσταση κατά την οποία οι γυναίκες βιώνουν το τέλος της αναπαραγωγικής τους ικανότητας πριν από την ηλικία των 40 ετών. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες

Πώς να γυμναστείτε σε αρμονία με την φάση του κύκλου σας

Έμμηνος ρύση γυμναστική: Ο έμμηνος κύκλος περιλαμβάνει τέσσερις φάσεις: την έμμηνο ρύση, την ωορρηξία, τη φάση του ωχρινοποιητικού και τη φάση της ωχρινοποιητικής. Κάθε φάση προσφέρει διαφορετικές ευκαιρίες

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Close Icon