Libido: 5 υπερτροφές που τονώνουν τη σεξουαλική υγεία της γυναίκας

Libido: Τα συναισθήματα, η σωματική υγεία και η ψυχική σας υγεία είναι μερικές μόνο από τις μεταβλητές που επηρεάζουν την σεξουαλική σας επιθυμία, σε συνδυασμό με ορισμένες τροφές.

Τις τελευταίες εβδομάδες, εάν δεν είχατε την επιθυμία να συμμετάσχετε σε σεξουαλική δραστηριότητα, μπορεί να υποδηλώνει ότι η σεξουαλική σας ορμή έχει μειωθεί. Τα συναισθήματα, η σωματική υγεία και η ψυχική σας υγεία είναι μερικές μόνο από τις μεταβλητές που επηρεάζουν την σεξουαλική σας επιθυμία. Όμως, η διάθεσή σας για να μπείτε κάτω από τα σεντόνια μπορεί να ανυψωθεί τρώγοντας επίσης ορισμένα τρόφιμα.

Μπρόκολο

Για να ενισχύσετε τη λίμπιντο σας, σερβίρετε λίγο μπρόκολο πλούσιο σε βιταμίνη C στη σαλάτα σας ή δίπλα στα κανονικά σας γεύματα, είτε είναι ωμό, είτε σοταρισμένο είτε μαγειρεμένο. Το πιο σημαντικό, το μπρόκολο είναι ένα από τα καλύτερα γεύματα για την τόνωση της λίμπιντο στις γυναίκες (ακόμη και στους άνδρες). Η ροή του αίματος στα όργανα υποβοηθάται από τη βιταμίνη C, η οποία έχει επίσης συνδεθεί με αυξημένη λίμπιντο στις γυναίκες.

Γαρίφαλο

Αυτή η σεξουαλική υπερτροφή μπορεί να σερβιριστεί με διάφορους τρόπους: Σε ροφήματα, στο φαγητό, ως συμπλήρωμα διατροφής. Απλώς φροντίστε να το πιείτε με τον σύντροφό σας. Τα γαρίφαλα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ανδρικής σεξουαλικής δυσλειτουργίας και είναι εξίσου καλά και για τις γυναίκες. Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό BMC Complementary and Alternative Medicine διαπίστωσε ότι τα εκχυλίσματα γαρύφαλλου αύξησαν τη σεξουαλική δραστηριότητα των κανονικών αρσενικών αρουραίων. Επιπλέον, τα γαρίφαλα θεραπεύουν τη δυσάρεστη αναπνοή, κάτι που θα κάνει το στόμα σας να φιλάνεται. Για αφροδισιακή τόνωση, πασπαλίστε με λίγη σκόνη γαρύφαλλου στα γεύματά σας.

Σύκα

Θέλετε να κάνετε μια μόνιμη εντύπωση στον αγαπημένο σας την επόμενη φορά που θα σας δουν; Τα σύκα είναι ένα εύκολο σνακ για να φτιάξετε το αυλάκι σας. Θεωρούνται ως ανώτεροι ενισχυτές έκκρισης φερομόνης και ενισχυτές γονιμότητας. Πριν το βάλετε, χαρείτε τα φρούτα και αποφασίστε μόνοι σας. Υψηλές ποσότητες αμινοξέων που ενισχύουν τη λίμπιντο μπορούν να βρεθούν στα σύκα. Μπορούν επίσης να αυξήσουν την αντρική σεξουαλική αντοχή.

Σαφράν

Μην ψάχνετε άλλο αν θέλετε να αφεθείτε σε τροφές που διεγείρουν τη λίμπιντο των γυναικών. Το σαφράν είναι μια απόλαυση, όχι μόνο για τα αισθητήρια όργανά σας, αλλά και για το στομάχι και τη σεξουαλική σας ζωή, παρά το υψηλό κόστος. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Guelph ανακάλυψαν ότι το σαφράν μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική λειτουργία. Χρησιμοποιήστε τα νήματα μουλιάζοντάς τα σε βραστό γάλα ή νερό για 15 λεπτά και πίνοντάς τα 15 λεπτά πριν μπείτε σε λειτουργία δράσης. Μπορείτε να μας ευχαριστήσετε αργότερα!

Αυγά

Οι βιταμίνες Β5 και Β6 είναι άφθονες στα αυγά. Υποστηρίζουν την εξισορρόπηση των ορμονών και τη μείωση του στρες, τα οποία είναι απαραίτητα για μια υγιή λίμπιντο. Τα αυγά είναι επίσης μια αναπαράσταση της αναγέννησης και της γονιμότητας. Λέγεται ότι η κατανάλωση ωμών αυγών κοτόπουλου ακριβώς πριν από το σεξ μπορεί να αυξήσει τη λίμπιντο και τα επίπεδα ενέργειας. Τα αυγά είναι χαμηλά σε θερμίδες και άφθονα σε πρωτεΐνη, η οποία είναι πηγή σωματικής δύναμης. Αποτελούν επίσης μια καλή πηγή L-αργινίνης, ενός αμινοξέος που έχει αποδειχθεί χρήσιμο στη θεραπεία διαφόρων καρδιακών παθήσεων και της στυτικής δυσλειτουργίας.​

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Μπορεί το σεξ να αντικαταστήσει την τακτική άσκηση;

Τι αλλαγές γίνονται στο σώμα μας όταν χάνουμε την παρθενιά μας;

Γιατί έχετε πρησμένο κόλπο ή αιδοίο;

Tips για καλύτερη σεξουαλική ευεξία