Κορτιζόλη: Η κορτιζόλη, γνωστή ως «ορμόνη του στρες», παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση πολλών λειτουργιών του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εμμηνορροϊκού κύκλου. Όταν τα επίπεδά της είναι αυξημένα για μεγάλο χρονικό διάστημα,
Η κορτιζόλη, γνωστή ως «ορμόνη του στρες», παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση πολλών λειτουργιών του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εμμηνορροϊκού κύκλου. Όταν τα επίπεδά της είναι αυξημένα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να επηρεάσει τις αναπαραγωγικές ορμόνες, προκαλώντας ανωμαλίες στην περίοδο.
1. Καθυστερημένη ή Απουσία Περιόδου (Αμηνόρροια)
Το χρόνιο στρες και τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να αναστείλουν την παραγωγή της γοναδοτροπίνης (GnRH), η οποία είναι απαραίτητη για την ωορρηξία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καθυστερημένο κύκλο ή ακόμα και σε διακοπή της περιόδου (δευτερογενής αμηνόρροια).
2. Ανωμαλίες στη Ροή και στη Διάρκεια της Περιόδου
Η κορτιζόλη επηρεάζει την ισορροπία των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, προκαλώντας βαρύτερη, ελαφρύτερη ή πιο σύντομη περίοδο. Σε κάποιες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε μεσοκυκλική αιμορραγία.
3. Αυξημένα Προεμμηνορροϊκά Συμπτώματα (PMS)
Το στρες μπορεί να εντείνει συμπτώματα όπως κράμπες, φούσκωμα, πονοκέφαλοι και μεταβολές στη διάθεση, καθιστώντας την περίοδο πιο επώδυνη και δύσκολη.
Πώς να Ρυθμίσετε την Κορτιζόλη για Καλύτερο Κύκλο
Η διαχείριση του στρες μέσω τεχνικών χαλάρωσης, άσκησης, ισορροπημένης διατροφής και καλού ύπνου μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων κορτιζόλης και να βελτιώσει την υγεία του κύκλου σας.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
