Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Κολύμβηση: Ο φυσικός τρόπος να αυξήσετε τη λίμπιντο [vid]

Κολύμβηση: Ο φυσικός τρόπος να αυξήσετε τη λίμπιντο [vid]

Κολύμβηση: Εκτός από τη φυσική κατάσταση και την απώλεια βάρους, το τακτικό κολύμπι μπορεί να ενισχύσει την ψυχική σας υγεία και τη σεξουαλική σας ζωή.



Η κολύμβηση είναι γνωστή ως μια άσκηση χαμηλής πρόσκρουσης που συνιστά μία καλή προπόνηση σε ολόκληρο το σώμα. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αισθάνεστε λιγότερο άγχος και να ενισχύσει τη σεξουαλική σας ζωή. Ας δούμε όμως μερικά από τα πιο εκπληκτικά οφέλη της κολύμβησης…


Το κολύμπι μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το στρες αμέσως
Έχει αποδειχτεί ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει σε προβλήματα ψυχικής υγείας και ειδικότερα το κολύμπι μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης. Σύμφωνα με ερευνητικά ευρήματα, 3,3 εκατομμύρια Βρετανοί ενήλικες με προβλήματα ψυχικής υγείας κολυμπούν τακτικά. Εξ αυτών, το 43% είπε ότι η κολύμβηση τους έκανε να νιώθουν πιο χαρούμενοι, ενώ 490.000 άνθρωποι είχαν μειώσει ή δεν έπαιρναν πλέον φάρμακα για την ψυχική τους υγεία μετά την έναρξη της άσκησης.

Θα μπορούσε να μειώσει τα συμπτώματα του άσθματός σας
Εάν πάσχετε από άσθμα, θα ξέρετε ότι ορισμένες ασκήσεις μπορούν να προκαλέσουν δυσκολία στην αναπνοή πιο εύκολα από άλλες. Αλλά η κολύμβηση, για ορισμένους πάσχοντες από άσθμα, έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων και τις τεχνικές αναπνοής.

Θα πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι το χλώριο μπορεί να προκαλέσει άσθμα σε ορισμένους ανθρώπους, γι’ αυτό να έχετε πάντα μαζί σας τη συσκευή εισπνοής, εάν κολυμπάτε στην πισίνα.

Μπορεί να βελτιώσει τη στάση σας
Το να κάθεσαι σκυμμένος πάνω από ένα γραφείο όλη μέρα κάνει κακό σε κάθε κάθε μυ του σώματός σου. Η κολύμβηση θα μπορούσε να είναι μια λύση για τους καταπονημένους και μαγκωμένους ώμους και τον λαιμό. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κολύμβηση θα ενισχύσει το σώμα σας, βοηθώντας σας να στέκεστε πιο ψηλά και πιο ίσια.

Μπορεί να αυξήσει τη λίμπιντο σας
Μια μελέτη 160 κολυμβητών ηλικίας 40 και 60 από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ βρήκε μια θετική σχέση μεταξύ της τακτικής σωματικής άσκησης και της συχνότητας και της απόλαυσης του σεξ. Η έρευνα έχει προτείνει επίσης ότι η κολύμβηση είναι μια φανταστική άσκηση για τον τόνωση των μυών του πυελικού εδάφους, η οποία μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική εμπειρία. Όπως αναφέρθηκε, το κολύμπι αυξάνει τη λίμπιντο μειώνοντας το στρες – μια από τις κύριες αιτίες της χαμηλής σεξουαλικής επιθυμίας.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ενισχύστε την ψυχική σας υγεία, διασκεδάζοντας

To κολύμπι μπορεί να βοηθήσει στην θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας

Πώς η άγρια ​​κολύμβηση μπορεί να ωφελήσει την ψυχική υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί η πρωινή κούπα καφέ να την επηρεάσει;

Σεξουαλική επιθυμία: Ο καφές όχι μόνο προσφέρει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να έχει και άλλες επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό, όπως στη σεξουαλική επιθυμία.

Τι να περιμένετε από μια εγκυμοσύνη μετά τα 40

Εγκυμοσύνη 40: Η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 μπορεί να είναι μια συναρπαστική αλλά και προκλητική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Αν και η φυσική γονιμότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων,

Εφαρμογές γνωριμιών: Μια νέα πρόκληση για τη σεξουαλική ασφάλεια των νέων

Εφαρμογές γνωριμιών: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φοιτητές που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών είναι πιθανότερο να παίρνουν ρίσκα σε ό,τι αφορά τη σεξουαλική τους υγεία, σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούν αυτές τις πλατφόρμες.

Close Icon