Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Κολύμβηση: Ο φυσικός τρόπος να αυξήσετε τη λίμπιντο [vid]

Κολύμβηση: Ο φυσικός τρόπος να αυξήσετε τη λίμπιντο [vid]

Κολύμβηση: Εκτός από τη φυσική κατάσταση και την απώλεια βάρους, το τακτικό κολύμπι μπορεί να ενισχύσει την ψυχική σας υγεία και τη σεξουαλική σας ζωή.


Η κολύμβηση είναι γνωστή ως μια άσκηση χαμηλής πρόσκρουσης που συνιστά μία καλή προπόνηση σε ολόκληρο το σώμα. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αισθάνεστε λιγότερο άγχος και να ενισχύσει τη σεξουαλική σας ζωή. Ας δούμε όμως μερικά από τα πιο εκπληκτικά οφέλη της κολύμβησης…

Το κολύμπι μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το στρες αμέσως
Έχει αποδειχτεί ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει σε προβλήματα ψυχικής υγείας και ειδικότερα το κολύμπι μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης. Σύμφωνα με ερευνητικά ευρήματα, 3,3 εκατομμύρια Βρετανοί ενήλικες με προβλήματα ψυχικής υγείας κολυμπούν τακτικά. Εξ αυτών, το 43% είπε ότι η κολύμβηση τους έκανε να νιώθουν πιο χαρούμενοι, ενώ 490.000 άνθρωποι είχαν μειώσει ή δεν έπαιρναν πλέον φάρμακα για την ψυχική τους υγεία μετά την έναρξη της άσκησης.

Θα μπορούσε να μειώσει τα συμπτώματα του άσθματός σας
Εάν πάσχετε από άσθμα, θα ξέρετε ότι ορισμένες ασκήσεις μπορούν να προκαλέσουν δυσκολία στην αναπνοή πιο εύκολα από άλλες. Αλλά η κολύμβηση, για ορισμένους πάσχοντες από άσθμα, έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων και τις τεχνικές αναπνοής.

Θα πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι το χλώριο μπορεί να προκαλέσει άσθμα σε ορισμένους ανθρώπους, γι’ αυτό να έχετε πάντα μαζί σας τη συσκευή εισπνοής, εάν κολυμπάτε στην πισίνα.

Μπορεί να βελτιώσει τη στάση σας
Το να κάθεσαι σκυμμένος πάνω από ένα γραφείο όλη μέρα κάνει κακό σε κάθε κάθε μυ του σώματός σου. Η κολύμβηση θα μπορούσε να είναι μια λύση για τους καταπονημένους και μαγκωμένους ώμους και τον λαιμό. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κολύμβηση θα ενισχύσει το σώμα σας, βοηθώντας σας να στέκεστε πιο ψηλά και πιο ίσια.

Μπορεί να αυξήσει τη λίμπιντο σας
Μια μελέτη 160 κολυμβητών ηλικίας 40 και 60 από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ βρήκε μια θετική σχέση μεταξύ της τακτικής σωματικής άσκησης και της συχνότητας και της απόλαυσης του σεξ. Η έρευνα έχει προτείνει επίσης ότι η κολύμβηση είναι μια φανταστική άσκηση για τον τόνωση των μυών του πυελικού εδάφους, η οποία μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική εμπειρία. Όπως αναφέρθηκε, το κολύμπι αυξάνει τη λίμπιντο μειώνοντας το στρες – μια από τις κύριες αιτίες της χαμηλής σεξουαλικής επιθυμίας.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ενισχύστε την ψυχική σας υγεία, διασκεδάζοντας

To κολύμπι μπορεί να βοηθήσει στην θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας

Πώς η άγρια ​​κολύμβηση μπορεί να ωφελήσει την ψυχική υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα σιωπηλά συμπτώματα της ενδομητρίωσης

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια γυναικολογική πάθηση που συνήθως προκαλεί έντονο πόνο και δυσφορία, αλλά υπάρχουν και συμπτώματα που μπορεί να είναι λιγότερο προφανή ή να παραμείνουν απαρατήρητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Συνέπειες πρώιμης και καθυστερημένης ήβης 

Εφηβεία: Υπάρχουν δύο κύριες μορφές έναρξης της εφηβείας: η πρώιμη ήβη και η καθυστερημένη ήβη. Κάθε μία από αυτές έχει συγκεκριμένες συνέπειες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Ανωμαλίες περιόδου: Κορυφαίοι παράγοντες που οδηγούν σε ανωμαλίες περιόδου

Ανωμαλίες Περιόδου: Οι ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση είναι συχνό φαινόμενο και μπορεί να επηρεάσουν πολλές γυναίκες σε διάφορες φάσεις της ζωής τους. Οι ανωμαλίες περιλαμβάνουν υπερβολική αιμορραγία, καθυστερημένες ή πολύ σύντομες περιόδους,

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον καρκίνο προστάτη

Καρκίνος προστάτη: Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους στους άνδρες, αλλά γύρω από αυτόν υπάρχουν πολλοί μύθοι που μπορούν να δημιουργήσουν παραπληροφόρηση και ανησυχία.

Ποια η σύνδεση της ενδομητρίωσης με τις διαταραχές ύπνου;

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που προκαλεί έντονους πόνους στην περιοχή της κοιλιάς και του πυελικού χώρου, καθώς το ενδομήτριο αναπτύσσεται εκτός της μήτρας. Εκτός από τον πόνο, η ενδομητρίωση έχει σημαντική επίδραση

Πώς επηρεάζει η παχυσαρκία την εμμηνόρροια;

Παχυσαρκία: Η παχυσαρκία, η οποία χαρακτηρίζεται από υπερβολική συσσώρευση σωματικού λίπους, έχει σοβαρές επιπτώσεις σε διάφορα συστήματα του οργανισμού, και ένα από τα πιο κοινά επηρεαζόμενα συστήματα είναι το αναπαραγωγικό σύστημα.

Close Icon