Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Κολύμβηση: Ο φυσικός τρόπος να αυξήσετε τη λίμπιντο [vid]

Κολύμβηση: Ο φυσικός τρόπος να αυξήσετε τη λίμπιντο [vid]

Κολύμβηση: Εκτός από τη φυσική κατάσταση και την απώλεια βάρους, το τακτικό κολύμπι μπορεί να ενισχύσει την ψυχική σας υγεία και τη σεξουαλική σας ζωή.

Η κολύμβηση είναι γνωστή ως μια άσκηση χαμηλής πρόσκρουσης που συνιστά μία καλή προπόνηση σε ολόκληρο το σώμα. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αισθάνεστε λιγότερο άγχος και να ενισχύσει τη σεξουαλική σας ζωή. Ας δούμε όμως μερικά από τα πιο εκπληκτικά οφέλη της κολύμβησης…

Το κολύμπι μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το στρες αμέσως
Έχει αποδειχτεί ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει σε προβλήματα ψυχικής υγείας και ειδικότερα το κολύμπι μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης. Σύμφωνα με ερευνητικά ευρήματα, 3,3 εκατομμύρια Βρετανοί ενήλικες με προβλήματα ψυχικής υγείας κολυμπούν τακτικά. Εξ αυτών, το 43% είπε ότι η κολύμβηση τους έκανε να νιώθουν πιο χαρούμενοι, ενώ 490.000 άνθρωποι είχαν μειώσει ή δεν έπαιρναν πλέον φάρμακα για την ψυχική τους υγεία μετά την έναρξη της άσκησης.

Θα μπορούσε να μειώσει τα συμπτώματα του άσθματός σας
Εάν πάσχετε από άσθμα, θα ξέρετε ότι ορισμένες ασκήσεις μπορούν να προκαλέσουν δυσκολία στην αναπνοή πιο εύκολα από άλλες. Αλλά η κολύμβηση, για ορισμένους πάσχοντες από άσθμα, έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων και τις τεχνικές αναπνοής.

Θα πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι το χλώριο μπορεί να προκαλέσει άσθμα σε ορισμένους ανθρώπους, γι’ αυτό να έχετε πάντα μαζί σας τη συσκευή εισπνοής, εάν κολυμπάτε στην πισίνα.

Μπορεί να βελτιώσει τη στάση σας
Το να κάθεσαι σκυμμένος πάνω από ένα γραφείο όλη μέρα κάνει κακό σε κάθε κάθε μυ του σώματός σου. Η κολύμβηση θα μπορούσε να είναι μια λύση για τους καταπονημένους και μαγκωμένους ώμους και τον λαιμό. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κολύμβηση θα ενισχύσει το σώμα σας, βοηθώντας σας να στέκεστε πιο ψηλά και πιο ίσια.

Μπορεί να αυξήσει τη λίμπιντο σας
Μια μελέτη 160 κολυμβητών ηλικίας 40 και 60 από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ βρήκε μια θετική σχέση μεταξύ της τακτικής σωματικής άσκησης και της συχνότητας και της απόλαυσης του σεξ. Η έρευνα έχει προτείνει επίσης ότι η κολύμβηση είναι μια φανταστική άσκηση για τον τόνωση των μυών του πυελικού εδάφους, η οποία μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική εμπειρία. Όπως αναφέρθηκε, το κολύμπι αυξάνει τη λίμπιντο μειώνοντας το στρες – μια από τις κύριες αιτίες της χαμηλής σεξουαλικής επιθυμίας.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ενισχύστε την ψυχική σας υγεία, διασκεδάζοντας

To κολύμπι μπορεί να βοηθήσει στην θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας

Πώς η άγρια ​​κολύμβηση μπορεί να ωφελήσει την ψυχική υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί έχουμε αίμα κατά την περίοδό μας;

Αίμα περίοδος: Το αίμα της περιόδου δεν είναι μόνο καθαρό αίμα, είναι ένα μείγμα αίματος, βλέννας του τραχήλου της μήτρας και ενδομήτριων κυττάρων.

Ενδομητρίωση: Οι πιθανές συνέπειες που ίσως δεν γνωρίζατε

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή των γυναικών που την αντιμετωπίζουν. Εκτός από τα γνωστά συμπτώματα, όπως ο πόνος και η υπογονιμότητα

Διασφαλίζοντας τη φροντίδα της μητέρας μεταξύ των κυήσεων

Εγκυμοσύνη: Μια μεγαλύτερη εστίαση στην υγεία των γυναικών κατά τη διάρκεια της περιόδου διασύλληψης παρέχει την ευκαιρία να βελτιωθεί σημαντικά η υγεία των γυναικών, των βρεφών και των επακόλουθων κυήσεων.

Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου ως εποχές

Περίοδος: Ο έμμηνος κύκλος μπορεί να συγκριθεί με τις εποχές του χρόνου, προσφέροντας μια ενδιαφέρουσα αναλογία που βοηθά στην κατανόηση των συναισθηματικών και σωματικών αλλαγών που βιώνουμε.

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Πού μπορεί να οφείλεται;

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Η πρώιμη εμμηνόπαυση αναφέρεται στην κατάσταση κατά την οποία οι γυναίκες βιώνουν το τέλος της αναπαραγωγικής τους ικανότητας πριν από την ηλικία των 40 ετών. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες

Πώς να γυμναστείτε σε αρμονία με την φάση του κύκλου σας

Έμμηνος ρύση γυμναστική: Ο έμμηνος κύκλος περιλαμβάνει τέσσερις φάσεις: την έμμηνο ρύση, την ωορρηξία, τη φάση του ωχρινοποιητικού και τη φάση της ωχρινοποιητικής. Κάθε φάση προσφέρει διαφορετικές ευκαιρίες

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Προσδιορίστηκαν οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία ιστού παρόμοιου με τον ενδομητρικό ιστό σε περιοχές εκτός της μήτρας.

Close Icon