Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Κολπική υγεία: Συμβουλές φροντίδας της ευαίσθητης περιοχής

Κολπική υγεία: Συμβουλές φροντίδας της ευαίσθητης περιοχής

Κολπική υγεία: Περιγράφουμε μερικές συμβουλές για υγιεινές πρακτικές υγιεινής για βέλτιστη υγεία του αιδοίου και του κόλπου.

Η καλή υγεία του κόλπου είναι ευκολότερη από όσο νομίζετε. Ξεκινά με την κατανόηση του σώματός σας, το να γνωρίζετε τι λειτουργεί για εσάς και να μιλήσετε με τον πάροχο εάν προκύψει οτιδήποτε ακανόνιστο.

 Διατηρώντας την περιοχή καθαρή

Ο καθαρισμός της αιδοιοκολπικής περιοχής σας είναι απλός:

  • Πλένετε καθημερινά με ζεστό νερό—το σαπούνι είναι προαιρετικό, αλλά χρησιμοποιήστε ένα απαλό σαπούνι όπως το Dove-Hypoallergenic, το Neutrogena, το Basis ή το Pears. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας αντί για πετσέτα.
  • Μην πλένετε μέσα στον κόλπο σας. Κάτι τέτοιο θα μπορούσε να διαταράξει την ευαίσθητη ισορροπία του pH και να προκαλέσει ερεθισμό και μόλυνση. Ο κόλπος συνήθως αυτοκαθαρίζεται με εκκρίσεις.
  • Αποφύγετε τη χρήση ειδικών απολέπισης, αρωματικών σαπουνιών και πλύσης — ακόμη και προϊόντα που λένε ότι είναι σχεδιασμένα για κολπική φροντίδα. Αυτά μπορούν επίσης να αποβάλουν τη φυσική ισορροπία του pH και να προκαλέσουν μόλυνση. Εάν ανησυχείτε για τις οσμές του κόλπου , πρώτα, να θυμάστε ότι ο κόλπος δεν είναι λουλούδι – ούτε είχε σκοπό να γίνει.

Καλό, καθαρό σεξ

Επειδή ο αιδοίος σας είναι ένα σημαντικό κέντρο ευχαρίστησης, η προστασία του από επιβλαβείς χημικές ουσίες και βακτήρια είναι σημαντική.

Πριν

  • Ελέγξτε τα συστατικά των λιπαντικών που σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε. Μερικά μπορεί να περιέχουν ανθυγιεινά συστατικά που μπορούν να εκτινάξουν την ισορροπία του pH σας. Αποφύγετε λιπαντικά που περιέχουν:
    • Γλυκερίνη
    • Προϊόντα πετρελαίου
    • Parabens
    • Μυρωδιές
    • Γεύσεις
    • Μη φυσικά έλαια
    • Βαφές

Στη διάρκεια

Εάν κάνετε εναλλαγή μεταξύ πρωκτικού και κολπικού σεξ ή αντίστροφα, χρησιμοποιήστε ένα νέο προφυλακτικό κάθε φορά. Ο πρωκτός σας μπορεί να φέρει στελέχη βακτηρίων που μπορεί να ερεθίσουν ή να μολύνουν τον κόλπο σας. Ομοίως, ο κόλπος σας έχει βακτήρια που μπορούν να ερεθίσουν τον πρωκτό σας.

Μετά

Τα βακτήρια μπορούν μερικές φορές να εισέλθουν στην ουρήθρα κατά τη διάρκεια του σεξ, οπότε στη συνέχεια, ουρήστε για να ξεπλύνετε τα βακτήρια και να αποφύγετε τη μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος. Κάντε ντους ή καθαρίστε το αιδοίο με ζεστό νερό και μετά στεγνώστε καλά την περιοχή.

Ακολουθούν μερικές ακόμη συμβουλές σχετικά με την καλή υγεία του αιδοίου:

  • Αποφύγετε τα ταμπόν με άρωμα, τα μαξιλαράκια και τις επενδύσεις.
  • Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, αλλάζετε ταμπόν σας 4 με 5 φορές την ημέρα. Αυτό ισχύει και για τα μαξιλαράκια και τις επενδύσεις.
  • Πλένετε ή σκουπίζετε την περιοχή τακτικά κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
  • Η κατανάλωση προβιοτικών όπως το γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των μολύνσεων από ζυμομύκητες και στη μείωση της οσμής του κόλπου διατηρώντας τα επίπεδα του pH του κόλπου σας σε τάξη. (Μην βάζετε γιαούρτι στον κόλπο σας! Τα σάκχαρά του μπορούν πραγματικά να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη της μαγιάς.)
  • Η διατήρηση της καλής ενυδάτωσης βοηθά στη διατήρηση της βακτηριακής υπερανάπτυξης και του ιδρώτα που σχετίζεται με το στρες υπό έλεγχο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς ακριβώς συμβαίνει ο γυναικείος οργασμός;

Τι είναι η ουρολοίμωξη και ποια είναι η θεραπεία;

Τρελά-απλά πράγματα που θέλουν όλοι οι άντρες κατά τη διάρκεια του σεξ

Είναι κακό για την σχέση σας να κοιμάστε σε χωριστά κρεβάτια;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί έχουμε αίμα κατά την περίοδό μας;

Αίμα περίοδος: Το αίμα της περιόδου δεν είναι μόνο καθαρό αίμα, είναι ένα μείγμα αίματος, βλέννας του τραχήλου της μήτρας και ενδομήτριων κυττάρων.

Ενδομητρίωση: Οι πιθανές συνέπειες που ίσως δεν γνωρίζατε

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή των γυναικών που την αντιμετωπίζουν. Εκτός από τα γνωστά συμπτώματα, όπως ο πόνος και η υπογονιμότητα

Διασφαλίζοντας τη φροντίδα της μητέρας μεταξύ των κυήσεων

Εγκυμοσύνη: Μια μεγαλύτερη εστίαση στην υγεία των γυναικών κατά τη διάρκεια της περιόδου διασύλληψης παρέχει την ευκαιρία να βελτιωθεί σημαντικά η υγεία των γυναικών, των βρεφών και των επακόλουθων κυήσεων.

Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου ως εποχές

Περίοδος: Ο έμμηνος κύκλος μπορεί να συγκριθεί με τις εποχές του χρόνου, προσφέροντας μια ενδιαφέρουσα αναλογία που βοηθά στην κατανόηση των συναισθηματικών και σωματικών αλλαγών που βιώνουμε.

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Πού μπορεί να οφείλεται;

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Η πρώιμη εμμηνόπαυση αναφέρεται στην κατάσταση κατά την οποία οι γυναίκες βιώνουν το τέλος της αναπαραγωγικής τους ικανότητας πριν από την ηλικία των 40 ετών. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες

Πώς να γυμναστείτε σε αρμονία με την φάση του κύκλου σας

Έμμηνος ρύση γυμναστική: Ο έμμηνος κύκλος περιλαμβάνει τέσσερις φάσεις: την έμμηνο ρύση, την ωορρηξία, τη φάση του ωχρινοποιητικού και τη φάση της ωχρινοποιητικής. Κάθε φάση προσφέρει διαφορετικές ευκαιρίες

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Προσδιορίστηκαν οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία ιστού παρόμοιου με τον ενδομητρικό ιστό σε περιοχές εκτός της μήτρας.

Close Icon