Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Κολπική υγεία: Συμβουλές φροντίδας της ευαίσθητης περιοχής

Κολπική υγεία: Συμβουλές φροντίδας της ευαίσθητης περιοχής

Κολπική υγεία: Περιγράφουμε μερικές συμβουλές για υγιεινές πρακτικές υγιεινής για βέλτιστη υγεία του αιδοίου και του κόλπου.


Η καλή υγεία του κόλπου είναι ευκολότερη από όσο νομίζετε. Ξεκινά με την κατανόηση του σώματός σας, το να γνωρίζετε τι λειτουργεί για εσάς και να μιλήσετε με τον πάροχο εάν προκύψει οτιδήποτε ακανόνιστο.

 Διατηρώντας την περιοχή καθαρή

Ο καθαρισμός της αιδοιοκολπικής περιοχής σας είναι απλός:

  • Πλένετε καθημερινά με ζεστό νερό—το σαπούνι είναι προαιρετικό, αλλά χρησιμοποιήστε ένα απαλό σαπούνι όπως το Dove-Hypoallergenic, το Neutrogena, το Basis ή το Pears. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας αντί για πετσέτα.
  • Μην πλένετε μέσα στον κόλπο σας. Κάτι τέτοιο θα μπορούσε να διαταράξει την ευαίσθητη ισορροπία του pH και να προκαλέσει ερεθισμό και μόλυνση. Ο κόλπος συνήθως αυτοκαθαρίζεται με εκκρίσεις.
  • Αποφύγετε τη χρήση ειδικών απολέπισης, αρωματικών σαπουνιών και πλύσης — ακόμη και προϊόντα που λένε ότι είναι σχεδιασμένα για κολπική φροντίδα. Αυτά μπορούν επίσης να αποβάλουν τη φυσική ισορροπία του pH και να προκαλέσουν μόλυνση. Εάν ανησυχείτε για τις οσμές του κόλπου , πρώτα, να θυμάστε ότι ο κόλπος δεν είναι λουλούδι – ούτε είχε σκοπό να γίνει.

Καλό, καθαρό σεξ

Επειδή ο αιδοίος σας είναι ένα σημαντικό κέντρο ευχαρίστησης, η προστασία του από επιβλαβείς χημικές ουσίες και βακτήρια είναι σημαντική.

Πριν

  • Ελέγξτε τα συστατικά των λιπαντικών που σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε. Μερικά μπορεί να περιέχουν ανθυγιεινά συστατικά που μπορούν να εκτινάξουν την ισορροπία του pH σας. Αποφύγετε λιπαντικά που περιέχουν:
    • Γλυκερίνη
    • Προϊόντα πετρελαίου
    • Parabens
    • Μυρωδιές
    • Γεύσεις
    • Μη φυσικά έλαια
    • Βαφές

Στη διάρκεια

Εάν κάνετε εναλλαγή μεταξύ πρωκτικού και κολπικού σεξ ή αντίστροφα, χρησιμοποιήστε ένα νέο προφυλακτικό κάθε φορά. Ο πρωκτός σας μπορεί να φέρει στελέχη βακτηρίων που μπορεί να ερεθίσουν ή να μολύνουν τον κόλπο σας. Ομοίως, ο κόλπος σας έχει βακτήρια που μπορούν να ερεθίσουν τον πρωκτό σας.

Μετά

Τα βακτήρια μπορούν μερικές φορές να εισέλθουν στην ουρήθρα κατά τη διάρκεια του σεξ, οπότε στη συνέχεια, ουρήστε για να ξεπλύνετε τα βακτήρια και να αποφύγετε τη μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος. Κάντε ντους ή καθαρίστε το αιδοίο με ζεστό νερό και μετά στεγνώστε καλά την περιοχή.

Ακολουθούν μερικές ακόμη συμβουλές σχετικά με την καλή υγεία του αιδοίου:

  • Αποφύγετε τα ταμπόν με άρωμα, τα μαξιλαράκια και τις επενδύσεις.
  • Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, αλλάζετε ταμπόν σας 4 με 5 φορές την ημέρα. Αυτό ισχύει και για τα μαξιλαράκια και τις επενδύσεις.
  • Πλένετε ή σκουπίζετε την περιοχή τακτικά κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
  • Η κατανάλωση προβιοτικών όπως το γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των μολύνσεων από ζυμομύκητες και στη μείωση της οσμής του κόλπου διατηρώντας τα επίπεδα του pH του κόλπου σας σε τάξη. (Μην βάζετε γιαούρτι στον κόλπο σας! Τα σάκχαρά του μπορούν πραγματικά να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη της μαγιάς.)
  • Η διατήρηση της καλής ενυδάτωσης βοηθά στη διατήρηση της βακτηριακής υπερανάπτυξης και του ιδρώτα που σχετίζεται με το στρες υπό έλεγχο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς ακριβώς συμβαίνει ο γυναικείος οργασμός;

Τι είναι η ουρολοίμωξη και ποια είναι η θεραπεία;

Τρελά-απλά πράγματα που θέλουν όλοι οι άντρες κατά τη διάρκεια του σεξ

Είναι κακό για την σχέση σας να κοιμάστε σε χωριστά κρεβάτια;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αυτοί είναι οι 3 πιο συχνοί μύθοι για την υπογονιμότητα

Υπογονιμότητα: Η υπογονιμότητα είναι ένα θέμα που περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτές οι λανθασμένες αντιλήψεις συχνά δημιουργούν περιττό άγχος και ενοχές στα ζευγάρια που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί.

Προγεστερόνη: Έτσι επηρεάζει την εγκυμοσύνη

Προγεστερόνη: Η προγεστερόνη είναι μία από τις πιο σημαντικές ορμόνες στην εγκυμοσύνη, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση και υποστήριξή της από τα πρώτα στάδια. Παράγεται αρχικά από το ωχρό σωμάτιο

Αμηνόρροια μύθοι: Τι ισχύει πραγματικά για την αμηνόρροια;

Αμηνόρροια μύθοι: Η αμηνόρροια, δηλαδή η απουσία εμμήνου ρύσεως, είναι ένα σύμπτωμα και όχι μια πάθηση από μόνη της. Παρ’ όλα αυτά, γύρω από αυτήν την κατάσταση κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που οδηγούν σε παρανοήσεις

Οι πιο συχνοί μύθοι για τον HIV

HIV: Ο HIV (Ιός της Ανθρώπινης Ανοσοανεπάρκειας) είναι ένας ιός που προκαλεί το AIDS, όμως γύρω από αυτόν κυκλοφορούν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις. Αυτοί οι μύθοι συμβάλλουν στον στιγματισμό των ανθρώπων που ζουν με HIV

Πώς η εγκυμοσύνη επηρεάζει την υγεία της καρδιάς

Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη προκαλεί σημαντικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, και η καρδιά δεν αποτελεί εξαίρεση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το καρδιοαγγειακό σύστημα προσαρμόζεται

Πρώτο τρίμηνο Εγκυμοσύνης: Οι πιο συχνοί μύθοι

Πρώτο τρίμηνο Εγκυμοσύνης: Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι μια περίοδος γεμάτη ανησυχίες και ερωτήματα για πολλές γυναίκες, και γύρω από αυτή τη φάση υπάρχουν πολλά μύθοι και παρανοήσεις.

Close Icon