Γονιμότητα: Αυτή η συνήθεια μπορεί να την βλάψει

Ορισμένες συνήθειες ή κακές διατροφικές επιλογές μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη γονιμότητα και να αυξήσουν τον κίνδυνο υπογονιμότητας. Ένα από τα πιο συχνά αναγνωρισμένα και επιβλαβή συνήθεια είναι το κάπνισμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα γονιμότητας τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.

Κάπνισμα και γονιμότητα

Το κάπνισμα επηρεάζει τη γονιμότητα με διάφορους τρόπους. Στις γυναίκες, το κάπνισμα μειώνει την ποιότητα και την ποσότητα των ωαρίων, γεγονός που καθιστά δυσκολότερη τη σύλληψη. Επίσης, προκαλεί βλάβες στις σάλπιγγες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη μεταφορά του ωαρίου από τις ωοθήκες στην μήτρα. Το κάπνισμα αυξάνει επίσης τον κίνδυνο αποβολής και πρόωρου τοκετού.

Στους άνδρες, το κάπνισμα μειώνει την ποιότητα του σπέρματος, προκαλώντας μείωση στον αριθμό, την κινητικότητα και την κανονικότητα των σπερματοζωαρίων. Αυτό καθιστά πιο δύσκολη τη γονιμοποίηση του ωαρίου και μπορεί να οδηγήσει σε υπογονιμότητα.

Άλλες κακές συνήθειες

Εκτός από το κάπνισμα, άλλες συνήθειες που επηρεάζουν αρνητικά τη γονιμότητα περιλαμβάνουν την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, την κακή διατροφή και την έλλειψη άσκησης. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει ορμονικές διαταραχές και να μειώσει τη γονιμότητα. Μια διατροφή φτωχή σε θρεπτικά συστατικά και πλούσια σε επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να μειώσει την ικανότητα του οργανισμού να υποστηρίξει μια υγιή εγκυμοσύνη.

Η αλλαγή ή αποχή από τις κακές συνήθειες, όπως το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και η κακή διατροφή, μπορεί να βελτιώσει τη γονιμότητα και να αυξήσει τις πιθανότητες για επιτυχή σύλληψη. Εάν προσπαθείτε να συλλάβετε, είναι σημαντικό να αναθεωρήσετε τον τρόπο ζωής σας και να υιοθετήσετε πιο υγιεινές συνήθειες.