Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Γόνιμες ημέρες: Πώς να γνωρίζετε πότε έχετε ωορρηξία;

Γόνιμες ημέρες: Πώς να γνωρίζετε πότε έχετε ωορρηξία;

Γόνιμες ημέρες: Είτε προσπαθείτε να συλλάβετε είτε ελπίζετε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να εντοπίσετε ότι η ωορρηξία θα συμβεί στο σώμα σας.



Η διαδικασία της ωορρηξίας είναι ένα μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου, που ξεκινά την πρώτη ημέρα της περιόδου σας και τελειώνει την πρώτη ημέρα της επόμενης περιόδου. Μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε την ωορρηξία, ώστε να μπορείτε να προβλέψετε την πιο γόνιμη περίοδο του μήνα.


Τι είναι η ωορρηξία;

Η ωορρηξία είναι μια διαδικασία όπου ένα ώριμο ωάριο απελευθερώνεται από την ωοθήκη κάθε μήνα. Το ωάριο κινείται έξω από την ωοθήκη στη σάλπιγγα όπου μπορεί να ζήσει για 12 έως 24 ώρες. Εάν υπάρχει σπέρμα, το ωάριο μπορεί να γονιμοποιηθεί, όπου στη συνέχεια θα ταξιδέψει στη μήτρα και θα εμφυτευθεί. Εάν δεν πραγματοποιηθεί γονιμοποίηση, το σώμα σας θα επαναρροφήσει το ωάριο.

Σε έναν τυπικό εμμηνορροϊκό κύκλο 28 ημερών, η ωορρηξία συμβαίνει συνήθως γύρω στην ημέρα 14. Ωστόσο, αυτό μπορεί να ποικίλλει ευρέως μεταξύ των γυναικών, καθώς πολλές δεν έχουν κύκλο 28 ημερών. Ένας κανονικός κύκλος θεωρείται οπουδήποτε από 21 έως 35 ημέρες. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα έχουν περίοδο 14 έως 16 ημέρες μετά την ωορρηξία, ακόμα κι αν ο κύκλος τους είναι μεγαλύτερος ή μικρότερος από τον μέσο όρο.

Πώς καταλαβαίνετε πότε έχετε ωορρηξία;

Είτε προσπαθείτε να συλλάβετε είτε ελπίζετε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να εντοπίσετε ότι η ωορρηξία θα συμβεί στο σώμα σας.

Αλλαγές στην τραχηλική βλέννα

Η βλέννα του τραχήλου της μήτρας παράγεται από τον τράχηλο και είναι ένα υγρό στον κολπικό σωλήνα που είναι παχύρρευστο, λευκό και κολλώδες πριν την ωορρηξία. Ακριβώς πριν από την ωορρηξία, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η τραχηλική βλέννα σας γίνεται διαυγής και ολισθηρή. Αυτό είναι γνωστό ως βλέννα του τραχήλου της μήτρας από ασπράδι αυγού, επειδή η σύσταση είναι παρόμοια με το ασπράδι αυγού. Αυτή η αλλαγή βοηθά το σπέρμα να μπορεί να κολυμπήσει πιο εύκολα προς το ωάριο.

Αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος

Κατά την περίοδο της ωορρηξίας, η βασική θερμοκρασία του σώματός σας (BBT) αυξάνεται ελαφρά, περίπου 0,5 έως 1 βαθμό Φαρενάιτ. Δεν μπορείτε να μετρήσετε αυτή τη μικρή αλλαγή με ένα κανονικό θερμόμετρο. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό θερμόμετρο BBT και πρέπει να μετρήσετε τη θερμοκρασία σας πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί.

Καταγράφοντας τις θερμοκρασίες σας σε πολλούς κύκλους, μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε ένα μοτίβο για το πότε συμβαίνει η ωορρηξία. Η γονιμοποίησή σας είναι στο υψηλότερο επίπεδο δύο έως τρεις ημέρες πριν ανέβει η θερμοκρασία σας.

Τι μπορεί να νιώσετε κατά την ωορρηξία

Μπορεί να παρατηρήσετε άλλα σημάδια στο σώμα σας ότι έχετε ωορρηξία, αλλά αυτοί δεν είναι αξιόπιστοι τρόποι για να προβλέψετε πότε θα έχετε ωορρηξία. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι αντιμετωπίζετε:

  • Πονεμένο, τρυφερό στήθος.
  • Κοιλιακό φούσκωμα.
  • Μικρός πόνος στη λεκάνη ή στην κοιλιά.
  • Η διάθεση και η όρεξη αλλάζουν.
  • Αυξημένη λίμπιντο.
  • Ελαφρύς πόνος στην πλάτη.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Οι καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης γονιμότητας το 2023

Τρόποι για την επίτευξη ισορροπίας για βέλτιστη γυναικεία υγεία

Συνδέεται το σεξ και ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος;

Τι προκαλεί την αιμορραγία κατά την ωορρηξία;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί η πρωινή κούπα καφέ να την επηρεάσει;

Σεξουαλική επιθυμία: Ο καφές όχι μόνο προσφέρει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να έχει και άλλες επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό, όπως στη σεξουαλική επιθυμία.

Τι να περιμένετε από μια εγκυμοσύνη μετά τα 40

Εγκυμοσύνη 40: Η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 μπορεί να είναι μια συναρπαστική αλλά και προκλητική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Αν και η φυσική γονιμότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων,

Εφαρμογές γνωριμιών: Μια νέα πρόκληση για τη σεξουαλική ασφάλεια των νέων

Εφαρμογές γνωριμιών: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φοιτητές που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών είναι πιθανότερο να παίρνουν ρίσκα σε ό,τι αφορά τη σεξουαλική τους υγεία, σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούν αυτές τις πλατφόρμες.

Πώς να κάνετε σεξουαλικές εκπλήξεις στον σύντροφό σας;

Σεξουαλικές εκπλήξεις: Η δημιουργία ουσιαστικών και συναρπαστικών εκπλήξεων για τον σύντροφό σας στη σφαίρα της οικειότητας μπορεί να εμβαθύνει τη σύνδεσή σας και να αναζωπυρώσει το πάθος στη σχέση σας.

Close Icon