Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Γόνιμες ημέρες: Πώς να γνωρίζετε πότε έχετε ωορρηξία;

Γόνιμες ημέρες: Πώς να γνωρίζετε πότε έχετε ωορρηξία;

Γόνιμες ημέρες: Είτε προσπαθείτε να συλλάβετε είτε ελπίζετε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να εντοπίσετε ότι η ωορρηξία θα συμβεί στο σώμα σας.

Η διαδικασία της ωορρηξίας είναι ένα μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου, που ξεκινά την πρώτη ημέρα της περιόδου σας και τελειώνει την πρώτη ημέρα της επόμενης περιόδου. Μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε την ωορρηξία, ώστε να μπορείτε να προβλέψετε την πιο γόνιμη περίοδο του μήνα.

Τι είναι η ωορρηξία;

Η ωορρηξία είναι μια διαδικασία όπου ένα ώριμο ωάριο απελευθερώνεται από την ωοθήκη κάθε μήνα. Το ωάριο κινείται έξω από την ωοθήκη στη σάλπιγγα όπου μπορεί να ζήσει για 12 έως 24 ώρες. Εάν υπάρχει σπέρμα, το ωάριο μπορεί να γονιμοποιηθεί, όπου στη συνέχεια θα ταξιδέψει στη μήτρα και θα εμφυτευθεί. Εάν δεν πραγματοποιηθεί γονιμοποίηση, το σώμα σας θα επαναρροφήσει το ωάριο.

Σε έναν τυπικό εμμηνορροϊκό κύκλο 28 ημερών, η ωορρηξία συμβαίνει συνήθως γύρω στην ημέρα 14. Ωστόσο, αυτό μπορεί να ποικίλλει ευρέως μεταξύ των γυναικών, καθώς πολλές δεν έχουν κύκλο 28 ημερών. Ένας κανονικός κύκλος θεωρείται οπουδήποτε από 21 έως 35 ημέρες. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα έχουν περίοδο 14 έως 16 ημέρες μετά την ωορρηξία, ακόμα κι αν ο κύκλος τους είναι μεγαλύτερος ή μικρότερος από τον μέσο όρο.

Πώς καταλαβαίνετε πότε έχετε ωορρηξία;

Είτε προσπαθείτε να συλλάβετε είτε ελπίζετε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να εντοπίσετε ότι η ωορρηξία θα συμβεί στο σώμα σας.

Αλλαγές στην τραχηλική βλέννα

Η βλέννα του τραχήλου της μήτρας παράγεται από τον τράχηλο και είναι ένα υγρό στον κολπικό σωλήνα που είναι παχύρρευστο, λευκό και κολλώδες πριν την ωορρηξία. Ακριβώς πριν από την ωορρηξία, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η τραχηλική βλέννα σας γίνεται διαυγής και ολισθηρή. Αυτό είναι γνωστό ως βλέννα του τραχήλου της μήτρας από ασπράδι αυγού, επειδή η σύσταση είναι παρόμοια με το ασπράδι αυγού. Αυτή η αλλαγή βοηθά το σπέρμα να μπορεί να κολυμπήσει πιο εύκολα προς το ωάριο.

Αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος

Κατά την περίοδο της ωορρηξίας, η βασική θερμοκρασία του σώματός σας (BBT) αυξάνεται ελαφρά, περίπου 0,5 έως 1 βαθμό Φαρενάιτ. Δεν μπορείτε να μετρήσετε αυτή τη μικρή αλλαγή με ένα κανονικό θερμόμετρο. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό θερμόμετρο BBT και πρέπει να μετρήσετε τη θερμοκρασία σας πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί.

Καταγράφοντας τις θερμοκρασίες σας σε πολλούς κύκλους, μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε ένα μοτίβο για το πότε συμβαίνει η ωορρηξία. Η γονιμοποίησή σας είναι στο υψηλότερο επίπεδο δύο έως τρεις ημέρες πριν ανέβει η θερμοκρασία σας.

Τι μπορεί να νιώσετε κατά την ωορρηξία

Μπορεί να παρατηρήσετε άλλα σημάδια στο σώμα σας ότι έχετε ωορρηξία, αλλά αυτοί δεν είναι αξιόπιστοι τρόποι για να προβλέψετε πότε θα έχετε ωορρηξία. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι αντιμετωπίζετε:

  • Πονεμένο, τρυφερό στήθος.
  • Κοιλιακό φούσκωμα.
  • Μικρός πόνος στη λεκάνη ή στην κοιλιά.
  • Η διάθεση και η όρεξη αλλάζουν.
  • Αυξημένη λίμπιντο.
  • Ελαφρύς πόνος στην πλάτη.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Οι καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης γονιμότητας το 2023

Τρόποι για την επίτευξη ισορροπίας για βέλτιστη γυναικεία υγεία

Συνδέεται το σεξ και ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος;

Τι προκαλεί την αιμορραγία κατά την ωορρηξία;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποιες είναι οι πιο συχνές παρανοήσεις που αφορούν την περίοδο;

Έμμηνος ρύση: Η περίοδος είναι μια φυσιολογική διαδικασία που βιώνουν οι γυναίκες, αλλά περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτοί οι μύθοι μπορεί να επηρεάσουν την αντίληψη και την εμπειρία των γυναικών

Γιατί έχουμε αίμα κατά την περίοδό μας;

Αίμα περίοδος: Το αίμα της περιόδου δεν είναι μόνο καθαρό αίμα, είναι ένα μείγμα αίματος, βλέννας του τραχήλου της μήτρας και ενδομήτριων κυττάρων.

Ενδομητρίωση: Οι πιθανές συνέπειες που ίσως δεν γνωρίζατε

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή των γυναικών που την αντιμετωπίζουν. Εκτός από τα γνωστά συμπτώματα, όπως ο πόνος και η υπογονιμότητα

Διασφαλίζοντας τη φροντίδα της μητέρας μεταξύ των κυήσεων

Εγκυμοσύνη: Μια μεγαλύτερη εστίαση στην υγεία των γυναικών κατά τη διάρκεια της περιόδου διασύλληψης παρέχει την ευκαιρία να βελτιωθεί σημαντικά η υγεία των γυναικών, των βρεφών και των επακόλουθων κυήσεων.

Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου ως εποχές

Περίοδος: Ο έμμηνος κύκλος μπορεί να συγκριθεί με τις εποχές του χρόνου, προσφέροντας μια ενδιαφέρουσα αναλογία που βοηθά στην κατανόηση των συναισθηματικών και σωματικών αλλαγών που βιώνουμε.

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Πού μπορεί να οφείλεται;

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Η πρώιμη εμμηνόπαυση αναφέρεται στην κατάσταση κατά την οποία οι γυναίκες βιώνουν το τέλος της αναπαραγωγικής τους ικανότητας πριν από την ηλικία των 40 ετών. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες

Πώς να γυμναστείτε σε αρμονία με την φάση του κύκλου σας

Έμμηνος ρύση γυμναστική: Ο έμμηνος κύκλος περιλαμβάνει τέσσερις φάσεις: την έμμηνο ρύση, την ωορρηξία, τη φάση του ωχρινοποιητικού και τη φάση της ωχρινοποιητικής. Κάθε φάση προσφέρει διαφορετικές ευκαιρίες

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Close Icon