Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Εμμηνορροϊκός κύκλος: Πώς επηρεάζει το σώμα μας και ποιοι παράγοντες τον επηρεάζουν [vid]

Εμμηνορροϊκός κύκλος: Πώς επηρεάζει το σώμα μας και ποιοι παράγοντες τον επηρεάζουν [vid]

Εμμηνορροϊκός κύκλος: Ορισμένες περίοδοι του εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί να είναι δυσάρεστες. Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη διάρκεια της περιόδου, καθώς και το πώς η τελευταία επηρεάζει το σώμα μας. Μάθετε περισσότερα στο κείμενο που ακολουθεί.


Η τυπική διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι 28 ημέρες. Η αιμορραγία συχνά διαρκεί 2-7 ημέρες, ωστόσο πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου και ορισμένα γεγονότα της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της εγκυμοσύνης και της εμμηνόπαυσης, μπορούν να τον σταματήσουν. Κατά τα πρώτα χρόνια της εφηβείας, ο κύκλος είναι συχνά ακανόνιστος, αλλά τείνει να σταθεροποιείται με την πάροδο του χρόνου. Διάφορα θέματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που επηρεάζουν τον θυρεοειδή αδένα, μπορούν να επηρεάσουν τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.

Πώς η περίοδος μπορεί να επηρεάσει το σώμα;

Οι ορμόνες στο σώμα κυμαίνονται σε όλη τη διάρκεια του κύκλου και αυτό μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές. Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) αναφέρεται σε μια ομάδα συμπτωμάτων που εμφανίζονται συχνά πριν από την περίοδο. Το PMS μπορεί να περιλαμβάνει:

  • αίσθημα φουσκώματος
  • ευαίσθητο στήθος
  • εναλλαγές της διάθεσης
  • αίσθημα ευερεθιστότητας
  • ακμή ή λιπαρό δέρμα
  • απώλεια ενδιαφέροντος για το σεξ

Το PMS μπορεί επίσης να επηρεάσει άλλες καταστάσεις υγείας. Για παράδειγμα:

  • Κατάθλιψη και άγχος: Το PMS μπορεί να επιδεινώσει την κατάθλιψη και το άγχος πριν ή κατά τη διάρκεια μιας περιόδου.
  • Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Πριν από την περίοδο, συμπτώματα, όπως φούσκωμα και κράμπες, μπορεί να είναι πιο αισθητά.
  • Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Το PMS μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα του συνδρόμου.
  • Σύνδρομο πόνου στην ουροδόχο κύστη: Τα άτομα με σύνδρομο πόνου στην ουροδόχο κύστη μπορεί να παρουσιάσουν επιδείνωση των συμπτωμάτων PMS.

 

Ποιοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τον κύκλο;

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου — κάποιοι γίνονται μεγαλύτεροι ή ελαφρύτεροι, για παράδειγμα. Αυτές οι αλλαγές δεν οφείλονται απαραίτητα σε προβλήματα υγείας. Ωστόσο, είναι καλή ιδέα να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή για τυχόν αλλαγές στην περίοδό σας. Μερικοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου περιλαμβάνουν:

  • Αντισυλληπτικά χάπια: Τα αντισυλληπτικά χάπια μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της κανονικότητας και της ροής της περιόδου.
  • Κάπνισμα: Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2014, το κάπνισμα μπορεί να αλλάξει τις επιδράσεις των ορμονών.
  • Στρες: Το στρες μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα ορμονών.
  • Βάρος: Τα άτομα με παχυσαρκία έχουν υψηλότερο κίνδυνο ακανόνιστης περιόδου.
  • Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS): Οι ακανόνιστες περίοδοι είναι ένα κοινό σύμπτωμα του συνδρόμου.
  • Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση μπορεί να προκαλέσει κηλίδες ή αιμορραγία μεταξύ των περιόδων, καθώς και βαριές περιόδους.
  • Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη διακόπτει τον κύκλο, αν και μπορεί να προκαλέσει κηλίδες που μπορεί να θυμίζουν περίοδο.
  • Εμμηνόπαυση: Σηματοδοτεί τη λύση της εμμήνου ρύσεως.

 

Πώς να ανακουφίσετε τα συμπτώματα PMS

Μια σειρά εργαλείων και στρατηγικών μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της περιόδου και, σε ορισμένες περιπτώσεις, στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του PMS.

Τι να κάνετε μόνες σας στο σπίτι

  • Αφιερώστε χρόνο για να χαλαρώσετε.
  • Ασκηθείτε τακτικά.
  • Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή.
  • Κοιμηθείτε αρκετά.
  • Κόψτε το κάπνισμα.
  • Κάντε γιόγκα και ασκήσεις αναπνοής.

 

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ακανόνιστες περίοδοι οδηγούν σε μη αλκοολική λιπώδη νόσο ήπατος

Τι είναι η «ομίχλη του εγκεφάλου» που αναφέρουν πολλές γυναίκες στην εμμηνόπαυση

Πώς το εμβόλιο επιδρά στον εμμηνοροϊκό κύκλο των γυναικών;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον καρκίνο προστάτη

Καρκίνος προστάτη: Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους στους άνδρες, αλλά γύρω από αυτόν υπάρχουν πολλοί μύθοι που μπορούν να δημιουργήσουν παραπληροφόρηση και ανησυχία.

Ποια η σύνδεση της ενδομητρίωσης με τις διαταραχές ύπνου;

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που προκαλεί έντονους πόνους στην περιοχή της κοιλιάς και του πυελικού χώρου, καθώς το ενδομήτριο αναπτύσσεται εκτός της μήτρας. Εκτός από τον πόνο, η ενδομητρίωση έχει σημαντική επίδραση

Πώς επηρεάζει η παχυσαρκία την εμμηνόρροια;

Παχυσαρκία: Η παχυσαρκία, η οποία χαρακτηρίζεται από υπερβολική συσσώρευση σωματικού λίπους, έχει σοβαρές επιπτώσεις σε διάφορα συστήματα του οργανισμού, και ένα από τα πιο κοινά επηρεαζόμενα συστήματα είναι το αναπαραγωγικό σύστημα.

Πόσο συχνή είναι η εγκυμοσύνη με δίδυμα;

Εγκυμοσύνη με δίδυμα: Η εγκυμοσύνη με δίδυμα, αν και δεν είναι η πιο συνηθισμένη περίπτωση, έχει γίνει πιο κοινή τα τελευταία χρόνια, κυρίως λόγω των ιατρικών εξελίξεων και της αύξησης των μεθόδων εξωσωματικής γονιμοποίησης. Στη φύση, περίπου το 1 στις 80 εγκυμοσύνες

Είναι η γονιμότητα κληρονομική;

Γονιμότητα: Η γονιμότητα είναι μια πολύπλοκη βιολογική διαδικασία που επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, ο τρόπος ζωής, οι περιβαλλοντικές συνθήκες και η γενετική προδιάθεση. Ένα συχνό ερώτημα είναι εάν η γονιμότητα

Έτσι επηρεάζει την ενέργειά μας η περίοδος

Εμμηνορροϊκός κύκλoς: Ο έμμηνος κύκλος δεν επηρεάζει μόνο την αναπαραγωγική μας υγεία, αλλά και τα επίπεδα ενέργειας, τη διάθεση και τη σωματική απόδοση. Οι ορμονικές διακυμάνσεις σε κάθε φάση του κύκλου παίζουν σημαντικό ρόλο

Close Icon