Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Εγκυμοσύνη: 5 κορυφαία φυτικά συμπληρώματα για ομαλή εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη: 5 κορυφαία φυτικά συμπληρώματα για ομαλή εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να λαμβάνονται τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού και την υγεία της μητέρας.


Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να λαμβάνονται τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού και την υγεία της μητέρας. Πολλές γυναίκες στρέφονται σε συμπληρώματα και βότανα για να ενισχύσουν τη διατροφή τους. Παρόλο που κάποια βότανα θεωρούνται ασφαλή, είναι ζωτικής σημασίας να χρησιμοποιούνται με προσοχή και πάντα με την καθοδήγηση γιατρού. Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα συμπληρώματα και βότανα που μπορεί να είναι ωφέλιμα κατά την εγκυμοσύνη.

  1. Φυλλικό οξύ (Βιταμίνη Β9): Το φυλλικό οξύ είναι ένα από τα πιο σημαντικά συμπληρώματα κατά την εγκυμοσύνη, καθώς συμβάλλει στην πρόληψη των ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο, όπως η δισχιδής ράχη. Οι γιατροί συνιστούν την καθημερινή λήψη φυλλικού οξέος πριν και κατά την εγκυμοσύνη.
  2. Σίδηρος: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ανάγκες για σίδηρο αυξάνονται, καθώς είναι απαραίτητος για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, που βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου στο έμβρυο. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, γι’ αυτό οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν σιδηρούχα συμπληρώματα.
  3. Τζίντζερ (Zingiber officinale): Το τζίντζερ χρησιμοποιείται συχνά για την ανακούφιση της ναυτίας και των εμετών, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Θεωρείται ασφαλές όταν λαμβάνεται σε μέτριες ποσότητες.
  4. Προβιοτικά: Τα προβιοτικά βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του εντέρου και μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της δυσκοιλιότητας, που είναι συχνό πρόβλημα κατά την εγκυμοσύνη.
  5. Κάψια τσουκνίδας (Urtica dioica): Η τσουκνίδα είναι πλούσια σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, όπως σίδηρο, ασβέστιο και μαγνήσιο, που είναι ωφέλιμα για την εγκυμοσύνη.

Προτού χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε βότανο ή συμπλήρωμα κατά την εγκυμοσύνη, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς και το μωρό σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι μπορεί να σημαίνει η φαγούρα στην εγκυμοσύνη;

Καρδιαγγειακή υγεία: Επηρεάζει τον γενετικό κίνδυνο κατά την εγκυμοσύνη;

Εγκυμοσύνη: Πώς η διατροφή με ψάρια μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο αυτισμού

Συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε στην εγκυμοσύνη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς συνδέεται η περίοδος με την τριχόπτωση;

Περίοδος τριχόπτωση: Η απώλεια μαλλιών είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες, και η σύνδεση της με την έμμηνο ρύση μπορεί να είναι πιο άμεση από όσο φαντάζεστε.

5 πράγματα που δεν θα περιμένατε στην εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος γεμάτη εκπλήξεις και αλλαγές, και ενώ υπάρχουν πολλά γνωστά συμπτώματα που συνδέονται με αυτήν, υπάρχουν επίσης και κάποιες λιγότερο αναμενόμενες εμπειρίες που οι γυναίκες δεν συνηθίζουν να περιμένουν.

Οι μύθοι για το PMS που πρέπει να σταματήσουν

PMS: Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) είναι μια κατάσταση που επηρεάζει πολλές γυναίκες πριν την έμμηνο ρύση τους και χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως φουσκώματα, αλλαγές διάθεσης, ευαισθησία στο στήθος και κούραση

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για την σύντομη περίοδο

Σύντομη περίοδος: Η περίοδος των γυναικών είναι μια φυσιολογική διαδικασία που συμβαίνει κάθε μήνα και αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του αναπαραγωγικού συστήματος. Συνήθως διαρκεί 3 έως 7 ημέρες, όμως σε κάποιες γυναίκες

Αποβολή Κύησης: Πόσο συχνό φαινόμενο είναι;

Αποβολή Κύησης: Η αποβολή, αναφέρεται στην απώλεια του εμβρύου πριν από την 20η εβδομάδα της κύησης. Είναι ένα γεγονός που επηρεάζει πολλές γυναίκες και μπορεί να είναι συναισθηματικά και ψυχολογικά δύσκολο.

Close Icon