Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Εγκυμοσύνη: 5 κορυφαία φυτικά συμπληρώματα για ομαλή εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη: 5 κορυφαία φυτικά συμπληρώματα για ομαλή εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να λαμβάνονται τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού και την υγεία της μητέρας.


Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να λαμβάνονται τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού και την υγεία της μητέρας. Πολλές γυναίκες στρέφονται σε συμπληρώματα και βότανα για να ενισχύσουν τη διατροφή τους. Παρόλο που κάποια βότανα θεωρούνται ασφαλή, είναι ζωτικής σημασίας να χρησιμοποιούνται με προσοχή και πάντα με την καθοδήγηση γιατρού. Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα συμπληρώματα και βότανα που μπορεί να είναι ωφέλιμα κατά την εγκυμοσύνη.

  1. Φυλλικό οξύ (Βιταμίνη Β9): Το φυλλικό οξύ είναι ένα από τα πιο σημαντικά συμπληρώματα κατά την εγκυμοσύνη, καθώς συμβάλλει στην πρόληψη των ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο, όπως η δισχιδής ράχη. Οι γιατροί συνιστούν την καθημερινή λήψη φυλλικού οξέος πριν και κατά την εγκυμοσύνη.
  2. Σίδηρος: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ανάγκες για σίδηρο αυξάνονται, καθώς είναι απαραίτητος για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, που βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου στο έμβρυο. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, γι’ αυτό οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν σιδηρούχα συμπληρώματα.
  3. Τζίντζερ (Zingiber officinale): Το τζίντζερ χρησιμοποιείται συχνά για την ανακούφιση της ναυτίας και των εμετών, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Θεωρείται ασφαλές όταν λαμβάνεται σε μέτριες ποσότητες.
  4. Προβιοτικά: Τα προβιοτικά βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του εντέρου και μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της δυσκοιλιότητας, που είναι συχνό πρόβλημα κατά την εγκυμοσύνη.
  5. Κάψια τσουκνίδας (Urtica dioica): Η τσουκνίδα είναι πλούσια σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, όπως σίδηρο, ασβέστιο και μαγνήσιο, που είναι ωφέλιμα για την εγκυμοσύνη.

Προτού χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε βότανο ή συμπλήρωμα κατά την εγκυμοσύνη, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς και το μωρό σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι μπορεί να σημαίνει η φαγούρα στην εγκυμοσύνη;

Καρδιαγγειακή υγεία: Επηρεάζει τον γενετικό κίνδυνο κατά την εγκυμοσύνη;

Εγκυμοσύνη: Πώς η διατροφή με ψάρια μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο αυτισμού

Συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε στην εγκυμοσύνη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Έτσι επηρεάζουν τα οιστρογόνα τον πόνο περιόδου

Οιστρογόνα: Τα οιστρογόνα είναι μία από τις βασικές ορμόνες που ρυθμίζουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο και επηρεάζουν άμεσα την ένταση των πόνων περιόδου που βιώνουν πολλές γυναίκες. Κατά τη διάρκεια του κύκλου,

Τι είναι η περιεμμηνόπαυση

Περιεμμηνόπαυση: Η περιεμμηνόπαυση είναι η μεταβατική περίοδος πριν από την εμμηνόπαυση, όταν οι ορμόνες αρχίζουν να αλλάζουν και εμφανίζονται διάφορα συμπτώματα.

Τα σιωπηλά συμπτώματα της ενδομητρίωσης

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια γυναικολογική πάθηση που συνήθως προκαλεί έντονο πόνο και δυσφορία, αλλά υπάρχουν και συμπτώματα που μπορεί να είναι λιγότερο προφανή ή να παραμείνουν απαρατήρητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Συνέπειες πρώιμης και καθυστερημένης ήβης 

Εφηβεία: Υπάρχουν δύο κύριες μορφές έναρξης της εφηβείας: η πρώιμη ήβη και η καθυστερημένη ήβη. Κάθε μία από αυτές έχει συγκεκριμένες συνέπειες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Ανωμαλίες περιόδου: Κορυφαίοι παράγοντες που οδηγούν σε ανωμαλίες περιόδου

Ανωμαλίες Περιόδου: Οι ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση είναι συχνό φαινόμενο και μπορεί να επηρεάσουν πολλές γυναίκες σε διάφορες φάσεις της ζωής τους. Οι ανωμαλίες περιλαμβάνουν υπερβολική αιμορραγία, καθυστερημένες ή πολύ σύντομες περιόδους,

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον καρκίνο προστάτη

Καρκίνος προστάτη: Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους στους άνδρες, αλλά γύρω από αυτόν υπάρχουν πολλοί μύθοι που μπορούν να δημιουργήσουν παραπληροφόρηση και ανησυχία.

Close Icon