Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Αυτή είναι η στάση του σεξ που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε

Αυτή είναι η στάση του σεξ που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε

Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι, συνολικά, το σεξ πριν τον ύπνο αύξησε τον ύπνο REM των ανδρών κατά 10% περισσότερο από τον ύπνο των γυναικών.



Εάν υπάρχουν δύο πράγματα που επηρεάζονται από την πανδημία και τα οποία φαινομενικά έχουν γίνει αισθητά σε όλη τη χώρα, είναι ο ύπνος και η σεξουαλική μας ζωή. Μια νέα μελέτη έχει βρει ένα πιθανό επιπλέον όφελος από αυτό: θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση του ύπνου REM. Ο ύπνος REM αναφέρεται στη μοναδική φάση του ύπνου που χαρακτηρίζεται από τυχαία γρήγορη κίνηση των ματιών, συνοδευόμενη από χαμηλό μυϊκό τόνο σε όλο το σώμα και την τάση του ατόμου που κοιμάται να βιώνει ζωντανά όνειρα. Αυτός ο τύπος ύπνου πιστεύεται επίσης ότι βοηθά στην εδραίωση των αναμνήσεων μας και στη ρύθμιση της διάθεσής μας.


Εν ολίγοις, είναι σημαντικό και φαίνεται να ξεφεύγει από πολλούς από εμάς. Ωστόσο, μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι υπάρχουν ορισμένες στάσεις σεξ που μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα ύπνου REM. Το ιστολόγιο ύπνου The Dozy Owl διεξήγαγε μια μελέτη που εξετάζει τον αντίκτυπο των διαφορετικών στάσεων του σεξ στον ύπνο μας REM, με 1.652 συμμετέχοντες να συμμετάσχουν. Ζητήθηκε από τα άτομα να φορούν συσκευή παρακολούθησης ύπνου στο κρεβάτι αφού έκαναν σεξ σε καθορισμένη θέση. Στη συνέχεια δοκίμασαν 25 δημοφιλείς στάσεις σε διάστημα τριών μηνών, για να δουν ποιες θέσεις σεξ βελτίωσαν περισσότερο τον ύπνο.

Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι, συνολικά, το σεξ πριν τον ύπνο αύξησε τον ύπνο REM των ανδρών κατά 10% περισσότερο από τον ύπνο των γυναικών. Ωστόσο, όλοι οι συμμετέχοντες είδαν αύξηση σε αυτό το είδος ύπνου όταν έκαναν σεξ σε μια συγκεκριμένη στάση: στα 4!

  • Το 43% των συμμετεχόντων είδε μια αύξηση στον ύπνο REM όταν συμμετείχαν σε αυτή τη δημοφιλή στάση
  • ακολουθούμενη από τη στάση του λωτού στο 39% (ο ένας σύντροφος κάθεται σταυροπόδι και ο άλλος τους στριμώχνει με τα πρόσωπα μαζί),
  • ο αετός στο 35% ( σαν ιεραπόστολος, αλλά με τα πόδια του κάτω απλωμένα)
  • και τη γέφυρα στο 30% (με τα δύο πόδια επίπεδα στο πάτωμα, στηρίξτε τον εαυτό σας στα χέρια ή τα χέρια σας, δημιουργώντας μια γέφυρα με το σώμα σας, ο σύντροφός σας στη συνέχεια τοποθετείται ανάμεσα στα πόδια σας ).

Τα καλά νέα για τις γυναίκες είναι ότι η στάση σεξ σε στυλ doggy (στα 4) είναι γνωστό ότι είναι εξαιρετική για το δέρμα μας, για τη διάθεσή μας, για την επανασύνδεση με τους συντρόφους μας και μπορεί να κάψει πολλές θερμίδες. Επιπλέον, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσει τον ύπνο μας – κάτι που όλα φαίνονται πιο σημαντικά από ποτέ αυτή τη στιγμή.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ο αντίκτυπος του κακού ή καλού σεξ στην υγεία

Sex stories του παρελθόντος που μας εξέπληξαν

Sex tips: 6 συμβουλές για το σεξ που "αλλάζουν το παιχνίδι"

Ενδυνάμωση της αγωγής της σεξουαλικής υγείας

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί η πρωινή κούπα καφέ να την επηρεάσει;

Σεξουαλική επιθυμία: Ο καφές όχι μόνο προσφέρει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να έχει και άλλες επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό, όπως στη σεξουαλική επιθυμία.

Τι να περιμένετε από μια εγκυμοσύνη μετά τα 40

Εγκυμοσύνη 40: Η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 μπορεί να είναι μια συναρπαστική αλλά και προκλητική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Αν και η φυσική γονιμότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων,

Εφαρμογές γνωριμιών: Μια νέα πρόκληση για τη σεξουαλική ασφάλεια των νέων

Εφαρμογές γνωριμιών: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φοιτητές που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών είναι πιθανότερο να παίρνουν ρίσκα σε ό,τι αφορά τη σεξουαλική τους υγεία, σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούν αυτές τις πλατφόρμες.

Πώς να κάνετε σεξουαλικές εκπλήξεις στον σύντροφό σας;

Σεξουαλικές εκπλήξεις: Η δημιουργία ουσιαστικών και συναρπαστικών εκπλήξεων για τον σύντροφό σας στη σφαίρα της οικειότητας μπορεί να εμβαθύνει τη σύνδεσή σας και να αναζωπυρώσει το πάθος στη σχέση σας.

Close Icon