Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Αυτή είναι η στάση του σεξ που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε

Αυτή είναι η στάση του σεξ που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε

Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι, συνολικά, το σεξ πριν τον ύπνο αύξησε τον ύπνο REM των ανδρών κατά 10% περισσότερο από τον ύπνο των γυναικών.


Εάν υπάρχουν δύο πράγματα που επηρεάζονται από την πανδημία και τα οποία φαινομενικά έχουν γίνει αισθητά σε όλη τη χώρα, είναι ο ύπνος και η σεξουαλική μας ζωή. Μια νέα μελέτη έχει βρει ένα πιθανό επιπλέον όφελος από αυτό: θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση του ύπνου REM. Ο ύπνος REM αναφέρεται στη μοναδική φάση του ύπνου που χαρακτηρίζεται από τυχαία γρήγορη κίνηση των ματιών, συνοδευόμενη από χαμηλό μυϊκό τόνο σε όλο το σώμα και την τάση του ατόμου που κοιμάται να βιώνει ζωντανά όνειρα. Αυτός ο τύπος ύπνου πιστεύεται επίσης ότι βοηθά στην εδραίωση των αναμνήσεων μας και στη ρύθμιση της διάθεσής μας.

Εν ολίγοις, είναι σημαντικό και φαίνεται να ξεφεύγει από πολλούς από εμάς. Ωστόσο, μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι υπάρχουν ορισμένες στάσεις σεξ που μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα ύπνου REM. Το ιστολόγιο ύπνου The Dozy Owl διεξήγαγε μια μελέτη που εξετάζει τον αντίκτυπο των διαφορετικών στάσεων του σεξ στον ύπνο μας REM, με 1.652 συμμετέχοντες να συμμετάσχουν. Ζητήθηκε από τα άτομα να φορούν συσκευή παρακολούθησης ύπνου στο κρεβάτι αφού έκαναν σεξ σε καθορισμένη θέση. Στη συνέχεια δοκίμασαν 25 δημοφιλείς στάσεις σε διάστημα τριών μηνών, για να δουν ποιες θέσεις σεξ βελτίωσαν περισσότερο τον ύπνο.

Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι, συνολικά, το σεξ πριν τον ύπνο αύξησε τον ύπνο REM των ανδρών κατά 10% περισσότερο από τον ύπνο των γυναικών. Ωστόσο, όλοι οι συμμετέχοντες είδαν αύξηση σε αυτό το είδος ύπνου όταν έκαναν σεξ σε μια συγκεκριμένη στάση: στα 4!

  • Το 43% των συμμετεχόντων είδε μια αύξηση στον ύπνο REM όταν συμμετείχαν σε αυτή τη δημοφιλή στάση
  • ακολουθούμενη από τη στάση του λωτού στο 39% (ο ένας σύντροφος κάθεται σταυροπόδι και ο άλλος τους στριμώχνει με τα πρόσωπα μαζί),
  • ο αετός στο 35% ( σαν ιεραπόστολος, αλλά με τα πόδια του κάτω απλωμένα)
  • και τη γέφυρα στο 30% (με τα δύο πόδια επίπεδα στο πάτωμα, στηρίξτε τον εαυτό σας στα χέρια ή τα χέρια σας, δημιουργώντας μια γέφυρα με το σώμα σας, ο σύντροφός σας στη συνέχεια τοποθετείται ανάμεσα στα πόδια σας ).

Τα καλά νέα για τις γυναίκες είναι ότι η στάση σεξ σε στυλ doggy (στα 4) είναι γνωστό ότι είναι εξαιρετική για το δέρμα μας, για τη διάθεσή μας, για την επανασύνδεση με τους συντρόφους μας και μπορεί να κάψει πολλές θερμίδες. Επιπλέον, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσει τον ύπνο μας – κάτι που όλα φαίνονται πιο σημαντικά από ποτέ αυτή τη στιγμή.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ο αντίκτυπος του κακού ή καλού σεξ στην υγεία

Sex stories του παρελθόντος που μας εξέπληξαν

Sex tips: 6 συμβουλές για το σεξ που "αλλάζουν το παιχνίδι"

Ενδυνάμωση της αγωγής της σεξουαλικής υγείας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αυτοί είναι οι 3 πιο συχνοί μύθοι για την υπογονιμότητα

Υπογονιμότητα: Η υπογονιμότητα είναι ένα θέμα που περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτές οι λανθασμένες αντιλήψεις συχνά δημιουργούν περιττό άγχος και ενοχές στα ζευγάρια που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί.

Προγεστερόνη: Έτσι επηρεάζει την εγκυμοσύνη

Προγεστερόνη: Η προγεστερόνη είναι μία από τις πιο σημαντικές ορμόνες στην εγκυμοσύνη, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση και υποστήριξή της από τα πρώτα στάδια. Παράγεται αρχικά από το ωχρό σωμάτιο

Αμηνόρροια μύθοι: Τι ισχύει πραγματικά για την αμηνόρροια;

Αμηνόρροια μύθοι: Η αμηνόρροια, δηλαδή η απουσία εμμήνου ρύσεως, είναι ένα σύμπτωμα και όχι μια πάθηση από μόνη της. Παρ’ όλα αυτά, γύρω από αυτήν την κατάσταση κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που οδηγούν σε παρανοήσεις

Οι πιο συχνοί μύθοι για τον HIV

HIV: Ο HIV (Ιός της Ανθρώπινης Ανοσοανεπάρκειας) είναι ένας ιός που προκαλεί το AIDS, όμως γύρω από αυτόν κυκλοφορούν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις. Αυτοί οι μύθοι συμβάλλουν στον στιγματισμό των ανθρώπων που ζουν με HIV

Πώς η εγκυμοσύνη επηρεάζει την υγεία της καρδιάς

Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη προκαλεί σημαντικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, και η καρδιά δεν αποτελεί εξαίρεση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το καρδιοαγγειακό σύστημα προσαρμόζεται

Close Icon