Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Αυτή είναι η στάση του σεξ που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε

Αυτή είναι η στάση του σεξ που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε

Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι, συνολικά, το σεξ πριν τον ύπνο αύξησε τον ύπνο REM των ανδρών κατά 10% περισσότερο από τον ύπνο των γυναικών.

Εάν υπάρχουν δύο πράγματα που επηρεάζονται από την πανδημία και τα οποία φαινομενικά έχουν γίνει αισθητά σε όλη τη χώρα, είναι ο ύπνος και η σεξουαλική μας ζωή. Μια νέα μελέτη έχει βρει ένα πιθανό επιπλέον όφελος από αυτό: θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση του ύπνου REM. Ο ύπνος REM αναφέρεται στη μοναδική φάση του ύπνου που χαρακτηρίζεται από τυχαία γρήγορη κίνηση των ματιών, συνοδευόμενη από χαμηλό μυϊκό τόνο σε όλο το σώμα και την τάση του ατόμου που κοιμάται να βιώνει ζωντανά όνειρα. Αυτός ο τύπος ύπνου πιστεύεται επίσης ότι βοηθά στην εδραίωση των αναμνήσεων μας και στη ρύθμιση της διάθεσής μας.

Εν ολίγοις, είναι σημαντικό και φαίνεται να ξεφεύγει από πολλούς από εμάς. Ωστόσο, μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι υπάρχουν ορισμένες στάσεις σεξ που μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα ύπνου REM. Το ιστολόγιο ύπνου The Dozy Owl διεξήγαγε μια μελέτη που εξετάζει τον αντίκτυπο των διαφορετικών στάσεων του σεξ στον ύπνο μας REM, με 1.652 συμμετέχοντες να συμμετάσχουν. Ζητήθηκε από τα άτομα να φορούν συσκευή παρακολούθησης ύπνου στο κρεβάτι αφού έκαναν σεξ σε καθορισμένη θέση. Στη συνέχεια δοκίμασαν 25 δημοφιλείς στάσεις σε διάστημα τριών μηνών, για να δουν ποιες θέσεις σεξ βελτίωσαν περισσότερο τον ύπνο.

Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι, συνολικά, το σεξ πριν τον ύπνο αύξησε τον ύπνο REM των ανδρών κατά 10% περισσότερο από τον ύπνο των γυναικών. Ωστόσο, όλοι οι συμμετέχοντες είδαν αύξηση σε αυτό το είδος ύπνου όταν έκαναν σεξ σε μια συγκεκριμένη στάση: στα 4!

  • Το 43% των συμμετεχόντων είδε μια αύξηση στον ύπνο REM όταν συμμετείχαν σε αυτή τη δημοφιλή στάση
  • ακολουθούμενη από τη στάση του λωτού στο 39% (ο ένας σύντροφος κάθεται σταυροπόδι και ο άλλος τους στριμώχνει με τα πρόσωπα μαζί),
  • ο αετός στο 35% ( σαν ιεραπόστολος, αλλά με τα πόδια του κάτω απλωμένα)
  • και τη γέφυρα στο 30% (με τα δύο πόδια επίπεδα στο πάτωμα, στηρίξτε τον εαυτό σας στα χέρια ή τα χέρια σας, δημιουργώντας μια γέφυρα με το σώμα σας, ο σύντροφός σας στη συνέχεια τοποθετείται ανάμεσα στα πόδια σας ).

Τα καλά νέα για τις γυναίκες είναι ότι η στάση σεξ σε στυλ doggy (στα 4) είναι γνωστό ότι είναι εξαιρετική για το δέρμα μας, για τη διάθεσή μας, για την επανασύνδεση με τους συντρόφους μας και μπορεί να κάψει πολλές θερμίδες. Επιπλέον, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσει τον ύπνο μας – κάτι που όλα φαίνονται πιο σημαντικά από ποτέ αυτή τη στιγμή.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ο αντίκτυπος του κακού ή καλού σεξ στην υγεία

Sex stories του παρελθόντος που μας εξέπληξαν

Sex tips: 6 συμβουλές για το σεξ που "αλλάζουν το παιχνίδι"

Ενδυνάμωση της αγωγής της σεξουαλικής υγείας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί έχουμε αίμα κατά την περίοδό μας;

Αίμα περίοδος: Το αίμα της περιόδου δεν είναι μόνο καθαρό αίμα, είναι ένα μείγμα αίματος, βλέννας του τραχήλου της μήτρας και ενδομήτριων κυττάρων.

Ενδομητρίωση: Οι πιθανές συνέπειες που ίσως δεν γνωρίζατε

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή των γυναικών που την αντιμετωπίζουν. Εκτός από τα γνωστά συμπτώματα, όπως ο πόνος και η υπογονιμότητα

Διασφαλίζοντας τη φροντίδα της μητέρας μεταξύ των κυήσεων

Εγκυμοσύνη: Μια μεγαλύτερη εστίαση στην υγεία των γυναικών κατά τη διάρκεια της περιόδου διασύλληψης παρέχει την ευκαιρία να βελτιωθεί σημαντικά η υγεία των γυναικών, των βρεφών και των επακόλουθων κυήσεων.

Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου ως εποχές

Περίοδος: Ο έμμηνος κύκλος μπορεί να συγκριθεί με τις εποχές του χρόνου, προσφέροντας μια ενδιαφέρουσα αναλογία που βοηθά στην κατανόηση των συναισθηματικών και σωματικών αλλαγών που βιώνουμε.

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Πού μπορεί να οφείλεται;

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Η πρώιμη εμμηνόπαυση αναφέρεται στην κατάσταση κατά την οποία οι γυναίκες βιώνουν το τέλος της αναπαραγωγικής τους ικανότητας πριν από την ηλικία των 40 ετών. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες

Πώς να γυμναστείτε σε αρμονία με την φάση του κύκλου σας

Έμμηνος ρύση γυμναστική: Ο έμμηνος κύκλος περιλαμβάνει τέσσερις φάσεις: την έμμηνο ρύση, την ωορρηξία, τη φάση του ωχρινοποιητικού και τη φάση της ωχρινοποιητικής. Κάθε φάση προσφέρει διαφορετικές ευκαιρίες

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Προσδιορίστηκαν οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία ιστού παρόμοιου με τον ενδομητρικό ιστό σε περιοχές εκτός της μήτρας.

Close Icon