Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Αυνανισμός υγεία εγκέφαλος: Ο αυνανισμός έχει θετικές ή αρνητικές επιπτώσεις στον εγκέφαλο;

Αυνανισμός υγεία εγκέφαλος: Ο αυνανισμός έχει θετικές ή αρνητικές επιπτώσεις στον εγκέφαλο;

Αυνανισμός υγεία εγκέφαλος: Εκτός από τα φυσικά οφέλη που προέρχονται από τον αυνανισμό, η τόνωση της αυτοεκτίμησης σε συνδυασμό με τη χαλάρωση μπορεί να είναι εξαιρετική για τη σεξουαλική τους ζωή.



Για μερικούς, ο αυνανισμός μπορεί να είναι ένας τρόπος να αγαπήσουν τον εαυτό τους, γνωρίζοντας καλύτερα το σώμα τους και περνώντας με αυτό τον τρόπο, χρόνο με τον εαυτό τους. Εκτός δηλαδή από τα φυσικά οφέλη που προέρχονται από τον αυνανισμό, η τόνωση της αυτοεκτίμησης σε συνδυασμό με τη χαλάρωση μπορεί να είναι εξαιρετική για τη σεξουαλική τους ζωή. Υπάρχουν πολλές αντικρουόμενες πληροφορίες σχετικά με το εάν ο αυνανισμός είναι κακός για εσάς. Τι πρέπει λοιπόν να γνωρίζουμε για τον αυνανισμό; 


Ο αυνανισμός απελευθερώνει ορμόνες

Ο αυνανισμός αναγκάζει το σώμα σας να απελευθερώσει μια σειρά από ορμόνες.  Αυτές οι ορμόνες περιλαμβάνουν:

  • Ντοπαμίνη
  • Ενδορφίνες 
  • Ωκυτοκίνη
  • Τεστοστερόνη
  • Προλακτίνη

Ο αυνανισμός μπορεί να σας κάνει να απελευθερώσετε υγιείς ποσότητες από τις παραπάνω ορμόνες, άρα μπορεί να επηρεάσει θετικά τη διάθεση και τη σωματική σας υγεία.

Επηρεάζει τη διάθεσή σας

Η ντοπαμίνη και οι ενδορφίνες ονομάζονται «ορμόνες της ευτυχίας» καθώς σχετίζονται με τη μείωση του στρες και τη χαλάρωση.

Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες και του άγχους

Ενώ η ωκυτοκίνη είναι κοινώς γνωστή ως η «ορμόνη της αγάπης» και σχετίζεται με τον κοινωνικό δεσμό, σχετίζεται επίσης και αυτή με την καταπολέμηση του στρες και τη χαλάρωση. Αυτό το κάνει μειώνοντας την αρτηριακή πίεση και μειώνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης σας. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που σχετίζεται με το στρες.

Μπορεί να έχει επίδραση στην αυτοεκτίμησή σας

Ο αυνανισμός μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι σας συναρπάζει και αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να δείξετε στον σύντροφό σας τι σας αρέσει. Παρόλα αυτά, τα αποτελέσματα δεν είναι πάντα θετικά. Αν και υπάρχουν αποδεδειγμένα οφέλη, μερικοί άνθρωποι έχουν αρνητικές εμπειρίες με τον αυνανισμό. Μπορεί το συναίσθημα αυτό να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα, ή μπορεί να είναι ενάντια στο σύστημα πεποιθήσεών σας ή απλώς να μην σας αρέσει. Είναι και αυτό φυσιολογικό. Το αν θα επιλέξετε να αυνανιστείτε ή όχι εξαρτάται από εσάς.

Εάν σας είναι δύσκολο να αυνανιστείτε και αυτή η δυσκολία σας ενοχλεί, σκεφτείτε να απευθυνθείτε σε έναν γιατρό ή έναν θεραπευτή. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν αρνητικά συναισθήματα που σχετίζονται με τις κοινωνικές ή πνευματικές πεποιθήσεις τους. Αλλωστε, ο αυνανισμός θεωρείται αμαρτία σε ορισμένες θρησκείες.  Υπάρχουν επίσης, πολλά κοινωνικά στίγματα που λανθασμένα συνδέονται με τον αυνανισμό, καθώς μερικοί άνθρωποι πιστεύουν για παράδειγμα, ότι οι γυναίκες δεν πρέπει να αυνανίζονται ή ότι ο αυνανισμός είναι ανήθικος.

Για να μην αναφέρουμε τους μύθους που προκαλούν άγχος γύρω από τον αυνανισμό. Πολλοί από εμάς έχουμε ακούσει σαν παιδιά, ότι ο αυνανισμός τυφλώνει ή ότι μπορεί να μεγαλώσει τις τρίχες στα χέρια σας και οι δύο εντελώς ψευδείς ισχυρισμοί προφανώς.  Είναι απολύτως εντάξει να απέχετε από τον αυνανισμό λόγω των προσωπικών σας πεποιθήσεων, αλλά εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε τα αισθήματα ενοχής και να αυνανιστείτε χωρίς άγχος, η συζήτηση με έναν θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει.

Επιπλέον, υπάρχουν και άλλες δυσκολίες που αν τις αντιμετωπίζετε, μπορεί ο αυνανισμός να είναι για εσάς αγχωτικός και απογοητευτικός. Για παράδειγμα:

  • στυτική δυσλειτουργία
  • χαμηλή λίμπιντο
  • κολπική ξηρότητα
  • δυσπαρεύνια, η οποία περιλαμβάνει πόνο κατά τη διείσδυση στον κόλπο
  • σύνδρομο μετα-οργασμικής ασθένειας, όπου άτομα που έχουν πέος, μπορεί να αρρωστήσουν μετά την εκσπερμάτιση

Τέλος, ο αυνανισμός μπορεί να σας είναι εξαιρετικά δύσκολος, εάν έχετε βιώσει σεξουαλικό τραύμα. Εάν λοιπόν πιστεύετε ότι έχετε μια πάθηση που δυσκολεύει τον αυνανισμό σας και σας ενοχλεί, μιλήστε με έναν γιατρό που εμπιστεύεστε. Σε κάθε περίπτωση, θα μπορέσει να σας καθοδηγήσει προς την επίλυση του προβλήματος σας. 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Χαρτογραφήθηκε η περιοχή του γυναικείου εγκεφάλου που επεξεργάζεται την αφή των γεννητικών οργάνων

Πώς να αντιμετωπίσουμε την κούραση της ημέρας στο κρεβάτι;

Ποιες ημέρες στον κύκλο σας αυξάνεται η πιθανότητα εγκυμοσύνης;

Είναι ο οργασμός μια εμπειρία ανταλλαγής;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Εφαρμογές εμμηνόρροιας: Εργαλείο ενδυνάμωσης για τη διαχείριση της αναπαραγωγικής υγείας

Εφαρμογές εμμηνόρροιας: Μια πρόσφατη μελέτη που διερεύνησε τη χρήση εφαρμογών παρακολούθησης της εμμηνόρροιας ανέδειξε τον πιθανό τους ρόλο στη βελτίωση της πρόσβασης στις υπηρεσίες αναπαραγωγικής υγείας.

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί η πρωινή κούπα καφέ να την επηρεάσει;

Σεξουαλική επιθυμία: Ο καφές όχι μόνο προσφέρει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να έχει και άλλες επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό, όπως στη σεξουαλική επιθυμία.

Τι να περιμένετε από μια εγκυμοσύνη μετά τα 40

Εγκυμοσύνη 40: Η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 μπορεί να είναι μια συναρπαστική αλλά και προκλητική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Αν και η φυσική γονιμότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων,

Close Icon