Αυγά σεξ: Μάθετε πώς η κατανάλωση αυγών για σεξουαλική ορμή μπορεί να βελτιώσει τη συνολική σεξουαλική σας υγεία.
Η χαμηλή σεξουαλική ορμή είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ των γυναικών λόγω πολλών ζητημάτων όπως η ορμονική ανισορροπία, οι κύκλοι περιόδου, η παχυσαρκία, το άγχος, η κούραση, τα φάρμακα κ.λπ. Όσον αφορά την ενίσχυση της σεξουαλικής μας ορμής, συχνά αναζητούμε διάφορες λύσεις, όπως άσκηση, συμπληρώματα διατροφής και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ωστόσο, μια που συχνά παραβλέπεται φυσική και εξαιρετικά θρεπτική τροφή που μπορεί δυνητικά να βελτιώσει τη σεξουαλική απόδοση είναι το ταπεινό αυγό. Τα αυγά θεωρούνταν από καιρό τροφή για ενέργεια και γι’ αυτό πιστεύεται ότι τα αυγά μπορεί πράγματι να συμβάλλουν σε αυξημένη σεξουαλική ορμή.
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε πρωτεΐνες και του πλούσιου προφίλ θρεπτικών συστατικών και της μοναδικής χημικής τους σύνθεσης, τα αυγά προσφέρουν μια σειρά από ιδιότητες που μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη σεξουαλική ευεξία και τη λίμπιντο σας. Τα αυγά έχουν βιταμίνη Β (Β6 και Β5), η οποία βοηθά στη δημιουργία της σεξουαλικής ορμής και στη διατήρηση του μυαλού χωρίς άγχος. Επίσης, τα αυγά βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες και στην εξισορρόπηση των ορμονικών επιπέδων, τα οποία είναι απαραίτητα για μια υγιή σεξουαλική ορμή. Μπορούν να καταναλωθούν σε διάφορες μορφές, όπως βραστά, ομελέτα ή αυγά ποσέ.
Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά
Τα αυγά είναι γεμάτα με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών και μετάλλων. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή και τη ρύθμιση των ορμονών, οι οποίες παίζουν καθοριστικό ρόλο στη σεξουαλική υγεία.
Πρωτεΐνη
Τα αυγά είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή των ορμονών του φύλου. Ο Shetty λέει, «Η πρωτεΐνη βοηθά στην οικοδόμηση και την επιδιόρθωση ιστών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που εμπλέκονται στη σεξουαλική λειτουργία. Επιπλέον, τα αυγά είναι απαραίτητα για τη διατήρηση των καλών επιπέδων ενέργειας και την πρόληψη της υπερβολικής κούρασης, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο πρόωρης εκσπερμάτωσης και στυτικής δυσλειτουργίας».
Βιταμίνες Β5 και Β6
Τα αυγά περιέχουν βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) και βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη), οι οποίες εμπλέκονται και οι δύο στην παραγωγή των ορμονών του φύλου. Αυτές οι βιταμίνες βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων των ορμονών και υποστηρίζουν την υγιή λίμπιντο.
Ψευδάργυρος
Τα αυγά είναι πηγή ψευδαργύρου, ενός απαραίτητου μετάλλου που παίζει ρόλο στην παραγωγή τεστοστερόνης. Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη σημαντική για τη σεξουαλική επιθυμία και απόδοση τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Τα επαρκή επίπεδα ψευδαργύρου μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της υγιούς παραγωγής τεστοστερόνης.
Χολίνη
Τα αυγά είναι μια καλή πηγή χολίνης, μιας θρεπτικής ουσίας που παίζει ρόλο στη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών και στη λειτουργία του εγκεφάλου. Η υγιής λειτουργία του εγκεφάλου είναι σημαντική για τη σεξουαλική επιθυμία και διέγερση. Ωστόσο, μπορεί να μην λειτουργεί για όλους.
Έτσι, τώρα ξέρετε πώς τα αυγά μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της σεξουαλικής σας ορμής. Όμως, ενώ τα αυγά μπορούν να παρέχουν αυτά τα θρεπτικά συστατικά, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής συνολικά είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη σεξουαλική υγεία. Άλλοι παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η τακτική άσκηση, η διαχείριση του άγχους και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, συμβάλλουν επίσης στη σεξουαλική ευεξία. Εάν έχετε συγκεκριμένες ανησυχίες για τη σεξουαλική σας υγεία, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
