Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Αθλητισμός σεξουαλική υγεία: Η τακτική άσκηση ενισχύει τη σεξουαλική σας ζωή

Αθλητισμός σεξουαλική υγεία: Η τακτική άσκηση ενισχύει τη σεξουαλική σας ζωή

Αθλητισμός σεξουαλική υγεία: Όταν ασκείστε, η καρδιά σας συσπάται πιο γρήγορα, αυξάνοντας τον ρυθμό με τον οποίο το αίμα σας κυκλοφορεί στο σώμα. Η καλή κυκλοφορία μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αίσθησης στα γεννητικά όργανα και αν έχετε πέος, μπορεί ακόμη και να μειώσει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας. 



Η τακτική σωματική δραστηριότητα προσφέρει μια σειρά από ψυχολογικά, συναισθηματικά και σωματικά οφέλη που ενισχύουν τη σεξουαλική σας ζωή και υγεία. Ειδικότερα, έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η τακτική άσκηση:


  • Μειώνει το άγχος

H σωματική δραστηριότητα παράγει ενδορφίνες. Πρόκειται για μια ομάδα ορμονών που λειτουργούν ως φυσικό αναλγητικό και αγχολυτικό. Τούτο διότι σας κάνουν να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι/ες. Και αν είστε πιο ευτυχισμένοι, η σεξουαλική σας ορμή είναι βέβαιο ότι θα ωφεληθεί επίσης! Όσο καλύτερη είναι η γενική διάθεσή σας, τόσο μεγαλύτερες οι πιθανότητες να έχετε όρεξη για σεξ.

  • Ενισχύει την αυτοεκτίμησή σας

Η τακτική σωματική δραστηριότητα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας και αυτό μεταφράζεται και στην εκφορά σας στο κρεβάτι. Μια παλαιότερη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Electronic Journal of Human Sexuality διαπίστωσε ότι όσοι ασκούνται τακτικά είναι πιο πιθανό να έχουν μια θετική αντίληψη για τον εαυτό τους και το σώμα τους και να αισθάνονται ότι είναι πιο επιθυμητοί σεξουαλικά.

  • Μπορεί να ενισχύσει την κυκλοφορία και τη ροή του αίματος

Όταν ασκείστε, η καρδιά σας συσπάται πιο γρήγορα, αυξάνοντας τον ρυθμό με τον οποίο το αίμα σας κυκλοφορεί στο σώμα. Η καλή κυκλοφορία μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αίσθησης στα γεννητικά όργανα και αν έχετε πέος, μπορεί ακόμη και να μειώσει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας. Αν και πολλοί είναι οι παράγοντες που σχετίζονται με την στυτική δυσλειτουργία, το αποτέλεσμα είναι ότι το αίμα δεν μπορεί να ταξιδέψει αποτελεσματικά στο πέος.

  • Μπορεί να οδηγήσει σε πιο συχνούς και πιο έντονους οργασμούς

Εάν ασκείστε τακτικά, το πιθανότερο είναι ότι έχετε ισχυρότερους μύες στο κέντρο ή τον πυρήνα σας, με άλλα λόγια πιο δυνατούς πυελικούς μύες και πόδια. Αυτό σε σύγκριση με όσους κάνουν μία περισσότερο καθιστική ζωή. Τώρα, όσο πιο δυνατοί είναι αυτοί οι μύες – ειδικά το πυελικό σας έδαφος – τόσο πιο έντονοι μπορεί να είναι οι οργασμοί σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η σεξουαλική δραστηριότητα μας γεμίζει ψυχικά αποθέματα

Οι ορμονικές αποκρίσεις της αυτοϊκανοποίησης και τα οφέλη τους στην υγεία

Αντικαθιστούμε το ένα μήλο την ημέρα με σεξ καθημερινά

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί η πρωινή κούπα καφέ να την επηρεάσει;

Σεξουαλική επιθυμία: Ο καφές όχι μόνο προσφέρει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να έχει και άλλες επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό, όπως στη σεξουαλική επιθυμία.

Τι να περιμένετε από μια εγκυμοσύνη μετά τα 40

Εγκυμοσύνη 40: Η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 μπορεί να είναι μια συναρπαστική αλλά και προκλητική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Αν και η φυσική γονιμότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων,

Εφαρμογές γνωριμιών: Μια νέα πρόκληση για τη σεξουαλική ασφάλεια των νέων

Εφαρμογές γνωριμιών: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φοιτητές που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών είναι πιθανότερο να παίρνουν ρίσκα σε ό,τι αφορά τη σεξουαλική τους υγεία, σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούν αυτές τις πλατφόρμες.

Close Icon