Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Αθλητισμός σεξουαλική υγεία: Η τακτική άσκηση ενισχύει τη σεξουαλική σας ζωή

Αθλητισμός σεξουαλική υγεία: Η τακτική άσκηση ενισχύει τη σεξουαλική σας ζωή

Αθλητισμός σεξουαλική υγεία: Όταν ασκείστε, η καρδιά σας συσπάται πιο γρήγορα, αυξάνοντας τον ρυθμό με τον οποίο το αίμα σας κυκλοφορεί στο σώμα. Η καλή κυκλοφορία μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αίσθησης στα γεννητικά όργανα και αν έχετε πέος, μπορεί ακόμη και να μειώσει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας. 


Η τακτική σωματική δραστηριότητα προσφέρει μια σειρά από ψυχολογικά, συναισθηματικά και σωματικά οφέλη που ενισχύουν τη σεξουαλική σας ζωή και υγεία. Ειδικότερα, έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η τακτική άσκηση:

  • Μειώνει το άγχος

H σωματική δραστηριότητα παράγει ενδορφίνες. Πρόκειται για μια ομάδα ορμονών που λειτουργούν ως φυσικό αναλγητικό και αγχολυτικό. Τούτο διότι σας κάνουν να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι/ες. Και αν είστε πιο ευτυχισμένοι, η σεξουαλική σας ορμή είναι βέβαιο ότι θα ωφεληθεί επίσης! Όσο καλύτερη είναι η γενική διάθεσή σας, τόσο μεγαλύτερες οι πιθανότητες να έχετε όρεξη για σεξ.

  • Ενισχύει την αυτοεκτίμησή σας

Η τακτική σωματική δραστηριότητα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας και αυτό μεταφράζεται και στην εκφορά σας στο κρεβάτι. Μια παλαιότερη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Electronic Journal of Human Sexuality διαπίστωσε ότι όσοι ασκούνται τακτικά είναι πιο πιθανό να έχουν μια θετική αντίληψη για τον εαυτό τους και το σώμα τους και να αισθάνονται ότι είναι πιο επιθυμητοί σεξουαλικά.

  • Μπορεί να ενισχύσει την κυκλοφορία και τη ροή του αίματος

Όταν ασκείστε, η καρδιά σας συσπάται πιο γρήγορα, αυξάνοντας τον ρυθμό με τον οποίο το αίμα σας κυκλοφορεί στο σώμα. Η καλή κυκλοφορία μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αίσθησης στα γεννητικά όργανα και αν έχετε πέος, μπορεί ακόμη και να μειώσει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας. Αν και πολλοί είναι οι παράγοντες που σχετίζονται με την στυτική δυσλειτουργία, το αποτέλεσμα είναι ότι το αίμα δεν μπορεί να ταξιδέψει αποτελεσματικά στο πέος.

  • Μπορεί να οδηγήσει σε πιο συχνούς και πιο έντονους οργασμούς

Εάν ασκείστε τακτικά, το πιθανότερο είναι ότι έχετε ισχυρότερους μύες στο κέντρο ή τον πυρήνα σας, με άλλα λόγια πιο δυνατούς πυελικούς μύες και πόδια. Αυτό σε σύγκριση με όσους κάνουν μία περισσότερο καθιστική ζωή. Τώρα, όσο πιο δυνατοί είναι αυτοί οι μύες – ειδικά το πυελικό σας έδαφος – τόσο πιο έντονοι μπορεί να είναι οι οργασμοί σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η σεξουαλική δραστηριότητα μας γεμίζει ψυχικά αποθέματα

Οι ορμονικές αποκρίσεις της αυτοϊκανοποίησης και τα οφέλη τους στην υγεία

Αντικαθιστούμε το ένα μήλο την ημέρα με σεξ καθημερινά

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πόσο συχνή είναι η εγκυμοσύνη με δίδυμα;

Εγκυμοσύνη με δίδυμα: Η εγκυμοσύνη με δίδυμα, αν και δεν είναι η πιο συνηθισμένη περίπτωση, έχει γίνει πιο κοινή τα τελευταία χρόνια, κυρίως λόγω των ιατρικών εξελίξεων και της αύξησης των μεθόδων εξωσωματικής γονιμοποίησης. Στη φύση, περίπου το 1 στις 80 εγκυμοσύνες

Είναι η γονιμότητα κληρονομική;

Γονιμότητα: Η γονιμότητα είναι μια πολύπλοκη βιολογική διαδικασία που επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, ο τρόπος ζωής, οι περιβαλλοντικές συνθήκες και η γενετική προδιάθεση. Ένα συχνό ερώτημα είναι εάν η γονιμότητα

Έτσι επηρεάζει την ενέργειά μας η περίοδος

Εμμηνορροϊκός κύκλoς: Ο έμμηνος κύκλος δεν επηρεάζει μόνο την αναπαραγωγική μας υγεία, αλλά και τα επίπεδα ενέργειας, τη διάθεση και τη σωματική απόδοση. Οι ορμονικές διακυμάνσεις σε κάθε φάση του κύκλου παίζουν σημαντικό ρόλο

Πώς επηρεάζει η περίοδος το ανοσοποιητικό μας;

Περίοδος: Η έμμηνος ρύση μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα λόγω των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του κύκλου. Οι βασικές ορμόνες που εμπλέκονται, τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη,

Τι αποκαλύπτει η εμμηναρχή για την υγεία μας

Ηλικία εμμηναρχής: Η εμμηναρχή, δηλαδή η ηλικία κατά την οποία μια κοπέλα έχει την πρώτη της έμμηνο ρύση, είναι ένας σημαντικός βιολογικός δείκτης που μπορεί να παρέχει πληροφορίες για τη γενική υγεία

Οι αλλαγές που βοηθούν στο PCOS

Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών: Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS) είναι μια ορμονική διαταραχή που επηρεάζει πολλές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Συνοδεύεται από ανισορροπίες στις ορμόνες, ανωορρηξία, αντίσταση στην ινσουλίνη

Πώς επηρεάζει η υγεία του εντέρου την ωορρηξία;

Υγεία εντέρου: Η υγεία του εντέρου επηρεάζει άμεσα τις ορμόνες και τον εμμηνορροϊκό κύκλο, συμπεριλαμβανομένης της ωορρηξίας. Ένα ισορροπημένο μικροβίωμα του εντέρου βοηθά στη ρύθμιση των οιστρογόνων, των προγεστερινών

Close Icon