Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Αθλητισμός σεξουαλική υγεία: Η τακτική άσκηση ενισχύει τη σεξουαλική σας ζωή

Αθλητισμός σεξουαλική υγεία: Η τακτική άσκηση ενισχύει τη σεξουαλική σας ζωή

Αθλητισμός σεξουαλική υγεία: Όταν ασκείστε, η καρδιά σας συσπάται πιο γρήγορα, αυξάνοντας τον ρυθμό με τον οποίο το αίμα σας κυκλοφορεί στο σώμα. Η καλή κυκλοφορία μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αίσθησης στα γεννητικά όργανα και αν έχετε πέος, μπορεί ακόμη και να μειώσει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας. 


Η τακτική σωματική δραστηριότητα προσφέρει μια σειρά από ψυχολογικά, συναισθηματικά και σωματικά οφέλη που ενισχύουν τη σεξουαλική σας ζωή και υγεία. Ειδικότερα, έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η τακτική άσκηση:

  • Μειώνει το άγχος

H σωματική δραστηριότητα παράγει ενδορφίνες. Πρόκειται για μια ομάδα ορμονών που λειτουργούν ως φυσικό αναλγητικό και αγχολυτικό. Τούτο διότι σας κάνουν να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι/ες. Και αν είστε πιο ευτυχισμένοι, η σεξουαλική σας ορμή είναι βέβαιο ότι θα ωφεληθεί επίσης! Όσο καλύτερη είναι η γενική διάθεσή σας, τόσο μεγαλύτερες οι πιθανότητες να έχετε όρεξη για σεξ.

  • Ενισχύει την αυτοεκτίμησή σας

Η τακτική σωματική δραστηριότητα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας και αυτό μεταφράζεται και στην εκφορά σας στο κρεβάτι. Μια παλαιότερη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Electronic Journal of Human Sexuality διαπίστωσε ότι όσοι ασκούνται τακτικά είναι πιο πιθανό να έχουν μια θετική αντίληψη για τον εαυτό τους και το σώμα τους και να αισθάνονται ότι είναι πιο επιθυμητοί σεξουαλικά.

  • Μπορεί να ενισχύσει την κυκλοφορία και τη ροή του αίματος

Όταν ασκείστε, η καρδιά σας συσπάται πιο γρήγορα, αυξάνοντας τον ρυθμό με τον οποίο το αίμα σας κυκλοφορεί στο σώμα. Η καλή κυκλοφορία μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αίσθησης στα γεννητικά όργανα και αν έχετε πέος, μπορεί ακόμη και να μειώσει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας. Αν και πολλοί είναι οι παράγοντες που σχετίζονται με την στυτική δυσλειτουργία, το αποτέλεσμα είναι ότι το αίμα δεν μπορεί να ταξιδέψει αποτελεσματικά στο πέος.

  • Μπορεί να οδηγήσει σε πιο συχνούς και πιο έντονους οργασμούς

Εάν ασκείστε τακτικά, το πιθανότερο είναι ότι έχετε ισχυρότερους μύες στο κέντρο ή τον πυρήνα σας, με άλλα λόγια πιο δυνατούς πυελικούς μύες και πόδια. Αυτό σε σύγκριση με όσους κάνουν μία περισσότερο καθιστική ζωή. Τώρα, όσο πιο δυνατοί είναι αυτοί οι μύες – ειδικά το πυελικό σας έδαφος – τόσο πιο έντονοι μπορεί να είναι οι οργασμοί σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η σεξουαλική δραστηριότητα μας γεμίζει ψυχικά αποθέματα

Οι ορμονικές αποκρίσεις της αυτοϊκανοποίησης και τα οφέλη τους στην υγεία

Αντικαθιστούμε το ένα μήλο την ημέρα με σεξ καθημερινά

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αυτοί είναι οι 3 πιο συχνοί μύθοι για την υπογονιμότητα

Υπογονιμότητα: Η υπογονιμότητα είναι ένα θέμα που περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτές οι λανθασμένες αντιλήψεις συχνά δημιουργούν περιττό άγχος και ενοχές στα ζευγάρια που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί.

Προγεστερόνη: Έτσι επηρεάζει την εγκυμοσύνη

Προγεστερόνη: Η προγεστερόνη είναι μία από τις πιο σημαντικές ορμόνες στην εγκυμοσύνη, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση και υποστήριξή της από τα πρώτα στάδια. Παράγεται αρχικά από το ωχρό σωμάτιο

Αμηνόρροια μύθοι: Τι ισχύει πραγματικά για την αμηνόρροια;

Αμηνόρροια μύθοι: Η αμηνόρροια, δηλαδή η απουσία εμμήνου ρύσεως, είναι ένα σύμπτωμα και όχι μια πάθηση από μόνη της. Παρ’ όλα αυτά, γύρω από αυτήν την κατάσταση κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που οδηγούν σε παρανοήσεις

Οι πιο συχνοί μύθοι για τον HIV

HIV: Ο HIV (Ιός της Ανθρώπινης Ανοσοανεπάρκειας) είναι ένας ιός που προκαλεί το AIDS, όμως γύρω από αυτόν κυκλοφορούν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις. Αυτοί οι μύθοι συμβάλλουν στον στιγματισμό των ανθρώπων που ζουν με HIV

Πώς η εγκυμοσύνη επηρεάζει την υγεία της καρδιάς

Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη προκαλεί σημαντικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, και η καρδιά δεν αποτελεί εξαίρεση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το καρδιοαγγειακό σύστημα προσαρμόζεται

Close Icon