Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Αθλητισμός Οφέλη: Πώς η τακτική άσκηση μπορεί να ενισχύσει την σεξουαλική σας ζωή

Αθλητισμός Οφέλη: Πώς η τακτική άσκηση μπορεί να ενισχύσει την σεξουαλική σας ζωή

Αθλητισμός Οφέλη: Ένα διαρκώς αυξανόμενο σώμα ερευνητικής μελέτης προτείνει ότι η τακτική σωματική δραστηρίοτητα και άσκηση μπορούν να ενισχύσουν τη σεξουαλική σας επιθυμία, τη διέγερση και την ικανοποίηση κατά τη διάρκεια του σεξ.

Έχετε πιθανώς ακούσει ότι η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο διαβήτης ή η οστεοπόρωση, νεότερες έρευνες ωστόσο δείχνουν ότι ο αθλητισμός και τακτική σωματική δραστηρίοτητα μπορεί να έχουν ένα άλλο, πιο εκπληκτικό αποτέλεσμα: τη βελτίωση της σεξουαλικής σας ζωής.

Στους άνδρες, η τακτική άσκηση φαίνεται να λειτουργεί σαν ένα είδος φυσικού διεγερτικού της libido, καθώς συνδέεται με σημαντικά μικρότερο κίνδυνο στυτικών προβλημάτων και δυσλειτουργιών. Ειδικότερα, σε μια μελέτη, μεσήλικες άνδρες που έκαναν κυρίως καθιστική ζωή, κλήθηκαν να συμμετάσχουν σε ένα έντονο πρόγραμμα άσκησης για εννέα μήνες και ανέφεραν συχνότερη σεξουαλική δραστηριότητα, βελτιωμένη σεξουαλική λειτουργία και μεγαλύτερη ικανοποίηση κατά τη διάρκεια του σεξ. Μάλιστα, εκείνοι των οποίων τα επίπεδα φυσικής κατάστασης αυξήθηκαν περισσότερο είδαν τις μεγαλύτερες βελτιώσεις στη σεξουαλική τους ζωή.

Η αυξημένη ροή αίματος εξηγεί γιατί η άσκηση οδηγεί σε καλύτερη σεξουαλική λειτουργία

Αντίστοιχες έρευνες σε γυναίκες διαπίστωσαν ότι εκείνες που είναι σωματικά ενεργές και αθλούνται τακτικά αναφέρουν μεγαλύτερη σεξουαλική επιθυμία, διέγερση και ικανοποίηση από τις γυναίκες που ακολοθούν ένα στυλ ζωής πιο καθιστικό. Σε ένα ασυνήθιστο πείραμα, νεαρές γυναίκες που έκαναν ποδήλατο – υψηλής έντασης – για 20 λεπτά και παρακολούθησαν μια ταινία σεξουαλικού περιεχομένου διαπιστώθηκε πως βίωσαν μεγαλύτερη φυσιολογική σεξουαλική διέγερση (όπως προέκυψε από μετρήσεις με μια ειδική συσκευή που αξιολογεί τη κολπική ροή του αίματος) από τα άτομα που δεν ασκήθηκαν πριν παρακολουθήσουν την ταινία.

Η βελτιωμένη αυτο-εικόνα που συνήθως είναι φυσική απόρροια της τακτικής άσκησης μπορεί επίσης να παίζει ρόλο. Οι άνδρες και οι γυναίκες που ασκούνται τακτικά είναι πιο πιθανό να αισθάνονται πιο επιθυμητοί/επιθυμητές σεξουαλικά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερο σεξ. Επιπλέον, η άσκηση μπορεί να ενισχύσει τη δύναμη, την ευελιξία και την φυσική αντοχή κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, πράγμα που με τη σειρά του ενδέχεται να προωθήσει την ικανοποίηση κατά τη διάρκεια της συνεύρεσης.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Το τρέξιμο βελτιώνει την ψυχική υγεία

Τα εκπληκτικά οφέλη του αθλητισμού στη φυσική μας υγεία

Τα Οφέλη του Αθλητισμού στην Παιδική Ηλικία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Προσδιορίστηκαν οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία ιστού παρόμοιου με τον ενδομητρικό ιστό σε περιοχές εκτός της μήτρας.

Πώς επηρεάζει την υγεία των ανδρών η περιττή τεστοστερόνη;

Υπερβολική τεστοστερόνη: Η τεστοστερόνη είναι μια βασική ορμόνη για τους άνδρες, αλλά η υπερβολική της παραγωγή ή η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε αυτές τις επιπτώσεις

Γυναικεία στήθη: Τα μυστικά της ανάπτυξης και της υγείας τους

Γυναικεία στήθη: Τα γυναικεία στήθη είναι μια συναρπαστική και πολύπλοκη δομή, που έχει ενδιαφέρον όχι μόνο για τη βιολογική τους λειτουργία, αλλά και για την πολιτιστική τους σημασία.

Γυναικεία σεξουαλικότητα: Η επίδραση της εμμηνόρροιας στην επιθυμία

Γυναικεία σεξουαλικότητα: Η επιθυμία για σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου μπορεί να είναι ένα πολύπλοκο φαινόμενο που επηρεάζεται από διάφορους βιολογικούς, ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες.

Γιατί το φλερτ είναι απαραίτητο για την διατήρηση μιας υγιούς σεξουαλικής σχέσης;

Σεξ φλερτ: Είτε πρόκειται για γλώσσα του σώματος, πειράγματα ή λεκτικές ενδείξεις, το φλερτ βοηθά τα ζευγάρια να παραμείνουν συντονισμένα με τις ανάγκες και τις επιθυμίες του άλλου

Close Icon