Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Αθλητισμός Οφέλη: Πώς η τακτική άσκηση μπορεί να ενισχύσει την σεξουαλική σας ζωή

Αθλητισμός Οφέλη: Πώς η τακτική άσκηση μπορεί να ενισχύσει την σεξουαλική σας ζωή

Αθλητισμός Οφέλη: Ένα διαρκώς αυξανόμενο σώμα ερευνητικής μελέτης προτείνει ότι η τακτική σωματική δραστηρίοτητα και άσκηση μπορούν να ενισχύσουν τη σεξουαλική σας επιθυμία, τη διέγερση και την ικανοποίηση κατά τη διάρκεια του σεξ.



Έχετε πιθανώς ακούσει ότι η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο διαβήτης ή η οστεοπόρωση, νεότερες έρευνες ωστόσο δείχνουν ότι ο αθλητισμός και τακτική σωματική δραστηρίοτητα μπορεί να έχουν ένα άλλο, πιο εκπληκτικό αποτέλεσμα: τη βελτίωση της σεξουαλικής σας ζωής.


Στους άνδρες, η τακτική άσκηση φαίνεται να λειτουργεί σαν ένα είδος φυσικού διεγερτικού της libido, καθώς συνδέεται με σημαντικά μικρότερο κίνδυνο στυτικών προβλημάτων και δυσλειτουργιών. Ειδικότερα, σε μια μελέτη, μεσήλικες άνδρες που έκαναν κυρίως καθιστική ζωή, κλήθηκαν να συμμετάσχουν σε ένα έντονο πρόγραμμα άσκησης για εννέα μήνες και ανέφεραν συχνότερη σεξουαλική δραστηριότητα, βελτιωμένη σεξουαλική λειτουργία και μεγαλύτερη ικανοποίηση κατά τη διάρκεια του σεξ. Μάλιστα, εκείνοι των οποίων τα επίπεδα φυσικής κατάστασης αυξήθηκαν περισσότερο είδαν τις μεγαλύτερες βελτιώσεις στη σεξουαλική τους ζωή.

Η αυξημένη ροή αίματος εξηγεί γιατί η άσκηση οδηγεί σε καλύτερη σεξουαλική λειτουργία

Αντίστοιχες έρευνες σε γυναίκες διαπίστωσαν ότι εκείνες που είναι σωματικά ενεργές και αθλούνται τακτικά αναφέρουν μεγαλύτερη σεξουαλική επιθυμία, διέγερση και ικανοποίηση από τις γυναίκες που ακολοθούν ένα στυλ ζωής πιο καθιστικό. Σε ένα ασυνήθιστο πείραμα, νεαρές γυναίκες που έκαναν ποδήλατο – υψηλής έντασης – για 20 λεπτά και παρακολούθησαν μια ταινία σεξουαλικού περιεχομένου διαπιστώθηκε πως βίωσαν μεγαλύτερη φυσιολογική σεξουαλική διέγερση (όπως προέκυψε από μετρήσεις με μια ειδική συσκευή που αξιολογεί τη κολπική ροή του αίματος) από τα άτομα που δεν ασκήθηκαν πριν παρακολουθήσουν την ταινία.

Η βελτιωμένη αυτο-εικόνα που συνήθως είναι φυσική απόρροια της τακτικής άσκησης μπορεί επίσης να παίζει ρόλο. Οι άνδρες και οι γυναίκες που ασκούνται τακτικά είναι πιο πιθανό να αισθάνονται πιο επιθυμητοί/επιθυμητές σεξουαλικά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερο σεξ. Επιπλέον, η άσκηση μπορεί να ενισχύσει τη δύναμη, την ευελιξία και την φυσική αντοχή κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, πράγμα που με τη σειρά του ενδέχεται να προωθήσει την ικανοποίηση κατά τη διάρκεια της συνεύρεσης.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Το τρέξιμο βελτιώνει την ψυχική υγεία

Τα εκπληκτικά οφέλη του αθλητισμού στη φυσική μας υγεία

Τα Οφέλη του Αθλητισμού στην Παιδική Ηλικία

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί η πρωινή κούπα καφέ να την επηρεάσει;

Σεξουαλική επιθυμία: Ο καφές όχι μόνο προσφέρει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να έχει και άλλες επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό, όπως στη σεξουαλική επιθυμία.

Τι να περιμένετε από μια εγκυμοσύνη μετά τα 40

Εγκυμοσύνη 40: Η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 μπορεί να είναι μια συναρπαστική αλλά και προκλητική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Αν και η φυσική γονιμότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων,

Εφαρμογές γνωριμιών: Μια νέα πρόκληση για τη σεξουαλική ασφάλεια των νέων

Εφαρμογές γνωριμιών: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φοιτητές που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών είναι πιθανότερο να παίρνουν ρίσκα σε ό,τι αφορά τη σεξουαλική τους υγεία, σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούν αυτές τις πλατφόρμες.

Close Icon