Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Αθλητισμός: Η μη φαρμακευτική παρέμβαση αντιμετώπισης των σεξουαλικών δυσλειτουργιών στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες [vid]

Αθλητισμός: Η μη φαρμακευτική παρέμβαση αντιμετώπισης των σεξουαλικών δυσλειτουργιών στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες [vid]

Αθλητισμός: Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια ξεχωριστή περίοδο στην ιστορία της ζωής μιας γυναίκας, καθώς ένα πλήθος φυσιολογικών, ορμονικών και άλλων αλλαγών λαμβάνουν χώρα στην γυναικεία εμπειρία. Καθώς η λίμπιντο μπορεί να μειωθεί μετά την εμμηνόπαυση, η άσκηση μπορεί να αποτελεί μια μη φαρμακευτική παρέμβαση αντιμετώπισης των σεξουαλικών προκλήσεων που συνδέονται με την εμμηνόπαυση.


Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική περίοδος που βιώνουν όλες οι γυναίκες μετά από μια ορισμένη ηλικία. Συνιστά μια περίπλοκη αλληλεπίδραση γενετικών, βιολογικών και ψυχολογικών παραγόντων. Η μείωση των επιπέδων των ορμονών των οιστρογόνων στον οργανισμό προκαλεί μια σειρά συμπτωμάτων που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής, τη σωματική, ψυχική και σεξουαλική υγεία των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών. Ως εκ τούτου, η μετάβαση στην εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει τις σεξουαλικές σχέσεις, καθώς φέρνει αλλαγές στα βιολογικά συστήματα που εμπλέκονται στη σεξουαλική λειτουργία και ανταπόκριση της γυναίκας.

Η γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα ζωής των γυναικών και την αυτοεκτίμησή τους, προκαλώντας συναισθηματικές αλλαγές και προκλήσεις και επιδρώντας στην ποιότητα της σχέσης. Δεδομένου ότι οι γυναίκες περνούν το ένα τρίτο – ή περισσότερο – της ζωής τους μετά την εμμηνόπαυση, είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στα ζητήματα υγείας και τις σεξουαλικές δυσκολίες που πιθανώς βιώνουν.

Η σημασία της άσκησης στην εμμηνόπαυση: Μια μη φαρμακευτική παρέμβαση αντιμετώπισης των προκλήσεων που σχετίζονται με την σεξουαλική υγεία των γυναικών

Ο καθιστικός τρόπος ζωής έχει αποδειχθεί ότι σχετίζεται με πληθώρα επιπτώσεων στην υγεία, όπως για παράδειγμα καρδιαγγειακές παθήσεις και θνησιμότητα. Στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, η σωματική αδράνεια έχει αποδειχθεί ότι επιδεινώνει μια ποικιλία προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένων αυτών που συνδέονται με την εμμηνόπαυση. Η σωματική άσκηση είναι μία από τις πιο ευρέως αναγνωρισμένες μη φαρμακολογικές παρεμβάσεις και τα οφέλη της για τη σωματική και ψυχική υγεία έχουν επισημανθεί από μελέτες και ερευνητικά ευρήματα. Η σωματική άσκηση μπορεί να αποτελέσει βασικό παράγοντα για την πρόληψη των σεξουαλικών προβλημάτων ή δυσλειτουργιών των γυναικών, δεδομένου ότι πολλοί από τους φυσιολογικούς μηχανισμούς που ενεργοποιούνται κατά την σωματική δραστηριότητα διαδραματίζουν επίσης ρόλο στη σεξουαλική λειτουργία των γυναικών – βλ. για παράδειγμα τις ασκήσεις των μυών του πυελικού εδάφους.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Διαβήτης : Συμβουλές για να τρέφεστε σωστά

Προσδόκιμο ζωής : Τόσο ζούνε τα άτομα με λευχαιμία

Πώς το κάπνισμα και το άτμισμα επηρεάζουν το αναπνευστικό μας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Όλη η αλήθεια για την εγκυμοσύνη με πολυκυστικές ωοθήκες

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια ορμονική διαταραχή που επηρεάζει πολλές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και μπορεί να δυσκολέψει τη σύλληψη.

Αυτοί είναι οι 3 πιο συχνοί μύθοι για την υπογονιμότητα

Υπογονιμότητα: Η υπογονιμότητα είναι ένα θέμα που περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτές οι λανθασμένες αντιλήψεις συχνά δημιουργούν περιττό άγχος και ενοχές στα ζευγάρια που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί.

Προγεστερόνη: Έτσι επηρεάζει την εγκυμοσύνη

Προγεστερόνη: Η προγεστερόνη είναι μία από τις πιο σημαντικές ορμόνες στην εγκυμοσύνη, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση και υποστήριξή της από τα πρώτα στάδια. Παράγεται αρχικά από το ωχρό σωμάτιο

Αμηνόρροια μύθοι: Τι ισχύει πραγματικά για την αμηνόρροια;

Αμηνόρροια μύθοι: Η αμηνόρροια, δηλαδή η απουσία εμμήνου ρύσεως, είναι ένα σύμπτωμα και όχι μια πάθηση από μόνη της. Παρ’ όλα αυτά, γύρω από αυτήν την κατάσταση κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που οδηγούν σε παρανοήσεις

Οι πιο συχνοί μύθοι για τον HIV

HIV: Ο HIV (Ιός της Ανθρώπινης Ανοσοανεπάρκειας) είναι ένας ιός που προκαλεί το AIDS, όμως γύρω από αυτόν κυκλοφορούν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις. Αυτοί οι μύθοι συμβάλλουν στον στιγματισμό των ανθρώπων που ζουν με HIV

Close Icon