Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Αθλητισμός: Η φυσική παρέμβαση για την στυτική δυσλειτουργία & άλλες σεξουαλικές προκλήσεις [vid]

Αθλητισμός: Η φυσική παρέμβαση για την στυτική δυσλειτουργία & άλλες σεξουαλικές προκλήσεις [vid]

Αθλητισμός: Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ σε περισσότερους από 31.000 άνδρες διαπίστωσε ότι οι σωματικά δραστήριοι άνδρες άνω των 50 ετών ήταν λιγότερο πιθανό να έχουν στυτική δυσλειτουργία σχετικά με τους άνδρες που δεν ασκούνται. 'Ετσι, όσοι ασκούνταν τακτικά, είχαν καλύτερη στύση. Μάλιστα, όσο πιο δραστήριοι σωματικά ήταν, τόσο καλύτερα τα αποτελέσματα στην σεξουλαική τους υγεία.

Άσκηση για καλύτερη σεξουαλική υγεία: Η άσκηση όχι μόνο προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, αλλά μπορεί επίσης να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή. Ιδού πώς.

  • Χαμηλότερος κίνδυνος στυτικής δυσλειτουργίας

Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της άσκησης στη σεξουαλική σας ζωή και η υγεία είναι η μείωση του κινδύνου εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας, λέει ο Jorge Chavarro, MD, της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ. “Η άσκηση που αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και οφελεί την υγεία της καρδιάς σας, αυξάνει επίσης τη ροή του αίματος στο πέος, εξηγεί.

Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ σε περισσότερους από 31.000 άνδρες διαπίστωσε ότι οι σωματικά δραστήριοι άνδρες άνω των 50 ετών ήταν λιγότερο πιθανό να έχουν στυτική δυσλειτουργία σχετικά με τους άνδρες που δεν ασκούνται. ‘Ετσι, όσοι ασκούνταν τακτικά, είχαν καλύτερη στύση. Μάλιστα, όσο πιο δραστήριοι σωματικά ήταν, τόσο καλύτερα τα αποτελέσματα στην σεξουλαική τους υγεία.

Αλλά ακόμη και τα μέτρια επίπεδα άσκησης, όπως ένας γρήγορος περίπατος 30 λεπτών τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας. Άλλες έρευνες υποδεικνύουν ότι πολλοί άνδρες με στυτική δυσλειτουργία μπορεί ακόμη και να αντιστρέψουν τα συμπτώματά τους με την καλή φυσική κατάσταση.

Επιπλέον, όσοι ασκούνται τακτικά είναι πιο πιθανό να διατηρούν ένα υγιές σωματικό βάρος. Αυτό συνιστά ένα βασικό όφελος της άσκησης στην ερωτική σας ζωή, καθώς είναι γνωστό ότι το υπερβολικό βάρος είναι ένας άλλος παράγοντας κινδύνου για την στυτική δυσλειοτυργία.

Σημειώνεται επίσης, ότι σύμφωνα με μία μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Urology, οι σωματικά δραστήριοι άνδρες έχουν μειωμένο – έως και κατά το ήμισυ – κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων του ουροποιητικού συστήματος.

  • Καλύτερη ποιότητα σπέρματος

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine υποδεικνύει ότι οι άνδρες που ασκούνταν με μέτρια έως έντονη ένταση τουλάχιστον 15 ώρες την εβδομάδα είχαν υψηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων σε σχέση μέ όσους δεν ασκούνται.

Τέλος, είναι γνωστό ότι η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει και την ψυχική μας υγεία και τον τρόπο που αισθανόμαστε με τον εαυτό και το σώμα μας. Συνεπώς, όταν αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας και έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για το σώμα σας, θα είστε πιο χαλαροί και λιγότερο περισπασμένοι κατά την ερωτική επαφή.

Ακολουθεί σχετικό βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Όσον αφορά τη θεραπεία της κατάθλιψης, η συμβολή της άσκησης είναι συγκρίσιμη με αυτή των αντικαταθλιπτικών

Η συμβολή της άσκησης στην οστική υγεία

Η γιόγκα ως συμπληρωματική θεραπεία και πρόληψη για την κατάθλιψη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί έχουμε αίμα κατά την περίοδό μας;

Αίμα περίοδος: Το αίμα της περιόδου δεν είναι μόνο καθαρό αίμα, είναι ένα μείγμα αίματος, βλέννας του τραχήλου της μήτρας και ενδομήτριων κυττάρων.

Ενδομητρίωση: Οι πιθανές συνέπειες που ίσως δεν γνωρίζατε

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή των γυναικών που την αντιμετωπίζουν. Εκτός από τα γνωστά συμπτώματα, όπως ο πόνος και η υπογονιμότητα

Διασφαλίζοντας τη φροντίδα της μητέρας μεταξύ των κυήσεων

Εγκυμοσύνη: Μια μεγαλύτερη εστίαση στην υγεία των γυναικών κατά τη διάρκεια της περιόδου διασύλληψης παρέχει την ευκαιρία να βελτιωθεί σημαντικά η υγεία των γυναικών, των βρεφών και των επακόλουθων κυήσεων.

Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου ως εποχές

Περίοδος: Ο έμμηνος κύκλος μπορεί να συγκριθεί με τις εποχές του χρόνου, προσφέροντας μια ενδιαφέρουσα αναλογία που βοηθά στην κατανόηση των συναισθηματικών και σωματικών αλλαγών που βιώνουμε.

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Πού μπορεί να οφείλεται;

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Η πρώιμη εμμηνόπαυση αναφέρεται στην κατάσταση κατά την οποία οι γυναίκες βιώνουν το τέλος της αναπαραγωγικής τους ικανότητας πριν από την ηλικία των 40 ετών. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες

Πώς να γυμναστείτε σε αρμονία με την φάση του κύκλου σας

Έμμηνος ρύση γυμναστική: Ο έμμηνος κύκλος περιλαμβάνει τέσσερις φάσεις: την έμμηνο ρύση, την ωορρηξία, τη φάση του ωχρινοποιητικού και τη φάση της ωχρινοποιητικής. Κάθε φάση προσφέρει διαφορετικές ευκαιρίες

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Προσδιορίστηκαν οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία ιστού παρόμοιου με τον ενδομητρικό ιστό σε περιοχές εκτός της μήτρας.

Close Icon