Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Αθλητισμός: Η φυσική παρέμβαση για την στυτική δυσλειτουργία & άλλες σεξουαλικές προκλήσεις [vid]

Αθλητισμός: Η φυσική παρέμβαση για την στυτική δυσλειτουργία & άλλες σεξουαλικές προκλήσεις [vid]

Αθλητισμός: Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ σε περισσότερους από 31.000 άνδρες διαπίστωσε ότι οι σωματικά δραστήριοι άνδρες άνω των 50 ετών ήταν λιγότερο πιθανό να έχουν στυτική δυσλειτουργία σχετικά με τους άνδρες που δεν ασκούνται. 'Ετσι, όσοι ασκούνταν τακτικά, είχαν καλύτερη στύση. Μάλιστα, όσο πιο δραστήριοι σωματικά ήταν, τόσο καλύτερα τα αποτελέσματα στην σεξουλαική τους υγεία.


Άσκηση για καλύτερη σεξουαλική υγεία: Η άσκηση όχι μόνο προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, αλλά μπορεί επίσης να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή. Ιδού πώς.

  • Χαμηλότερος κίνδυνος στυτικής δυσλειτουργίας

Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της άσκησης στη σεξουαλική σας ζωή και η υγεία είναι η μείωση του κινδύνου εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας, λέει ο Jorge Chavarro, MD, της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ. “Η άσκηση που αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και οφελεί την υγεία της καρδιάς σας, αυξάνει επίσης τη ροή του αίματος στο πέος, εξηγεί.

Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ σε περισσότερους από 31.000 άνδρες διαπίστωσε ότι οι σωματικά δραστήριοι άνδρες άνω των 50 ετών ήταν λιγότερο πιθανό να έχουν στυτική δυσλειτουργία σχετικά με τους άνδρες που δεν ασκούνται. ‘Ετσι, όσοι ασκούνταν τακτικά, είχαν καλύτερη στύση. Μάλιστα, όσο πιο δραστήριοι σωματικά ήταν, τόσο καλύτερα τα αποτελέσματα στην σεξουλαική τους υγεία.

Αλλά ακόμη και τα μέτρια επίπεδα άσκησης, όπως ένας γρήγορος περίπατος 30 λεπτών τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας. Άλλες έρευνες υποδεικνύουν ότι πολλοί άνδρες με στυτική δυσλειτουργία μπορεί ακόμη και να αντιστρέψουν τα συμπτώματά τους με την καλή φυσική κατάσταση.

Επιπλέον, όσοι ασκούνται τακτικά είναι πιο πιθανό να διατηρούν ένα υγιές σωματικό βάρος. Αυτό συνιστά ένα βασικό όφελος της άσκησης στην ερωτική σας ζωή, καθώς είναι γνωστό ότι το υπερβολικό βάρος είναι ένας άλλος παράγοντας κινδύνου για την στυτική δυσλειοτυργία.

Σημειώνεται επίσης, ότι σύμφωνα με μία μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Urology, οι σωματικά δραστήριοι άνδρες έχουν μειωμένο – έως και κατά το ήμισυ – κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων του ουροποιητικού συστήματος.

  • Καλύτερη ποιότητα σπέρματος

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine υποδεικνύει ότι οι άνδρες που ασκούνταν με μέτρια έως έντονη ένταση τουλάχιστον 15 ώρες την εβδομάδα είχαν υψηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων σε σχέση μέ όσους δεν ασκούνται.

Τέλος, είναι γνωστό ότι η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει και την ψυχική μας υγεία και τον τρόπο που αισθανόμαστε με τον εαυτό και το σώμα μας. Συνεπώς, όταν αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας και έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για το σώμα σας, θα είστε πιο χαλαροί και λιγότερο περισπασμένοι κατά την ερωτική επαφή.

Ακολουθεί σχετικό βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Όσον αφορά τη θεραπεία της κατάθλιψης, η συμβολή της άσκησης είναι συγκρίσιμη με αυτή των αντικαταθλιπτικών

Η συμβολή της άσκησης στην οστική υγεία

Η γιόγκα ως συμπληρωματική θεραπεία και πρόληψη για την κατάθλιψη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Συνέπειες πρώιμης και καθυστερημένης ήβης 

Εφηβεία: Υπάρχουν δύο κύριες μορφές έναρξης της εφηβείας: η πρώιμη ήβη και η καθυστερημένη ήβη. Κάθε μία από αυτές έχει συγκεκριμένες συνέπειες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Ανωμαλίες περιόδου: Κορυφαίοι παράγοντες που οδηγούν σε ανωμαλίες περιόδου

Ανωμαλίες Περιόδου: Οι ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση είναι συχνό φαινόμενο και μπορεί να επηρεάσουν πολλές γυναίκες σε διάφορες φάσεις της ζωής τους. Οι ανωμαλίες περιλαμβάνουν υπερβολική αιμορραγία, καθυστερημένες ή πολύ σύντομες περιόδους,

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον καρκίνο προστάτη

Καρκίνος προστάτη: Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους στους άνδρες, αλλά γύρω από αυτόν υπάρχουν πολλοί μύθοι που μπορούν να δημιουργήσουν παραπληροφόρηση και ανησυχία.

Ποια η σύνδεση της ενδομητρίωσης με τις διαταραχές ύπνου;

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που προκαλεί έντονους πόνους στην περιοχή της κοιλιάς και του πυελικού χώρου, καθώς το ενδομήτριο αναπτύσσεται εκτός της μήτρας. Εκτός από τον πόνο, η ενδομητρίωση έχει σημαντική επίδραση

Πώς επηρεάζει η παχυσαρκία την εμμηνόρροια;

Παχυσαρκία: Η παχυσαρκία, η οποία χαρακτηρίζεται από υπερβολική συσσώρευση σωματικού λίπους, έχει σοβαρές επιπτώσεις σε διάφορα συστήματα του οργανισμού, και ένα από τα πιο κοινά επηρεαζόμενα συστήματα είναι το αναπαραγωγικό σύστημα.

Close Icon