Απιστία σύντροφος: Πώς μπορείτε να σταματήσετε ενεργά τον εαυτό σας από το να απατήσει τον μακροχρόνιο σύντροφό σας;
Όλα έχουν να κάνουν με το αίσθημα απληστίας. Ένα άτομο δεν είναι ποτέ ικανοποιημένο με το άτομο με το οποίο είναι μαζί του, έτσι βγαίνει αναζητώντας νέες συγκινήσεις για να ενθουσιάσει την κατά τα άλλα «βαρετή ζωή» του. Βλέπετε, αυτοί οι άνθρωποι θεωρούν τις σχέσεις τους ως δεδομένες, έχουν συνηθίσει τους συντρόφους τους και δεν παλεύουν για να διατηρήσουν το άρωμα στη σχέση τους ή νιώθουν ότι μπορούν να ξεφύγουν από έναν σύντροφο και τίποτα δεν θα συμβεί στη σχέση τους.
Εσείς, ο αναγνώστης, μπορεί να γνωρίζετε έναν ή δύο ή εκατό ανθρώπους σε αυτό το μονοπάτι. Τους έχετε δει να απατούν και δεν τους συμβαίνει τίποτα επειδή δεν πιάστηκαν ή επειδή ο σύντροφός τους τους συγχώρεσε. Και επειδή η πίεση των συνομηλίκων είναι ασθένεια, νομίζεις ότι μπορείς να κάνεις το ίδιο… Πρώτα απ’ όλα, είναι τρομερή ιδέα. Θα σας πιάσουν και αν ο σύντροφός σας σας συγχωρήσει, η εκδίκησή του κρυώνει στη βαθιά κατάψυξη. Θα πάρετε τελικά αυτό που σας αξίζει – από τον σύντροφό σας ή από το κάρμα.
Θα χάσετε κάτι σταθερό για μια φευγαλέα σχέση που δεν θα περάσει τη φάση του μήνα του μέλιτος. Εσείς, αγαπητέ αναγνώστη, αισθάνεστε ακόμα ότι έχετε την τάση να εξαπατήσετε αφού διαβάσετε τα παραπάνω; Εάν ναι, και δεν ξέρετε πώς να αντισταθείτε στον πειρασμό και να ξεφύγετε από τον διάβολο, ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς μπορείτε να σταματήσετε ενεργά τον εαυτό σας από το να απατήσει τον μακροχρόνιο σύντροφό σας:
- Καθιερώστε μια βάση ανοιχτής και ειλικρινούς επικοινωνίας με τον σύντροφό σας. Πρέπει να δημιουργήσετε έναν ασφαλή χώρο όπου μπορείτε να εκφράσετε τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τις ανησυχίες σας. Να ελέγχετε τακτικά μεταξύ σας για να διατηρήσετε μια σταθερή συναισθηματική σύνδεση.
- Σκεφτείτε τα προσωπικά ερεθίσματα που μπορεί να οδηγήσουν σε σκέψεις εξαπάτησης. Θα μπορούσε να είναι αισθήματα πλήξης, μοναξιάς, πίεσης από συνομηλίκους ή άλυτα προσωπικά ζητήματα. Προσδιορίστε αυτά τα ερεθίσματα και αυτά μέσω αυτοστοχασμού, θεραπείας ή ανοιχτής επικοινωνίας με τον σύντροφό σας.
- Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε τη σχέση σας και να αξιολογήσετε το επίπεδο ικανοποίησής σας. Προσδιορίστε τυχόν περιοχές δυσαρέσκειας ή ανεκπλήρωτες ανάγκες και συζητήστε τις με τον σύντροφό σας. Είναι προτιμότερο να αντιμετωπίζονται τα συμπτώματα παρά η ασθένεια πριν εκραγεί πλήρως.
- Επενδύστε χρόνο και προσπάθεια για να δημιουργήσετε συναισθηματική οικειότητα με τον σύντροφό σας μέσα από βαθιές συζητήσεις, κοινές δραστηριότητες και εκφράσεις αγάπης και εκτίμησης. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην εκπλήρωση συναισθηματικών αναγκών και να μειώσει τον πειρασμό να αναζητήσετε επικύρωση και παρηγοριά αλλού.
- Δώστε προτεραιότητα στην καλλιέργεια της φυσικής σύνδεσης με τον σύντροφό σας μέσω της στοργής, της οικειότητας και των ικανοποιητικών σεξουαλικών εμπειριών. Εξερευνήστε τις επιθυμίες σας και τρόπους να διατηρήσετε τη φυσική πτυχή της σχέσης σας ικανοποιητική και ευχάριστη.
- Καθορίστε σαφή όρια για τον εαυτό σας και τις αλληλεπιδράσεις σας με τους άλλους, ειδικά με το φύλο που σας βάζει συχνά σε θέση να μπείτε στον πειρασμό. Καθορίστε τι συνιστά κατάλληλη συμπεριφορά όσον αφορά τις συναισθηματικές και σωματικές αλληλεπιδράσεις με άτομα εκτός της δεσμευμένης σχέσης σας. Σεβαστείτε και τηρήστε αυτά τα όρια που θα σας βοηθήσουν να προστατευθείτε από τον πειρασμό.
- Εάν παλεύετε με τον πειρασμό να απατήσετε, σκεφτείτε να αναζητήσετε υποστήριξη από έναν θεραπευτή, έναν σύμβουλο ή μια ομάδα υποστήριξης.
- Λάβετε υπόψη τις συνέπειες της απάτης, συμπεριλαμβανομένης της βλάβης μιας καλής σχέσης, του συναισθηματικού πληγώματος του συντρόφου σας και της βλάβης της φήμης και της εικόνας σας. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τις αξίες και τις αρχές σας και ζήστε σύμφωνα με αυτές.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
