Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Ανεβάστε την χαμηλή λίμπιντο (μόνο για γυναίκες)

Ανεβάστε την χαμηλή λίμπιντο (μόνο για γυναίκες)

Η καθημερινότητα, το άγχος, η κόπωση, οι συναισθηματικές μεταβολές, οι ορμονικές αλλαγές και πιθανών κάποιο πρόβλημα υγείας μπορεί να «χαλάσουν» την σεξουαλική διάθεση μιας γυναίκας και για κάποια περίοδο της ζωής της να έχει χαμηλή λίμπιντο.

Υπάρχουν τρόποι να ανεβάσετε την λίμπιντο με τροφές που έχετε σπίτι σας. Για παράδειγμα, τα μπαχαρικά δίνουν μια διαφορετική πινελιά στις συνταγές και επίσης διαθέτουν ιδιότητες που μπορούν να προωθήσουν τη λειτουργία των οργάνων, να διευκολύνουν την πέψη, να προωθήσουν την κυκλοφορία του αίματος, να προσφέρουν ενέργεια και να αυξήσουν τη λίμπιντο. Βάλτε στη διατροφή σας λοιπόν, κανέλα και πιπερόριζα.

Επίσης, οι τροφές με κόκκινο χρώμα έχουν τη δυνατότητα να αυξάνουν τη λίμπιντο. Επιπλέον, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και προλαμβάνουν τον καρκίνο. Για γεύση και ευκολία ετοιμάστε ένα smoothie με κόκκινα φρούτα της επιλογής σας: Πολτοποιήστε στο μπλέντερ μισό ρόλο, ένα κόκκινο μήλο με τη φλούδα του, λίγο πιπέρι καγιέν και μία κούπα νερό. Αν είναι πολύ ξινό μπορείτε να το γλυκάνετε με λίγο μέλι.

Επίσης, φάτε σύκα (όταν καταναλώνονται παράγεται ντοπαμίνη), σπαράγγια (με υψηλές ποσότητες βιταμίνη Ε, ενεργοποιεί τις σεξουαλικές ορμόνες), ρεβίθια (περιέχουν ένα αμινοξύ που ονομάζεται αργινίνη παρόμοιο συστατικό που έχουν και τα χάπια του έρωτα) και στρείδια (πλούσια σε ψευδάργυρο, ο οποίος είναι απαραίτητος για την παραγωγή τεστοστερόνης).

Από την άλλη, υπάρχουν τροφές που ρίχνουν την λίμπιντο. Όπως το άσπρο ψωμί (τα επεξεργασμένα τρόφιμα αυξάνουν πολύ γρήγορα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα οποία με τη σειρά τους σχετίζονται με κατακόρυφη πτώση της ενεργητικότητας, με συνέπεια να μην έχει διάθεση κανείς να κάνει σεξ). Επίσης, το πολύ αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει απώλεια αισθητικότητας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι υποδηλώνει τα υπερβολικά οιστρογόνα

Πόσο ακριβής είναι η πιθανή ημερομηνία τοκετού;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πόσο συχνή είναι η δυσμηνόρροια

Κράμπες περιόδου: Οι πόνοι περιόδου (δυσμηνόρροια) είναι ένα συχνό σύμπτωμα που επηρεάζει πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Μπορεί να κυμαίνονται από ήπια ενόχληση έως έντονο πόνο

Με ποιον τρόπο επηρεάζει η εγκυμοσύνη τις ορμόνες μας;

Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος σημαντικών φυσιολογικών αλλαγών, και οι ορμόνες παίζουν καθοριστικό ρόλο σε αυτές τις αλλαγές. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας

3 πρώιμα σημάδια εγκυμοσύνης

Εγκυμοσύνηα: Η εγκυμοσύνη μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορα συμπτώματα, μερικά από τα οποία είναι λιγότερο γνωστά. Ενώ η καθυστέρηση της περιόδου και η ναυτία είναι κοινά, υπάρχουν και άλλα πρώιμα σημάδια

Έτσι επηρεάζει η κορτιζόλη την περίοδό μας

Κορτιζόλη: Η κορτιζόλη, γνωστή ως «ορμόνη του στρες», παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση πολλών λειτουργιών του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εμμηνορροϊκού κύκλου. Όταν τα επίπεδά της είναι αυξημένα για μεγάλο χρονικό διάστημα,

H σημασία της προγεστερόνης για την περίοδ;o μας

Προγεστερόνη: Η προγεστερόνη είναι μια ορμόνη που παίζει κεντρικό ρόλο στον κύκλο της εμμήνου ρύσεως και την αναπαραγωγική υγεία της γυναίκας. Εξασφαλίζει την κανονικότητα του κύκλου και έχει σημαντική επίδραση στην εμφάνιση

Πώς επηρεάζει η εμμηνόπαυση τον θυρεοειδή;

Εμμηνόπαυση: Η εμμηνόπαυση και οι αλλαγές στον θυρεοειδή αδένα είναι δύο καταστάσεις που επηρεάζουν σημαντικά την υγεία των γυναικών, και η αλληλεπίδρασή τους μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα

Πρώτο Ραντεβού: 5 Ιδέες για συζήτηση

Πρώτο Ραντεβού: Το πρώτο ραντεβού μπορεί να είναι αμήχανο, ειδικά αν δεν ξέρετε τι να πείτε. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές ενδιαφέρουσες και θετικές συζητήσεις που μπορούν να κάνουν το ραντεβού ευχάριστο

Close Icon