Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Άγχος: Πώς επηρεάζει την υγεία της περιόδου μας;

Άγχος: Πώς επηρεάζει την υγεία της περιόδου μας;

Άγχος: Το άγχος είναι ένας παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία της περιόδου και τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Το άγχος ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο παράγει ορμόνες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη,


Το άγχος είναι ένας παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία της περιόδου και τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Το άγχος ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο παράγει ορμόνες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη, που βοηθούν το σώμα να ανταποκριθεί σε καταστάσεις πίεσης. Ωστόσο, οι αυξημένα επίπεδα αυτών των ορμονών μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία των ορμονών που ρυθμίζουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο, με αποτέλεσμα διάφορες επιπτώσεις στην υγεία της περιόδου.
  1. Ακανόνιστοι κύκλοι: Το άγχος μπορεί να προκαλέσει καθυστερημένη ή ακανόνιστη περίοδο. Οι ορμόνες του άγχους επηρεάζουν την παραγωγή της LH (ωχρινοτρόπου ορμόνης) και της FSH (θυλακιοτρόπου ορμόνης), οι οποίες ρυθμίζουν την ωορρηξία. Όταν αυτές οι ορμόνες δεν λειτουργούν σωστά, μπορεί να υπάρξουν καθυστερήσεις ή ακόμη και απουσία της ωορρηξίας.
  2. Αναστολή της ωορρηξίας: Σοβαρές καταστάσεις άγχους, όπως το διαρκές ψυχολογικό ή συναισθηματικό άγχος, μπορεί να οδηγήσουν σε πλήρη αναστολή της ωορρηξίας, προκαλώντας αμηνόρροια (έλλειψη περιόδου). Αυτό είναι ιδιαίτερα συχνό σε γυναίκες που περνούν παρατεταμένα επεισόδια έντονου άγχους ή πίεσης.
  3. Περίοδοι με έντονα συμπτώματα: Το άγχος μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα της περιόδου, όπως οι κράμπες, η κόπωση, οι πονοκέφαλοι και οι συναισθηματικές αλλαγές. Οι γυναίκες που βιώνουν άγχος ενδέχεται να έχουν πιο έντονα συμπτώματα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS) ή δυσμηνόρροιας (επώδυνη περίοδος).
  4. Διαταραχές στον ύπνο και στο σωματικό βάρος: Το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο και την όρεξη, πράγμα που με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει αύξηση ή μείωση του σωματικού βάρους. Οι σημαντικές αλλαγές στο βάρος μπορούν να προκαλέσουν ανισορροπία στις ορμόνες και να επηρεάσουν την υγεία της περιόδου.

Η διαχείριση του άγχους είναι λοιπόν κρίσιμη για την αποκατάσταση και την καλή υγεία της περιόδου. Η άσκηση, η χαλάρωση, η σωστή διατροφή και η ψυχολογική υποστήριξη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και στη διατήρηση ενός φυσιολογικού εμμηνορροϊκού κύκλου. Αν τα συμπτώματα συνεχίζονται ή επιδεινώνονται, είναι σημαντικό να ζητηθεί η συμβουλή ενός γιατρού.

 

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς επηρεάζει η περίοδος τον ύπνο μας;

Πώς το αλκοόλ επηρεάζει την έμμηνο ρύση;

Οδηγός αυτοφροντίδας για το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Πώς επιδρά η κατανάλωση αλκοόλ στην περίοδο;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποιοι παράγοντες καθορίζουν το πότε θα συμβεί η πρώτη περίοδος;

Πρώτη Περίοδος: Η ηλικία στην οποία μια κοπέλα θα εμφανίσει την πρώτη της περίοδο, ή εμμηνόρροια, διαφέρει από άτομο σε άτομο και εξαρτάται από αρκετούς παράγοντες. Γενικά, η πρώτη περίοδος εμφανίζεται συνήθως μεταξύ των 9 και 16 ετών,

7 πράγματα που μπορεί να μην γνωρίζατε για την ωορρηξία

Ωορρηξία: Η ωορρηξία είναι μια σημαντική διαδικασία στον κύκλο της γυναίκας, που συμβαίνει περίπου στη μέση του κύκλου και σηματοδοτεί την απελευθέρωση ενός ώριμου αυγού από την ωοθήκη. Αν και οι περισσότερες γυναίκες γνωρίζουν τη βασική έννοια της ωορρηξίας,

Γιατί η σεξουαλική επιθυμία μπορεί να διαφέρει στα άτομα με ΔΕΠΥ;

Λίμπιντο: Για τα άτομα με ΔΕΠΥ, η σεξουαλική επιθυμία και η διάθεση μπορεί να ποικίλουν σημαντικά, επηρεαζόμενα από διάφορους παράγοντες που σχετίζονται με την ίδια την πάθηση, καθώς και με τις θεραπείες που συνήθως συνταγογραφούνται για τη διαχείρισή της.

Η πεζοπορία σε υψηλά υψόμετρα και η άπνοια ύπνου επηρεάζουν την ανδρική γονιμότητα;

Ανδρική γονιμότητα: Μια πρόσφατη μελέτη ανέδειξε την επίδραση διαφόρων περιβαλλοντικών και υγειονομικών παραγόντων στην ανδρική γονιμότητα, επικεντρωμένη κυρίως σε δύο ξεχωριστούς τομείς: τις πεζοπορίες σε μεγάλο υψόμετρο και την άπνοια του ύπνου.

Πώς να μειώσετε την απόσπαση προσοχής και να ενισχύσετε τη σεξουαλική εμπειρία

ΔΕΠΥ: Τα κύρια συμπτώματα της ΔΕΠΥ—όπως η απόσπαση προσοχής, η παρορμητικότητα και η δυσκολία να παραμείνουν παρόν στο τώρα—μπορεί να κάνουν δύσκολο το να είναι πνευματικά παρόντα κατά τη διάρκεια του σεξ.

Πώς να ενισχύσετε τη σεξουαλική σχέση σας όταν και οι δύο έχετε ΔΕΠΥ

ΔΕΠΥ: Όταν και οι δύο σύντροφοι σε μια σχέση έχουν ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας), η σεξουαλική τους δυναμική μπορεί να είναι τόσο συναρπαστική όσο και απαιτητική.

Πότε το σεξ μπορεί να επιδεινώσει την καρδιακή υγεία και πώς να το προλάβετε

Καρδιακή υγεία: Η σεξουαλική δραστηριότητα αποτελεί φυσικό και σημαντικό κομμάτι της ζωής για πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, για όσους έχουν καρδιολογικά προβλήματα, μπορεί να παρουσιάζει ιδιαίτερες προκλήσεις.

Πρακτικές συμβουλές για σεξουαλική ζωή σε άτομα με τραυματισμούς

Σεξουαλική ζωή: Η σεξουαλική οικειότητα είναι ένα σημαντικό κομμάτι πολλών σχέσεων, και με τις σωστές στρατηγικές, τα άτομα με τραυματισμούς μπορούν να συνεχίσουν να απολαμβάνουν μια πλήρη σεξουαλική ζωή.

Close Icon