Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Άγχος: 3 τρόποι που το άγχος επηρεάζει την ερωτική ζωή σου [vid]

Άγχος: 3 τρόποι που το άγχος επηρεάζει την ερωτική ζωή σου [vid]

Άγχος: Το να ζεις με άγχος συνήθως σημαίνει ότι είναι εκεί όπου κι αν πας. Επηρεάζει την υγεία σου- ψυχικά, συναισθηματικά και σωματικά.



Το άγχος μπορεί να προκαλέσει πανικό, φόβο, ένταση και ανησυχία. Μπορεί να καταλάβει τις σκέψεις σας και πολλούς τομείς της ζωής σας. Ακόμα και όταν αγαπάτε και νοιάζεστε για κάποιον, το άγχος μπορεί να σας εμποδίσει να απολαύσετε τις εκφράσεις της αγάπης.

Steve Prezant/Getty Images


Κανένας άνθρωπος δεν αντιμετωπίζει τις ίδιες καταστάσεις ψυχικής υγείας. Θα πρέπει όμως να γνωρίζετε κάποιες γενικές γραμμές σχετικά με το άγχος και το σεξ.

  • Το άγχος μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας ορμή

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει μειωμένη λίμπιντο. Όταν είστε ανήσυχοι/ες, έχετε υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης (η κύρια ορμόνη του στρες). Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να καταστείλουν τις ορμόνες που επηρεάζουν την επιθυμία. Μπορεί να είχατε διάθεση νωρίτερα την ημέρα. Αλλά μόλις ξεκινήσει το άγχος σας, μπορεί να ρίξει τη σεξουαλική σας επιθυμία

  • Το άγχος μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ανασφαλείς για το σώμα σας

Μπορεί να είναι δύσκολο να γδυθείτε μπροστά σε κάποιον για πρώτη φορά. Όταν έχετε άγχος, είναι πιο πιθανό να εστιάζετε στα «ελαττώματα» του σώματός σας. Το να είναι κανείς αυτοκριτικός και να επικρίνει ή να νιώθει ντροπή για τον εαυτό του και το σώμα του, τον εμποδίζει να είναι πλήρως παρών συναισθηματικά και σωματικά κατά τη διάρκεια του σεξ.

  • Το άγχος μπορεί να δυσκολέψει περισσότερο τον οργασμό

Τα σωματικά συμπτώματα του άγχους, όπως για παράδειγμα οι σφιγμένοι μύες, η γρήγορη αναπνοή, η ζάλη και η ρηχή αναπνοή σημαίνουν ότι δεν μπορείτε να χαλαρώσετε. Έχετε αυξημένη παραγωγή ορμονών του στρες που σας κάνουν να αισθάνεστε στο όριο. Και όλα αυτά μπορούν να σας αποσπούν από το να τελειώσετε. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να είναι δύσκολο να βιώσετε ευχαρίστηση και να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας ή τον εαυτό σας μέσω του οργασμού και της οικειότητας/επαφής.

Ακολουθεί σχετικό βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Kατάθλιψη: Τύποι και Συμπτώματα

Φυσικές θεραπείες για το άγχος και το στρες

Φυσικοί τρόποι να ενισχύσετε τη σεξουαλική επιθυμία

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί η πρωινή κούπα καφέ να την επηρεάσει;

Σεξουαλική επιθυμία: Ο καφές όχι μόνο προσφέρει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να έχει και άλλες επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό, όπως στη σεξουαλική επιθυμία.

Τι να περιμένετε από μια εγκυμοσύνη μετά τα 40

Εγκυμοσύνη 40: Η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 μπορεί να είναι μια συναρπαστική αλλά και προκλητική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Αν και η φυσική γονιμότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων,

Εφαρμογές γνωριμιών: Μια νέα πρόκληση για τη σεξουαλική ασφάλεια των νέων

Εφαρμογές γνωριμιών: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φοιτητές που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών είναι πιθανότερο να παίρνουν ρίσκα σε ό,τι αφορά τη σεξουαλική τους υγεία, σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούν αυτές τις πλατφόρμες.

Close Icon