Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Άγχος: 3 τρόποι που το άγχος επηρεάζει την ερωτική ζωή σου [vid]

Άγχος: 3 τρόποι που το άγχος επηρεάζει την ερωτική ζωή σου [vid]

Άγχος: Το να ζεις με άγχος συνήθως σημαίνει ότι είναι εκεί όπου κι αν πας. Επηρεάζει την υγεία σου- ψυχικά, συναισθηματικά και σωματικά.

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει πανικό, φόβο, ένταση και ανησυχία. Μπορεί να καταλάβει τις σκέψεις σας και πολλούς τομείς της ζωής σας. Ακόμα και όταν αγαπάτε και νοιάζεστε για κάποιον, το άγχος μπορεί να σας εμποδίσει να απολαύσετε τις εκφράσεις της αγάπης.

Steve Prezant/Getty Images

Κανένας άνθρωπος δεν αντιμετωπίζει τις ίδιες καταστάσεις ψυχικής υγείας. Θα πρέπει όμως να γνωρίζετε κάποιες γενικές γραμμές σχετικά με το άγχος και το σεξ.

  • Το άγχος μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας ορμή

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει μειωμένη λίμπιντο. Όταν είστε ανήσυχοι/ες, έχετε υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης (η κύρια ορμόνη του στρες). Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να καταστείλουν τις ορμόνες που επηρεάζουν την επιθυμία. Μπορεί να είχατε διάθεση νωρίτερα την ημέρα. Αλλά μόλις ξεκινήσει το άγχος σας, μπορεί να ρίξει τη σεξουαλική σας επιθυμία

  • Το άγχος μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ανασφαλείς για το σώμα σας

Μπορεί να είναι δύσκολο να γδυθείτε μπροστά σε κάποιον για πρώτη φορά. Όταν έχετε άγχος, είναι πιο πιθανό να εστιάζετε στα «ελαττώματα» του σώματός σας. Το να είναι κανείς αυτοκριτικός και να επικρίνει ή να νιώθει ντροπή για τον εαυτό του και το σώμα του, τον εμποδίζει να είναι πλήρως παρών συναισθηματικά και σωματικά κατά τη διάρκεια του σεξ.

  • Το άγχος μπορεί να δυσκολέψει περισσότερο τον οργασμό

Τα σωματικά συμπτώματα του άγχους, όπως για παράδειγμα οι σφιγμένοι μύες, η γρήγορη αναπνοή, η ζάλη και η ρηχή αναπνοή σημαίνουν ότι δεν μπορείτε να χαλαρώσετε. Έχετε αυξημένη παραγωγή ορμονών του στρες που σας κάνουν να αισθάνεστε στο όριο. Και όλα αυτά μπορούν να σας αποσπούν από το να τελειώσετε. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να είναι δύσκολο να βιώσετε ευχαρίστηση και να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας ή τον εαυτό σας μέσω του οργασμού και της οικειότητας/επαφής.

Ακολουθεί σχετικό βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Kατάθλιψη: Τύποι και Συμπτώματα

Φυσικές θεραπείες για το άγχος και το στρες

Φυσικοί τρόποι να ενισχύσετε τη σεξουαλική επιθυμία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ενδομητρίωση: Οι πιθανές συνέπειες που ίσως δεν γνωρίζατε

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή των γυναικών που την αντιμετωπίζουν. Εκτός από τα γνωστά συμπτώματα, όπως ο πόνος και η υπογονιμότητα

Διασφαλίζοντας τη φροντίδα της μητέρας μεταξύ των κυήσεων

Εγκυμοσύνη: Μια μεγαλύτερη εστίαση στην υγεία των γυναικών κατά τη διάρκεια της περιόδου διασύλληψης παρέχει την ευκαιρία να βελτιωθεί σημαντικά η υγεία των γυναικών, των βρεφών και των επακόλουθων κυήσεων.

Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου ως εποχές

Περίοδος: Ο έμμηνος κύκλος μπορεί να συγκριθεί με τις εποχές του χρόνου, προσφέροντας μια ενδιαφέρουσα αναλογία που βοηθά στην κατανόηση των συναισθηματικών και σωματικών αλλαγών που βιώνουμε.

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Πού μπορεί να οφείλεται;

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Η πρώιμη εμμηνόπαυση αναφέρεται στην κατάσταση κατά την οποία οι γυναίκες βιώνουν το τέλος της αναπαραγωγικής τους ικανότητας πριν από την ηλικία των 40 ετών. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες

Πώς να γυμναστείτε σε αρμονία με την φάση του κύκλου σας

Έμμηνος ρύση γυμναστική: Ο έμμηνος κύκλος περιλαμβάνει τέσσερις φάσεις: την έμμηνο ρύση, την ωορρηξία, τη φάση του ωχρινοποιητικού και τη φάση της ωχρινοποιητικής. Κάθε φάση προσφέρει διαφορετικές ευκαιρίες

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Προσδιορίστηκαν οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία ιστού παρόμοιου με τον ενδομητρικό ιστό σε περιοχές εκτός της μήτρας.

Πώς επηρεάζει την υγεία των ανδρών η περιττή τεστοστερόνη;

Υπερβολική τεστοστερόνη: Η τεστοστερόνη είναι μια βασική ορμόνη για τους άνδρες, αλλά η υπερβολική της παραγωγή ή η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε αυτές τις επιπτώσεις

Close Icon