Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

10 παράδοξοι τρόποι για να αυξήσουμε τη σεξουαλική μας διάθεση

10 παράδοξοι τρόποι για να αυξήσουμε τη σεξουαλική μας διάθεση

Ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσουμε τη σεξουαλική μας ορμή είναι να μην βάλουμε ποτέ το σεξ στην άκρη, όσο κουρασμένοι, θυμωμένοι, βαριεστημένοι ή πολυάσχολοι κι αν είμαστε.


Η σεξουαλική διάθεση έχει τα πάνω και τα κάτω της. Ειδικά όσο περνάνε τα χρόνια, οπότε αυξάνονται οι υποχρεώσεις και το στρες της δουλειάς, ενώ προκύπτουν δυσκολίες στις σχέσεις, προβλήματα υγείας, ορμονικά σκαμπανεβάσματα και αλλαγές στη ζωή και την καθημερινότητα, όπως για παράδειγμα η γέννηση ενός παιδιού.  Παρ’ όλα αυτά, δεν είναι ανάγκη να αφεθούμε στη συνήθεια και στην καθημερινότητα και να αφήσουμε να μας παρασύρει η έλλειψη σεξουαλικής διάθεσης.

 

Πώς τονώνουμε απλά τη σεξουαλική μας διάθεση

  1. Πίνουμε έναν πολύ δυνατό καφέ

Η θεωρία πίσω από αυτήν την προτροπή έγκειται στο γεγονός ότι ο καφές είναι διεγερτικός και αυξάνει τη ροή του αίματος. Η σεξουαλική διέγερση επηρεάζεται με τη σειρά της από τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα, που αυξάνεται μετά την κατανάλωση καφέ, οπότε ο καφές θα μπορούσε εμμέσως να βοηθήσει στη σεξουαλική αναζωογόνηση. Μάλιστα, έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Τέξας βρήκε ότι οι άνδρες που έπιναν δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν 42% λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν προβλήματα στύσης.

  1. Ξεκουραζόμαστε

Η κούραση είναι ένας από τους μεγαλύτερους δολοφόνους του πάθους. Όσο κι αν το θέλουμε, αν δεν μπορούμε να κρατήσουμε τα μάτια μας ανοιχτά, τίποτα συναρπαστικό δεν πρόκειται να συμβεί.  Έτσι, είναι σκόπιμο να βάλουμε ως προτεραιότητα την ξεκούραση και τον ύπνο ώστε να μπορούμε να αποδίδουμε και να ευχαριστιόμαστε και στη σεξουαλική μας ζωή.

  1. Τρώμε λιπαρά, τα υγιεινά λιπαρά όμως

Ο σολομός, ο τόνος, το αβοκάντο, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και το ελαιόλαδο, όλα περιέχουν υγιεινά λιπαρά  που  μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της παραγωγής τεστοστερόνης. Επιπλέον, η επαρκής πρόσληψη ωμέγα 3 λιπαρών οξέων έχει συνδεθεί με την καρδιαγγειακή υγεία, η οποία με τη σειρά της σχετίζεται με την υγιή ροή του αίματος σε όλο το σώμα, που είναι σημαντική για τη λίμπιντο.

  1. Μυρίζουμε μία… μασχάλη

Όλοι γνωρίζουμε ότι η όσφρηση είναι μία από τις αισθήσεις που σχετίζονται με την επιθυμία. Μια κινεζική μελέτη έδειξε ότι οι συμμετέχοντες που ασχολούνταν περισσότερο με το να μυρίζουν τη μυρωδιά του σώματός τους ή εκείνη του/της συντρόφου τους, βίωναν μεγαλύτερη σεξουαλική επιθυμία.

  1. Δοκιμάζουμε τον βελονισμό

Ο βελονισμός είναι μία από τις πιο κοινές θεραπείες που χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή Κινεζική ιατρική για να βοηθήσουν στη βελτίωση της σεξουαλικής υγείας. Όλο και περισσότεροι συσχετίζουν τον βελονισμό και με καλύτερη λίμπιντο, βελτιωμένη γονιμότητα και γενικότερα καλύτερης ποιότητας σεξουαλική ζωή.

  1. Ένα μήλο την ημέρα…

Μια ιταλική μελέτη σε 731 γυναίκες διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν ένα μήλο –ή και περισσότερα– την ημέρα είχαν καλύτερη σεξουαλική διάθεση και υγεία.

  1. Καλλιεργούμε τις φαντασιώσεις

Σύμφωνα με τους ειδικούς αυτό ισχύει και ένας τρόπος για να αυξήσουμε τη σεξουαλική μας επιθυμία είναι να αφήσουμε τις φαντασιώσεις μας να μας επισκεφτούν. Πολλοί από εμάς φοβόμαστε τις σεξουαλικές μας φαντασιώσεις. Όμως θα πρέπει να έχουμε υπόψη μας ότι επειδή σκεφτόμαστε κάτι, δεν σημαίνει ότι θέλουμε απαραίτητα να το κάνουμε πράξη.

 

  1. Χορεύουμε τανγκό

Γενικά η σωματική επαφή χωρίς να υπάρχει απαραίτητα η πρόθεση για σεξ, η αγκαλιά, το κράτημα του χεριού, ο χορός, φέρνουν τα ζευγάρια πιο κοντά. Όσον αφορά συγκεκριμένα στο τανγκό, έναν χορό που θεωρήθηκε πολύ προκλητικός, η σωματική επαφή και ο ρυθμός διεγείρουν τις αισθήσεις.

 

  1. Μαθαίνουμε να αγαπάμε το σώμα μας

Όλες οι έρευνες δείχνουν ότι όσο καλύτερη και θετικότερη εικόνα σώματος έχει ένας άνθρωπος  και όσο πιο πολύ του αρέσει το σώμα του, τόσο πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή θα έχει.

 

  1. Δεν σταματάμε

Το πιο σημαντικό όμως για να έχουμε μία ικανοποιητική σεξουαλική ζωή είναι να μην την παραμελούμε. Να μην ξεχνάμε το σεξ, να μην βάζουμε άλλες προτεραιότητες. Ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσουμε τη σεξουαλική μας ορμή είναι να μην βάλουμε ποτέ το σεξ στην άκρη, όσο κουρασμένοι, θυμωμένοι, βαριεστημένοι ή πολυάσχολοι κι αν είμαστε.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μπορεί μία φιλία να εξελιχθεί σε κάτι περισσότερο;

Συμβουλές σεξ για έναν ντροπαλό σύντροφο

Στυτική δυσλειτουργία: Αιτίες, θεραπείες και παρανοήσεις

Πώς να κάνετε σεξ χωρίς άγχος όταν τα παιδιά σας κοιμούνται δίπλα;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς η σωστή υγιεινή επηρεάζει την υγεία σας και την άνεση στο σεξ την πρώτη φορά

Πρώτη φορά: Η σωστή υγιεινή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη σεξουαλική επαφή βοηθά στην πρόληψη λοιμώξεων, μειώνει την ενόχληση και προάγει τη γενική ευημερία.

Είναι η ατμοσφαιρική ρύπανση ο αόρατος εχθρός της αναπαραγωγικής υγείας;

Ατμοσφαιρική ρύπανση: Η προσπάθεια σύλληψης μπορεί να είναι μια δύσκολη και συναισθηματικά φορτισμένη εμπειρία, και νέες έρευνες υποδεικνύουν ότι περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση, μπορεί να επηρεάζουν σημαντικά τη γονιμότητα.

Ασυνήθιστα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου

PMS: Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) είναι μια κατάσταση που επηρεάζει πολλές γυναίκες πριν την έμμηνο ρύση τους και συνήθως εκδηλώνεται με συμπτώματα όπως φουσκώματα, πονοκεφάλους και αλλαγές στη διάθεση.

Πώς η χοληστερόλη επηρεάζει την γονιμότητα;

Χοληστερόλη: Η χοληστερόλη, αν και είναι ένα φυσικό συστατικό του οργανισμού που έχει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ορμονών και την υγεία των κυττάρων, μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στη γονιμότητα όταν τα επίπεδά της είναι εκτός φυσιολογικών ορίων

Οι παρανοήσεις που πρέπει να σταματήσουν για την ενδομητρίωση

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει πολλές γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία, αλλά γύρω από αυτήν υπάρχουν αρκετοί μύθοι που συχνά παραπλανούν και δημιουργούν παρανοήσεις. Παρακάτω παρατίθενται μερικοί από τους πιο συνηθισμένους μύθους

Πώς το αλκοόλ επηρεάζει την έμμηνο ρύση;

Περίοδος αλκοόλ: Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την περίοδο και την υγεία του γυναικείου οργανισμού γενικότερα. Οι επιπτώσεις του αλκοόλ κατά την περίοδο είναι ποικίλες και εξαρτώνται από την ποσότητα

Μπορεί η σεξουαλική δραστηριότητα να ανακουφίσει από πονοκεφάλους και ημικρανίες;

Σεξουαλική δραστηριότητα: Η σεξουαλική δραστηριότητα δεν είναι μόνο πηγή ευχαρίστησης και οικειότητας, αλλά μπορεί να έχει και εκπληκτικά οφέλη για την υγεία, όπως η ανακούφιση από πονοκεφάλους και ημικρανίες.

Close Icon