Ροχαλητό: 5 παράξενα σημάδια υπνικής άπνοιας 

1. Πρωινές κεφαλαλγίες: Αν ξυπνάτε συχνά με πονοκεφάλους το πρωί, αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη υπνικής άπνοιας. Η διαταραχή της αναπνοής κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένα επίπεδα οξυγόνου, προκαλώντας πονοκεφάλους όταν ξυπνάτε.
2. Αυξημένη νύστα κατά τη διάρκεια της ημέρας: Αν νιώθετε υπερβολική κούραση και νύστα κατά τη διάρκεια της ημέρας, παρόλο που κοιμάστε για 7-8 ώρες τη νύχτα, μπορεί να είναι σημάδι υπνικής άπνοιας. Οι διακοπές στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου οδηγούν σε κακή ποιότητα ύπνου, με αποτέλεσμα την υπνηλία την ημέρα.
3. Αλλαγές στη διάθεση: Άτομα με υπνική άπνοια συχνά αντιμετωπίζουν αλλαγές στη διάθεση, όπως ευερεθιστότητα, κατάθλιψη ή άγχος. Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου και μπορεί να οδηγήσει σε ψυχολογικές δυσκολίες.
4. Δυσκολία στη συγκέντρωση: Αν παρατηρείτε ότι δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε ή να θυμηθείτε πράγματα, αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα της υπνικής άπνοιας. Η κακή ποιότητα ύπνου επηρεάζει τη μνήμη και τις γνωστικές λειτουργίες, κάνοντάς σας να αισθάνεστε «θολωμένοι» την ημέρα.
5. Κακή ποιότητα ύπνου: Αν ξυπνάτε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας ή έχετε την αίσθηση ότι δεν έχετε ξεκουραστεί καλά, ίσως να είναι ενδεικτικό υπνικής άπνοιας. Οι συχνές διακοπές της αναπνοής προκαλούν αναταράξεις στον ύπνο, εμποδίζοντας τον οργανισμό να περάσει από τα φυσικά στάδια του ύπνου.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε αυτά τα σημάδια και να συμβουλευτείτε έναν ειδικό αν υποψιάζεστε ότι έχετε υπνική άπνοια. Η έγκαιρη διάγνωση και παρέμβαση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα της ζωής σας και την υγεία σας συνολικά. Η υπνική άπνοια δεν είναι απλώς μια ενοχλητική διαταραχή ύπνου, αλλά μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες αν αφεθεί χωρίς θεραπεία.