Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Ρούχα συμπίεσης: Διευκολύνουν την αποκατάσταση των μυών μετά την άσκηση;

Ρούχα συμπίεσης: Διευκολύνουν την αποκατάσταση των μυών μετά την άσκηση;

Ρούχα συμπίεσης: Οι επαγγελματίες, οι αθλητές, οι προπονητές και οι θεραπευτές θα πρέπει να επανεξετάσουν τα ρούχα συμπίεσης ως μέσο μείωσης των επιβλαβών επιπτώσεων της σωματικής άσκησης στη μυϊκή δύναμη και να αναζητήσουν εναλλακτικές μεθόδους.


Τα ρούχα συμπίεσης είναι ένα ελαστικό ύφασμα που φορούν οι άνθρωποι στα χέρια, τα πόδια ή τους γοφούς τους κατά τη διάρκεια ή μετά τη σωματική άσκηση. Η χρήση τους έχει κερδίσει δημοτικότητα τις τελευταίες δεκαετίες επειδή πιστεύεται ότι ενισχύουν την αποκατάσταση των μυών μετά την άσκηση. Μια διεθνής ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή János Négyesi από το Graduate School of Biomedical Engineering του Πανεπιστημίου Tohoku, πραγματοποίησε μια συστηματική ανασκόπηση με μετα-ανάλυση για να αξιολογήσει εάν τα ρούχα συμπίεσης βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών. Οι συστηματικές ανασκοπήσεις εντοπίζουν και συνθέτουν δεδομένα από όλες τις σχετικές μελέτες και βρίσκονται στο υψηλότερο επίπεδο της πυραμίδας της ιατρικής που βασίζεται σε στοιχεία.

Η ανασκόπηση χρησιμοποίησε ένα γενικό μοντέλο αντίστροφης διακύμανσης, το οποίο προσαρμόζει το βάρος μεμονωμένων μελετών ανάλογα με το μέγεθος του δείγματος, για να αξιολογήσει με μεγαλύτερη ακρίβεια τα αποτελέσματα των ρούχων συμπίεσης από προηγούμενες μετα-αναλύσεις. Σε αντίθεση με τα αποτελέσματα που βρέθηκαν σε μεμονωμένες έρευνες, τα μετα-αναλυτικά στοιχεία υποδεικνύουν ότι η χρήση ενδύματος συμπίεσης κατά τη διάρκεια ή μετά την προπόνηση δεν διευκολύνει την αποκατάσταση των μυών. “Ακόμη και δεδομένα από την προηγούμενη μελέτη μας υποστήριξαν την ιδέα ότι τέτοια ρούχα έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν την απώλεια δύναμης μετά από μια επίπονη προπόνηση”, είπε ο Δρ Négyesi. “Ωστόσο, όταν συνθέσαμε τα δεδομένα όλων των σχετικών μελετών, δεν βρήκαμε καμία επίδραση των ρούχων συμπίεσης στην ανάκτηση δύναμης – ακόμη και όταν λαμβάνουμε υπόψη τον τύπο άσκησης και πότε και πού εφαρμόζεται το ένδυμα συμπίεσης.”

Οι συγγραφείς πιστεύουν ότι αυτό είναι ένα τέλειο παράδειγμα αντιφατικών αποτελεσμάτων από μεμονωμένες μελέτες και μετα-αναλυτικά στοιχεία. Επομένως, οι επιστήμονες θα πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν εξάγουν άμεσα συμπεράσματα από τα αποτελέσματα των μελετών τους. Αντίθετα, οι μετα-αναλύσεις που χρησιμοποιούν τα καταλληλότερα μοντέλα μπορούν να παρέχουν πιο ακριβή και αξιόπιστα αποτελέσματα. Συνολικά, οι επαγγελματίες, οι αθλητές, οι προπονητές και οι θεραπευτές θα πρέπει να επανεξετάσουν τα ρούχα συμπίεσης ως μέσο μείωσης των επιβλαβών επιπτώσεων της σωματικής άσκησης στη μυϊκή δύναμη και να αναζητήσουν εναλλακτικές μεθόδους. Η κριτική εμφανίζεται στο Sports Medicine.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πρόγραμμα άσκησης βοηθά τους ηλικιωμένους να αυτοεξυπηρετούνται

Η αγχολυτική άσκηση που αγαπούν μικροί και μεγάλοι

Πώς να ακούτε το σώμα σας όσον αφορά τη διατροφή και την άσκηση

Ποια είναι τα αίτια που προκαλούν αύξηση της αρτηριακής πίεσης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι είναι η αισθητηριακή υπερφόρτωση στον αυτισμό

Αυτισμός: Η αισθητηριακή υπερφόρτωση είναι ένα συχνό φαινόμενο στα άτομα με Διαταραχή του Αυτιστικού Φάσματος (ΔΑΦ). Πρόκειται για μια κατάσταση όπου το άτομο λαμβάνει περισσότερα αισθητηριακά ερεθίσματα

Φρούτα που βοηθούν στην μείωση της χοληστερίνης

Χοληστερίνη: Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση μονοακόρεστων λιπαρών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης LDL (γνωστή και ως «κακή» χοληστερόλη) και να αυξήσει την HDL (γνωστή και ως «καλή» χοληστερόλη).

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Ποιες είναι οι γλώσσες αγάπης;

Γλώσσες αγάπης: Η θεωρία των πέντε γλωσσών της αγάπης, που αναπτύχθηκε από τον Dr. Gary Chapman, περιγράφει τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι εκφράζουν και λαμβάνουν αγάπη. Κατανοώντας τη γλώσσα αγάπης

Συνέπειες πρώιμης και καθυστερημένης ήβης 

Εφηβεία: Υπάρχουν δύο κύριες μορφές έναρξης της εφηβείας: η πρώιμη ήβη και η καθυστερημένη ήβη. Κάθε μία από αυτές έχει συγκεκριμένες συνέπειες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Ποια κατάσταση μπορεί να είναι σύμπτωμα αλλεργίας;

Αλλεργία: Οι αλλεργίες είναι υπερβολικές αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος σε ουσίες που συνήθως είναι αβλαβείς για τους περισσότερους ανθρώπους. Τα συμπτώματα αλλεργίας μπορεί να εμφανιστούν σε διάφορα μέρη του σώματος,

Τι είναι το σύνδρομο parent trap;

Σύνδρομο Parent trap: Το σύνδρομο "Parent Trap" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου τα παιδιά χρησιμοποιούν την τεχνική της "διάσπασης" για να προκαλέσουν σύγκρουση ή να διαχειριστούν τις σχέσεις μεταξύ των γονιών τους.

Close Icon