Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Υπνοφοβία: Φόβος πριν πάτε για ύπνο

Υπνοφοβία: Φόβος πριν πάτε για ύπνο


Υπνοφοβία: Φόβος πριν πάτε για ύπνο. Είναι μια διαταραχή που βλάπτει τη σωματική και συναισθηματική υγεία. Έχει να κάνει με έναν έντονο φόβο που συνήθως εκδηλώνεται πριν τον ύπνο. 

Η υπνοφοβία είναι μια σύνθετη διαταραχή που επιδεινώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής όσων υποφέρουν από αυτήν. Πρόκειται για τον φόβο του ύπνου, επειδή υπάρχει η ιδέα ότι κάτι φοβερό μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια του ύπνου σας, όπως θάνατος, να μην ξυπνήσει ποτέ ξανά ή να συμβεί κάποια καταστροφή. Φυσικά, όσοι πάσχουν από υπνοφοβία υποφέρουν επίσης από αϋπνία που συχνά προκαλείται από τους ίδιους. Σε μερικούς ανθρώπους ο φόβος να κοιμηθείς είναι τόσο έντονος που προτιμούν να τον στερηθούν από αυτόν ώστε να μην αφήσουν τον φόβο τους να γίνει πραγματικότητα.


Σε αντίθεση με αυτό που μπορεί να υποτεθεί, η υπνοφοβία είναι μια πολύ κοινή διαταραχή. Εκτιμάται ότι είναι η τρίτη πιο συχνή φοβία στον κόσμο. Δεν είναι σε όλες τις περιπτώσεις ακραίο αλλά όταν συμβαίνει αυτό η κατάσταση είναι τόσο δύσκολη που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Η ιδέα να βυθιστεί στον ύπνο προκαλεί βαθύ άγχος και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει κρίση πανικού. Μόλις κοιμηθεί, το άτομο που πάσχει από αυτόν τον φόβο συνήθως δεν ξυπνά. Ωστόσο, πριν υπάρξει μια έντονη ανησυχία.

Το περιεχόμενο του φόβου είναι συνήθως η ιδέα ότι θα πεθάνουν στον ύπνο τους. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι φόβοι, όπως η ιδέα ότι κάτι ανεπανόρθωτο θα συμβεί ενώ ξεκουράζεστε ή ότι τα ίδια τα όνειρα θα αναλάβουν και θα πέσετε σε ένα είδος τρέλας. Τα άτομα με υπνοφοβία έχουν συμπτώματα παρόμοια με αυτά που εμφανίζονται σε οποιαδήποτε φοβία. Το πιο προφανές από αυτά είναι, φυσικά, το άγχος , το οποίο μετατρέπεται σε φόβο και μερικές φορές σε τρόμο. Τα άτομα με υπνοφοβία έχουν συμπτώματα παρόμοια με αυτά που εμφανίζονται σε οποιαδήποτε φοβία. Το πιο προφανές από αυτά είναι, φυσικά, το άγχος , το οποίο μετατρέπεται σε φόβο και μερικές φορές σε τρόμο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί είναι δύσκολο για μένα να συσχετιστώ με ανθρώπους

Συναισθηματική χειραγώγηση των γονιών στα παιδιά

Δώστε την κατάλληλη υποστήριζη στους αγαπημένους σας που πάσχουν από ψύχωση

Νέο μέλος στην οικογένεια; Τρόποι για να μην χάσετε τον ύπνο σας

Υπάρχουν ακόμα "κακές" πεθερές

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Close Icon