Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Υπνοφοβία: Φόβος πριν πάτε για ύπνο

Υπνοφοβία: Φόβος πριν πάτε για ύπνο

Υπνοφοβία: Φόβος πριν πάτε για ύπνο. Είναι μια διαταραχή που βλάπτει τη σωματική και συναισθηματική υγεία. Έχει να κάνει με έναν έντονο φόβο που συνήθως εκδηλώνεται πριν τον ύπνο. 

Η υπνοφοβία είναι μια σύνθετη διαταραχή που επιδεινώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής όσων υποφέρουν από αυτήν. Πρόκειται για τον φόβο του ύπνου, επειδή υπάρχει η ιδέα ότι κάτι φοβερό μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια του ύπνου σας, όπως θάνατος, να μην ξυπνήσει ποτέ ξανά ή να συμβεί κάποια καταστροφή. Φυσικά, όσοι πάσχουν από υπνοφοβία υποφέρουν επίσης από αϋπνία που συχνά προκαλείται από τους ίδιους. Σε μερικούς ανθρώπους ο φόβος να κοιμηθείς είναι τόσο έντονος που προτιμούν να τον στερηθούν από αυτόν ώστε να μην αφήσουν τον φόβο τους να γίνει πραγματικότητα.

Σε αντίθεση με αυτό που μπορεί να υποτεθεί, η υπνοφοβία είναι μια πολύ κοινή διαταραχή. Εκτιμάται ότι είναι η τρίτη πιο συχνή φοβία στον κόσμο. Δεν είναι σε όλες τις περιπτώσεις ακραίο αλλά όταν συμβαίνει αυτό η κατάσταση είναι τόσο δύσκολη που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Η ιδέα να βυθιστεί στον ύπνο προκαλεί βαθύ άγχος και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει κρίση πανικού. Μόλις κοιμηθεί, το άτομο που πάσχει από αυτόν τον φόβο συνήθως δεν ξυπνά. Ωστόσο, πριν υπάρξει μια έντονη ανησυχία.

Το περιεχόμενο του φόβου είναι συνήθως η ιδέα ότι θα πεθάνουν στον ύπνο τους. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι φόβοι, όπως η ιδέα ότι κάτι ανεπανόρθωτο θα συμβεί ενώ ξεκουράζεστε ή ότι τα ίδια τα όνειρα θα αναλάβουν και θα πέσετε σε ένα είδος τρέλας. Τα άτομα με υπνοφοβία έχουν συμπτώματα παρόμοια με αυτά που εμφανίζονται σε οποιαδήποτε φοβία. Το πιο προφανές από αυτά είναι, φυσικά, το άγχος , το οποίο μετατρέπεται σε φόβο και μερικές φορές σε τρόμο. Τα άτομα με υπνοφοβία έχουν συμπτώματα παρόμοια με αυτά που εμφανίζονται σε οποιαδήποτε φοβία. Το πιο προφανές από αυτά είναι, φυσικά, το άγχος , το οποίο μετατρέπεται σε φόβο και μερικές φορές σε τρόμο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί είναι δύσκολο για μένα να συσχετιστώ με ανθρώπους

Συναισθηματική χειραγώγηση των γονιών στα παιδιά

Δώστε την κατάλληλη υποστήριζη στους αγαπημένους σας που πάσχουν από ψύχωση

Νέο μέλος στην οικογένεια; Τρόποι για να μην χάσετε τον ύπνο σας

Υπάρχουν ακόμα "κακές" πεθερές

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να αναγνωρίσετε την χειριστικότητα

Χειριστικότητα: Η χειριστικότητα είναι μια ψυχολογική στρατηγική που χρησιμοποιούν κάποιοι για να ελέγξουν ή να επηρεάσουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα ή τις ενέργειες των άλλων, συχνά με αθέμιτο ή ύπουλο τρόπο.

Τα αδέλφια ενισχύουν την αυτοεκτίμηση;

Αδέλφια: Τα αδέλφια μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης ενός ατόμου. Η σχέση μεταξύ αδελφών συχνά είναι γεμάτη από αλληλοστήριξη, χιούμορ, και επικοινωνία

Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε την σύγκριση ανάμεσα σε αδέλφια

Σύγκριση ανάμεσα σε αδέλφια: Η σύγκριση ανάμεσα σε αδέλφια είναι ένα φαινόμενο που συμβαίνει συχνά, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Γονείς, συγγενείς, ακόμη και εκπαιδευτικοί, ενδέχεται να συγκρίνουν τις επιδόσεις, τις συμπεριφορές

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το πρώτο ραντεβού

Πρώτο ραντεβού: Η πρώτη συνάντηση με κάποιον που σας ενδιαφέρει μπορεί να είναι αρκετά αγχωτική, αλλά με λίγη προετοιμασία και ανοιχτό μυαλό, μπορείτε να την κάνετε μια ευχάριστη και αξέχαστη εμπειρία. Εδώ είναι πέντε σημαντικά πράγματα

Τι είναι η ανηδονία και τι την προκαλεί

Η ανηδονία αποτελεί μέρος της ευρύτερης ομάδας συμπτωμάτων που ονομάζονται "ανοηδονία" (anhedonia), και συχνά περιλαμβάνει τόσο την απώλεια ευχαρίστησης από αισθητηριακές εμπειρίες όσο και από κοινωνικές δραστηριότητες ή την επίτευξη στόχων.

Τι είναι το Σύνδρομο «Διογένης»

Αυτά τα άτομα μπορεί να επιλέγουν να ζουν σε συνθήκες που πολλοί θεωρούν ακραίες, όπως σε καταλύματα μικρά ή ελάχιστα εξοπλισμένα, αποφεύγουν την κοινωνική καταξίωση και προτιμούν μια ζωή χωρίς υλιστικές επιδιώξεις.

Παιχνίδι προσποίηση: Διαρκή αποτελέσματα του προσποιητικού παιχνιδιού στην πρώιμη παιδική ηλικία 

Παιχνίδι προσποίηση: Τα παιδιά αναπτύσσουν σενάρια και χαρακτήρες, επινοούν ιστορίες και δημιουργούν κόσμους που αντικατοπτρίζουν τις δικές τους εμπειρίες και επιθυμίες.

Close Icon