Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Υπερφαγία διαταραχή: Πότε το πολύ φαγητό γίνεται υπερβολικά πολύ;

Υπερφαγία διαταραχή: Πότε το πολύ φαγητό γίνεται υπερβολικά πολύ;

Υπερφαγία διαταραχή:  Τα άτομα με διαταραχή υπερφαγίας μπορεί να αισθάνονται αμήχανα για την υπερκατανάλωση τροφής, αλλά έχουν μια έντονη, καταναγκαστική επιθυμία να συνεχίσουν να τρώνε.


Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε πάρα πολύ περιστασιακά. Μπορεί να γεμίσουν ένα επιπλέον πιάτο με δευτερόλεπτα σε μια ειδική εκδήλωση, να απολαύσουν ένα άλλο κομμάτι πίτα σε μια γιορτινή συγκέντρωση ή να φάνε ποπ κορν μέχρι να γεμίσουν στις ταινίες. Δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε εάν αυτό συμβαίνει περιστασιακά. Αλλά, για μερικούς ανθρώπους, η υπερκατανάλωση τροφής μπορεί να γίνει υπερβολική.

Είναι η πιο κοινή διατροφική διαταραχή στις Η.Π.Α. Τα άτομα με διαταραχή υπερφαγίας μπορεί να αισθάνονται αμήχανα για την υπερκατανάλωση τροφής, αλλά έχουν μια έντονη, καταναγκαστική επιθυμία να συνεχίσουν να τρώνε. Όπως και η ανιψιά σας, τρώνε συχνά μόνοι τους ή κρυφά επειδή νιώθουν ντροπή ή ενοχές για το φαγητό τους. Η διαταραχή της υπερφαγίας είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Άτομα οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να έχουν διαταραχή υπερφαγίας, αλλά είναι πιο συχνή σε νεότερους και μεσήλικες.

Η μέση ηλικία που εμφανίζεται για πρώτη φορά είναι περίπου τα 25 έτη. Το μέγεθος ενός ατόμου δεν αυξάνει τον κίνδυνο, καθώς η διαταραχή μπορεί να επηρεάσει άτομα που είναι λιποβαρή, υπέρβαρα ή με μέσο βάρος. Πολλοί άνθρωποι που έχουν διαταραχή υπερφαγίας έχουν μακρά ιστορία δίαιτας. Έχουν δοκιμάσει και έχουν αποτύχει πολλές δίαιτες και μπορεί να έχουν κακή εικόνα σώματος ως αποτέλεσμα. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, περιορίζουν τις θερμίδες ή συγκεκριμένες τροφές για λίγο, αλλά στη συνέχεια ενεργοποιούνται σε υπερφαγία.

Είναι επίσης πιο συχνό σε άτομα που έχουν κατάθλιψη, έχουν υψηλό επίπεδο στρες στη ζωή τους ή χρησιμοποιούν φαγητό για να καλύψουν έντονα συναισθήματα. Υπάρχουν πολλά σημάδια μιας διαταραχής υπερφαγίας. Κυρίως, διακρίνεται από την τακτική εμφάνιση της κατανάλωσης περισσότερου φαγητού από ό,τι οι περισσότεροι άλλοι άνθρωποι σε παρόμοια κατάσταση. Άλλα σημάδια που πρέπει να προσέξετε στην ανιψιά σας περιλαμβάνουν:

  • Τρώτε ασυνήθιστα μεγάλες ποσότητες φαγητού σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, όπως σε διάστημα δύο ωρών.
  • Αίσθηση ότι η διατροφική συμπεριφορά είναι εκτός ελέγχου.
  • Τρώτε ακόμα και όταν είστε χορτάτοι ή όχι πεινασμένοι.
  • Γρήγορη κατανάλωση κατά τη διάρκεια επεισοδίων υπερφαγίας.
  • Τρώτε μέχρι να χορτάσετε άβολα.
  • Συχνά τρώτε μόνοι ή κρυφά.
  • Αίσθημα κατάθλιψης, αηδίας, ντροπής, ενοχής ή αναστάτωσης για το φαγητό.
  • Συχνή δίαιτα, πιθανώς χωρίς απώλεια βάρους.
  • Συχνά, τα άτομα με διαταραχές υπερφαγίας έχουν γίνει ειδικοί στο να κρύβουν τις διατροφικές τους συμπεριφορές. Μπορεί να αρνηθούν ότι υπάρχει πρόβλημα ή να ψεύδονται σχετικά με την ποσότητα του φαγητού που τρώνε.

Η υπερφαγία μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, προβλήματα στις αρθρώσεις, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη τύπου 2 και υπνική άπνοια. Μπορεί να είναι δύσκολο να λειτουργήσει σε κοινωνικά περιβάλλοντα και το άτομο μπορεί να απομονωθεί ή να αποσυρθεί από τους άλλους. Αυτό μπορεί να αυξήσει το άγχος, την κατάθλιψη και τις διαταραχές χρήσης ουσιών.

Η υπέρβαση οποιασδήποτε διατροφικής διαταραχής είναι μια πρόκληση γιατί οι άνθρωποι δεν μπορούν να αποφύγουν το φαγητό ή κοινωνικές καταστάσεις που περιλαμβάνουν φαγητό κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης. Το σώμα της ανιψιάς σας χρειάζεται τροφή για να επιβιώσει και να ευδοκιμήσει. Ωστόσο, η ανάρρωση είναι δυνατή και πολλοί άνθρωποι ξεπερνούν πλήρως την υπερφαγία.

Η θεραπεία πρέπει να αντιμετωπίζει τα συναισθήματα που συνδέονται με την υπερφαγία, συμπεριλαμβανομένης της ντροπής και της κακής αυτοεικόνας. Η υποτροπή είναι πιθανή μέχρι να αντιμετωπιστούν και η επαγγελματική βοήθεια συνήθως είναι απαραίτητη. Ένας συνδυασμός γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας και φαρμάκων, όπως τα αντικαταθλιπτικά, μπορεί να βοηθήσει την ανιψιά σας να αντιμετωπίσει τα ερεθίσματα, την αρνητική εικόνα του σώματος και την κατάθλιψη.

Αυτές οι θεραπείες μπορούν να ανακτήσουν την αίσθηση του ελέγχου των συμπεριφορών και να βελτιώσουν τις δεξιότητες διαχείρισης του άγχους. Ταυτόχρονα, ένας διαιτολόγος μπορεί να συνεργαστεί μαζί της για να αναδιαμορφώσει τις σχέσεις της με το φαγητό, να διασφαλίσει ότι λαμβάνει τη σωστή ισορροπία θρεπτικών συστατικών, να βοηθήσει στην ανάπτυξη προγραμμάτων γευμάτων και να προσφέρει υποστήριξη για την πλοήγηση σε κοινωνικές εκδηλώσεις που περιλαμβάνουν φαγητό.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς το φαγητό με τα χέρια ενισχύει τη γεύση και την υγεία

Η υπερφαγία συνδέεται με κυκλώματα συνήθειας στον εγκέφαλο

10 παράξενοι τρόποι για να κάψετε θερμίδες

5 τροφές που δεν θα σας παχύνουν παρά τα όσα πιστεύατε

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Close Icon