Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Υγιής σχέση: Πώς να μάθετε εάν είστε σε μια υγιή σχέση;

Υγιής σχέση: Πώς να μάθετε εάν είστε σε μια υγιή σχέση;

Υγιής σχέση: Οι σχέσεις είναι ένα σημαντικό μέρος μιας υγιούς ζωής. 



Οι σχέσεις είναι ένα σημαντικό μέρος μιας υγιούς ζωής. Η έρευνα έχει δείξει σταθερά ότι οι κοινωνικές σχέσεις είναι κρίσιμες τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική υγεία. Οι άνθρωποι που έχουν υγιείς σχέσεις έχουν καλύτερα αποτελέσματα στην ζωή τους, είναι πιο πιθανό να υιοθετήσουν υγιείς συμπεριφορές και έχουν μειωμένο κίνδυνο θνησιμότητας. Αυτό το άρθρο συζητά μερικά από τα χαρακτηριστικά μιας υγιούς σχέσης και πώς να εντοπίσετε τα σημάδια πιθανών προβλημάτων. Επίσης, διερευνά μερικά από τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία της σχέσης σας.


Ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν υπάρχει τέλεια σχέση. Κάθε σχέση έχει ένα μείγμα υγιεινών και ανθυγιεινών χαρακτηριστικών. Αυτό που κάνει έναν δεσμό θετικό είναι ότι κάθε άτομο αναγνωρίζει ότι οι σχέσεις χρειάζονται δουλειά. Κάθε άτομο πρέπει να προσπαθήσει να διατηρήσει τη σύνδεση και να διορθώσει προβλήματα. Οι άνθρωποι συχνά ξοδεύουν πολύ χρόνο μιλώντας για το πώς να εντοπίσουν μια κακή σχέση, αλλά όχι για το τι συνιστά μια υγιή σχέση. Σκέψου τα ακόλουθα:

  • Έχετε εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλο
  • Σέβεστε ο ένας τον άλλον
  • Υποστηρίζετε ο ένας τα ενδιαφέροντα και τις προσπάθειες του άλλου
  • Είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί μεταξύ σας
  • Είστε σε θέση να διατηρήσετε την ατομική σας ταυτότητα
  • Μιλάτε για τα συναισθήματα, τις ελπίδες, τους φόβους και τα όνειρά σας
  • Νιώθεις και εκφράζεις στοργή και στοργή
  • Υπάρχει ισότητα και δικαιοσύνη στη σχέση σας

Οι ανάγκες κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικές. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι έχουν μεγαλύτερες ανάγκες για διαφάνεια και στοργή από άλλους. Σε μια υγιή σχέση, κάθε άτομο μπορεί να πάρει αυτό που χρειάζεται. 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι μπορεί να σημαίνει η απόσυρση για την σχέση σας;

Λόγοι για τους οποίους οι σχέσεις είναι δύσκολες.

Λόγοι για τους οποίους η σχέση σας αποτυγχάνει

Τι πρέπει να γίνει και τι θα πρέπει να αντιμετωπίσετε;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Close Icon