Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Υγιείς σχέσεις: Tρόποι για να βελτιώσετε την βαλτωμένη σχέση σας

Υγιείς σχέσεις: Tρόποι για να βελτιώσετε την βαλτωμένη σχέση σας

Υγιείς σχέσεις: Με την καθημερινότητα των ευθυνών και τα ξεφτισμένα νεύρα, είναι κατανοητό γιατί η ενασχόληση με θέματα συντρόφου έρχεται σε δεύτερη μοίρα.


Είτε βγαίνετε με κάποιον καιρό, είτε ζείτε με έναν σύντροφο είτε είστε μέλος ενός μακροχρόνιου γάμου, μπορεί να αναζητάτε τρόπους για να βελτιώσετε τη σχέση που έχετε. Σε αντίθεση με τις εορταστικές ιστορίες αγάπης και τις ρομαντικές κωμωδίες στις οποίες όλα επιλύονται μετά από μία ή δύο συγκρούσεις, η διατήρηση ακμαίων σχέσεων απαιτεί κάποια προσπάθεια. Αλλά δεν χρειάζεται να είναι δύσκολο. Με την καθημερινότητα των ευθυνών και τα ξεφτισμένα νεύρα, είναι κατανοητό γιατί η ενασχόληση με θέματα συντρόφου έρχεται σε δεύτερη μοίρα. Απλώς το να συμβαδίζετε με όλες τις ευθύνες της ζωής σας είναι επιβαρυντικό και πολλοί από εμάς είμαστε απλά κουρασμένοι. Ιδιαίτερα σε δύσκολες στιγμές, είναι πιο εύκολο να αποφύγετε να αντιμετωπίσετε τη σχέση σας που καθυστερεί ή τα διαβρωμένα ζητήματα οικειότητας.

Υπάρχουν μερικές δοκιμασμένες και αληθινές μέθοδοι που λειτουργούν για τη βελτίωση των σχέσεων: να είστε καλός ακροατής, να αφιερώνετε χρόνο μαζί, να απολαμβάνετε μια ποιοτική σεξουαλική ζωή και να μοιράζεστε αυτές τις ενοχλητικές δουλειές. Αν και αυτά έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά από ειδικούς σε θέματα σχέσεων, μπορείτε επίσης να επεκταθείτε σε άλλους τρόπους για να ενισχύσετε τη σχέση σας.

Περάστε χρόνο χωριστά

Ακούγεται αντιφατικό ως ένας τρόπος για να βελτιώσετε τη σχέση σας, αλλά κάντε ένα διάλειμμα από τον σύντροφό σας. Ο καθένας χρειάζεται τον δικό του χώρο και ποιοτικό χρόνο έξω από μια σχέση. Οι σύμβουλοι γνωριμιών και γάμου μας υπενθυμίζουν ότι σας αξίζει χρόνος για τον εαυτό σας.

Πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα

Ίσως έχετε ήδη διαβάσει ότι οι περισσότεροι ενήλικες δεν έχουν τις επτά έως οκτώ ώρες νυχτερινού ύπνου που χρειάζονται. Αλλά ξέρατε ότι το να πηγαίνετε για ύπνο σε διαφορετικές ώρες επηρεάζει αρνητικά εσάς και τον σύντροφό σας; Για μια πιο υγιή σχέση, πηγαίνετε στο κρεβάτι την ίδια ώρα.

Να είστε ευάλωτοι

Μερικές φορές πρέπει να σκάψεις βαθιά για να γίνεις πιο ευάλωτος. Πολλά ζευγάρια μπορεί να εκπλαγούν, αλλά αν ο καθένας γίνει πιο περίεργος σε δικά του τυφλά σημεία, τα ανακαλύψει και μετά είναι αρκετά θαρραλέος να μοιραστεί αυτήν την ευπάθεια, μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία βαθύτερης οικειότητας.

Έκπληξη με μικρά πράγματα

Οι μικρές χειρονομίες κρατούν τη σπίθα ζωντανή και υπενθυμίζουν στον σύντροφό σας ότι τους σκέφτεστε. Τα ευτυχισμένα ζευγάρια είναι ευγενικά μεταξύ τους. Η προσφορά ή ο εθελοντισμός για βοήθεια είναι ένα συν. Στην πραγματικότητα, οι πράξεις καλοσύνης είναι ισχυρές και αυτές που είναι απρογραμμάτιστες τείνουν να τροφοδοτούν τη συνολική ευημερία.

Αυτές οι εκπληκτικές αλλά εντυπωσιακές τεχνικές παραπάνω μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη σχέση σας. Είναι αρκετά ενδιαφέρον στο ότι εστιάζουν στο να χτίσουν μια σχέση ισορροπημένη και ταυτόχρονα αρκετά επιτυχημένη.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ο αντίκτυπος του συζυγικού στρες στην υγεία του ζευγαριού

Υψηλόβαθμοι αξιωματούχοι της Εκκλησίας της Αγγλίας προσυπογράφουν τον γάμο των ομοφυλοφίλων

Sex tips για την πρώτη νύχτα του γάμου

Πώς διαχειρίζονταν τη σεξουαλικότητα στην Αρχαία Ελλάδα;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Close Icon