Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Υγεία μαθητές: Τρόποι για την ενδυνάμωση της ψυχικής υγείας των μαθητών στα εκπαιδευτικά ιδρύματα

Υγεία μαθητές: Τρόποι για την ενδυνάμωση της ψυχικής υγείας των μαθητών στα εκπαιδευτικά ιδρύματα

Υγεία μαθητές: Το 14% των φοιτητών στην Ινδία, ηλικίας 15 έως 24 ετών ανέφεραν ότι «συχνά νιώθουν κατάθλιψη ή ότι δεν ενδιαφέρονται να κάνουν πράγματα» σε μια μελέτη της UNICEF του 2021. 


Η φοιτητική ζωή είναι μια συναρπαστική περίοδος μετάβασης, όταν περνάμε το κατώφλι στην ενηλικίωση, επανασχεδιάζοντας τα προσωπικά μας όρια, λυγίζοντας την ανεξαρτησία μας και εξερευνώντας νέες ταυτότητες και επαγγελματικές διαδρομές. Αλλά καθώς ο κόσμος μας αλλάζει και επαναπροσδιορίζεται από προκλήσεις όπως η κλιματική αλλαγή, η οικονομική αβεβαιότητα και ο εθισμός στην τεχνολογία, οι μαθητές αγωνίζονται να αντεπεξέλθουν. Για παράδειγμα, στην Ινδία, το 14 τοις εκατό των νέων ηλικίας 15 έως 24 ετών ανέφεραν ότι «συχνά νιώθουν κατάθλιψη ή ότι δεν ενδιαφέρονται να κάνουν πράγματα» σε μια μελέτη της UNICEF του 2021. Τα στοιχεία του National Crime Records Bureau από το 2021 έδειξαν ότι οι αυτοκτονίες μαθητών στην Ινδία εκείνο το έτος ήταν στο υψηλότερο επίπεδο πέντε ετών.

“Σε μια εποχή που οι μαθητές θα πρέπει να βρίσκονται στο αποκορύφωμα της πείνας τους για ζωή, δυσκολεύονται να εμφανιστούν ακόμη και στο τραπέζι. Πιστεύω ότι τα εκπαιδευτικά ιδρύματα μπορούν να πρωτοστατήσουν στην αντιμετώπιση αυτής της πρόκλησης, επανασχεδιάζοντας την ψυχική υγεία και την ευημερία στην πανεπιστημιούπολη”, λέει ο Prakriti Poddar, Global Head, Mental Health & Wellbeing, RoundGlass Living , η οποία προσφέρει λύση και εφαρμογή διαχείρισης του άγχους. Ο Poddar συνιστά τους ακόλουθους τρόπους για να γίνουν οι εκπαιδευτικές πανεπιστημιουπόλεις πιο ευνοϊκές για την ψυχική υγεία των μαθητών:

Δημιουργήστε ασφαλείς χώρους στην πανεπιστημιούπολη

Οι μαθητές θα πρέπει να μπορούν να μιλούν για τους αγώνες ψυχικής τους υγείας και να αναζητούν υποστήριξη από εκπαιδευμένους επαγγελματίες.

Αξιοποιήστε την τεχνολογία ευημερίας

Απευθυνθείτε σε μαθητές με γνώσεις τεχνολογίας στη ζώνη άνεσής τους, αξιοποιώντας την πιο πρόσφατη τεχνολογία ευεξίας (εφαρμογές, προγράμματα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης, κ.λπ.). «Συμπληρώστε τις τεχνολογικές παρεμβάσεις με υποστηρικτικές πρακτικές ευεξίας, όπως ο διαλογισμός και η γιόγκα , οι ιστορίες ύπνου και οι υγιεινές συνταγές», λέει η Poddar, η οποία είναι μητέρα τριών μαθητών που πηγαίνουν σχολείο.

Δώστε προτεραιότητα στην ευημερία στην πανεπιστημιούπολη

Τοποθετήστε τη σημαία της ολιστικής ευημερίας στην πανεπιστημιούπολη, διατηρώντας την ευημερία των φοιτητών στο επίκεντρο κάθε διοικητικής και ακαδημαϊκής απόφασης.

Διοργανώστε εκδηλώσεις ευημερίας

Όπως εργαστήρια ψυχικής υγείας, συμβουλευτικές κατασκηνώσεις και εβδομάδες ευεξίας που διδάσκουν στους μαθητές τεχνικές μείωσης του στρες και του άγχους, όπως ο διαλογισμός, η επίγνωση και η γιόγκα.

Αποτρέψτε την εξουθένωση των μαθητών

Η ακαδημαϊκή υπερφόρτωση και η στέρηση ύπνου μπορεί να εξαντλήσουν τους μαθητές ψυχικά και σωματικά. Ο Poddar προσθέτει ότι οι κοινωνικές συνδέσεις και οι εξωσχολικές δραστηριότητες είναι σημαντικό μέρος της φοιτητικής ζωής και απαραίτητες για την ολιστική ανάπτυξή τους. Για να αντιστραφούν οι ανησυχητικές τάσεις στην ψυχική υγεία των μαθητών, ο Poddar λέει ότι θα πρέπει να τους παρέχονται σχετικοί πόροι και υποστήριξη. «Πρέπει να εμπνεύσουμε τους μαθητές να φροντίζουν τον εαυτό τους ασκώντας, δίνοντας προτεραιότητα στον ύπνο, τρώγοντας καλά και γίνονται κοινωνικοί. Εάν μπορούμε να βάλουμε τα εργαλεία στα χέρια τους, μπορούν να ενηλικιωθούν με την άφθονη υγεία, ευτυχία και ενσυναίσθηση που χρειάζεται ο κόσμος μας», καταλήγει. 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Οι έφηβοι με ακανόνιστα πρότυπα ύπνου διαπιστώθηκε ότι έχουν υψηλότερο κίνδυνο σχολικών προβλημάτων

Τα ποσοστά αυτοκτονιών μεταξύ των εφήβων στις ΗΠΑ διπλασιάστηκαν σε 10 χρόνια

Σκωτία: Αμφιλεγόμενη έρευνα για το σεξ και τον τρόπο ζωής των μαθητών

Ο έλεγχος του κινδύνου αυτοκτονίας στα λύκεια εντοπίζει με επιτυχία τους μαθητές που κινδυνεύουν να θέσουν τέρμα στη ζωή τους

Πώς οι έφηβοι εκφοβίζουν τον εαυτό τους στον κυβερνοχώρο;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στα παιδιά σας

Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι απλώς μια “ευγένεια” – είναι βασικό στοιχείο για υγιείς σχέσεις, κατανόηση και σεβασμό.

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Close Icon