Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Χρόνια θλίψη: Οι τρεις πεποιθήσεις που σε κάνουν να υποφέρεις

Χρόνια θλίψη: Οι τρεις πεποιθήσεις που σε κάνουν να υποφέρεις

Χρόνια θλίψη: Όσον αφορά στην ευτυχία, το mindset είναι το ήμισυ του παντός. Ωστόσο, δυστυχώς, δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι, που κολλάνε σε μοτίβα σκέψης άσπρο ή μαύρο.


Σύμφωνα με νέα έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο «Frontiers in Psychology», τα αντιπαραγωγικά πρότυπα σκέψης που σχετίζονται με τη φύση της ευτυχίας τείνουν να έχουν τρεις μορφές:

• Μηδενιστική οπτική: Υπάρχει ένα στοιχείο κοινωνικής σύγκρισης για την ευτυχία, το οποίο μεταφράζεται ως εξής: “Είμαι χαρούμενος μόνο στο βαθμό που είμαι πιο ευτυχισμένος από εσάς”, το οποίο μπορεί να κάνει την ευτυχία να φαίνεται σαν ένα παιχνίδι μηδενικού αθροίσματος, δηλαδή να χτίζει τη λογική: «Κερδίζω όταν χάνεις».

• Γενετική προδιάθεση: Υπάρχει ένα γενετικό συστατικό της ευτυχίας, το οποίο μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αναρωτηθούν γιατί προσπαθούν ακόμη και για να βελτιώσουν την ευτυχία τους.

• Το κυνήγι της ευτυχίας ως αυτοκαταστροφικός κύκλος: Μερικοί πιστεύουν ότι το κυνήγι της ευτυχίας είναι πιο απογοητευτικό από την ανταμοιβή, το οποίο μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη και άλλες ακούσιες αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις.

Ευτυχώς, η έρευνα δείχνει ότι αυτές οι πεποιθήσεις είναι τόσο ψευδείς όσο και αντιπαραγωγικές. Η ευτυχία δεν είναι παιχνίδι μηδενικού αθροίσματος. Αντιθέτως, είναι κοινωνικά μεταδοτική, πράγμα που σημαίνει ότι «περισσότερη ευτυχία για εσάς μεταφράζεται σε περισσότερη ευτυχία για εμένα».

Επιπλέον, ναι μεν μπορεί να υπάρχει ένα γενετικό συστατικό για την ευτυχία, όμως υπάρχει επίσης κι ένα μεγάλο ποσοστό, που αφορά στο περιβάλλον μας.

Ενώ, το να αισθάνεται κανείς το κυνήγι της ευτυχίας με αυτοκαταστροφική τάση, σίγουρα δεν είναι κάτι το οποίο πιθανά σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.

Αυτό που τελικά ισχύει, σύμφωνα με έρευνες, που έχουν πραγματοποιηθεί, είναι ότι η ευτυχία είναι μια δυναμική και μεταβαλλόμενη ψυχολογική κατάσταση, καθώς πρόκεται για την ψυχική ικανοποίηση του ανθρώπου, η οποία προέρχεται από την εκπλήρωση των επιθυμιών και την επιτυχία των σκοπών του. Συνεπώς, δεν υπάρχει μόνιμη ευτυχία, παρά μόνο στιγμές ευτυχίας.

Όσον αφορά στην επιστήμη της ψυχολογίας, η ευτυχία εξετάζεται από ψυχολόγους της λεγόμενης ανθρωπιστικής σχολής, όπως ο Άμπρααμ Μάσλοου, αλλά και από τον κλάδο της λεγόμενης θετικής ψυχολογίας, η οποία εξετάζει τις θετικές όψεις της ψυχολογίας του υγιούς υποκειμένου, σε αντίθεση με τους πιο παραδοσιακούς κλάδους της ψυχολογίας, οι οποίοι εξετάζουν τις ψυχικές παθήσεις και διαταραχές.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Συστήστε τις ψυχές όχι μόνο τα σώματα

Πώς συνδέεται η εμμηνόπαυση με την κατάθλιψη σύμφωνα με έρευνες

Τα κατοικίδια... η σωτηρία της ψυχής

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα είναι μια φυσική και απαραίτητη αντίδραση του οργανισμού μας σε διάφορες καταστάσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να καταπιέζουν όσα νιώθουν, είτε επειδή φοβούνται να τα εκφράσουν

Τι να γνωρίζετε για την αμφιθυμική προσκόλληση

Αμφιθυμική προσκόλληση: Η αμφιθυμική προσκόλληση είναι μια μορφή ψυχολογικής προσκόλλησης που εκδηλώνεται όταν το παιδί ή ο ενήλικας βιώνει ανάμεικτα και αντικρουόμενα συναισθήματα απέναντι στους σημαντικούς του ανθρώπους. Αυτό το είδος προσκόλλησης

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Close Icon