Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Χρόνια θλίψη: Οι τρεις πεποιθήσεις που σε κάνουν να υποφέρεις

Χρόνια θλίψη: Οι τρεις πεποιθήσεις που σε κάνουν να υποφέρεις

Χρόνια θλίψη: Όσον αφορά στην ευτυχία, το mindset είναι το ήμισυ του παντός. Ωστόσο, δυστυχώς, δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι, που κολλάνε σε μοτίβα σκέψης άσπρο ή μαύρο.


Σύμφωνα με νέα έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο «Frontiers in Psychology», τα αντιπαραγωγικά πρότυπα σκέψης που σχετίζονται με τη φύση της ευτυχίας τείνουν να έχουν τρεις μορφές:

• Μηδενιστική οπτική: Υπάρχει ένα στοιχείο κοινωνικής σύγκρισης για την ευτυχία, το οποίο μεταφράζεται ως εξής: “Είμαι χαρούμενος μόνο στο βαθμό που είμαι πιο ευτυχισμένος από εσάς”, το οποίο μπορεί να κάνει την ευτυχία να φαίνεται σαν ένα παιχνίδι μηδενικού αθροίσματος, δηλαδή να χτίζει τη λογική: «Κερδίζω όταν χάνεις».

• Γενετική προδιάθεση: Υπάρχει ένα γενετικό συστατικό της ευτυχίας, το οποίο μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αναρωτηθούν γιατί προσπαθούν ακόμη και για να βελτιώσουν την ευτυχία τους.

• Το κυνήγι της ευτυχίας ως αυτοκαταστροφικός κύκλος: Μερικοί πιστεύουν ότι το κυνήγι της ευτυχίας είναι πιο απογοητευτικό από την ανταμοιβή, το οποίο μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη και άλλες ακούσιες αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις.

Ευτυχώς, η έρευνα δείχνει ότι αυτές οι πεποιθήσεις είναι τόσο ψευδείς όσο και αντιπαραγωγικές. Η ευτυχία δεν είναι παιχνίδι μηδενικού αθροίσματος. Αντιθέτως, είναι κοινωνικά μεταδοτική, πράγμα που σημαίνει ότι «περισσότερη ευτυχία για εσάς μεταφράζεται σε περισσότερη ευτυχία για εμένα».

Επιπλέον, ναι μεν μπορεί να υπάρχει ένα γενετικό συστατικό για την ευτυχία, όμως υπάρχει επίσης κι ένα μεγάλο ποσοστό, που αφορά στο περιβάλλον μας.

Ενώ, το να αισθάνεται κανείς το κυνήγι της ευτυχίας με αυτοκαταστροφική τάση, σίγουρα δεν είναι κάτι το οποίο πιθανά σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.

Αυτό που τελικά ισχύει, σύμφωνα με έρευνες, που έχουν πραγματοποιηθεί, είναι ότι η ευτυχία είναι μια δυναμική και μεταβαλλόμενη ψυχολογική κατάσταση, καθώς πρόκεται για την ψυχική ικανοποίηση του ανθρώπου, η οποία προέρχεται από την εκπλήρωση των επιθυμιών και την επιτυχία των σκοπών του. Συνεπώς, δεν υπάρχει μόνιμη ευτυχία, παρά μόνο στιγμές ευτυχίας.

Όσον αφορά στην επιστήμη της ψυχολογίας, η ευτυχία εξετάζεται από ψυχολόγους της λεγόμενης ανθρωπιστικής σχολής, όπως ο Άμπρααμ Μάσλοου, αλλά και από τον κλάδο της λεγόμενης θετικής ψυχολογίας, η οποία εξετάζει τις θετικές όψεις της ψυχολογίας του υγιούς υποκειμένου, σε αντίθεση με τους πιο παραδοσιακούς κλάδους της ψυχολογίας, οι οποίοι εξετάζουν τις ψυχικές παθήσεις και διαταραχές.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Συστήστε τις ψυχές όχι μόνο τα σώματα

Πώς συνδέεται η εμμηνόπαυση με την κατάθλιψη σύμφωνα με έρευνες

Τα κατοικίδια... η σωτηρία της ψυχής

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Παιχνίδι προσποίηση: Διαρκή αποτελέσματα του προσποιητικού παιχνιδιού στην πρώιμη παιδική ηλικία 

Παιχνίδι προσποίηση: Τα παιδιά αναπτύσσουν σενάρια και χαρακτήρες, επινοούν ιστορίες και δημιουργούν κόσμους που αντικατοπτρίζουν τις δικές τους εμπειρίες και επιθυμίες.

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στα παιδιά σας

Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι απλώς μια “ευγένεια” – είναι βασικό στοιχείο για υγιείς σχέσεις, κατανόηση και σεβασμό.

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Close Icon