Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Χωρισμός σχέση: Εφαρμογές που θα σε βοηθήσουν να ορθοποδήσεις

Χωρισμός σχέση: Εφαρμογές που θα σε βοηθήσουν να ορθοποδήσεις

Χωρισμός σχέση: Εφαρμογές που θα σε βοηθήσουν να ορθοποδήσεις. Ποτέ δεν μπορείς να έχεις μεγάλη βοήθεια όταν θεραπεύεσαι από το τέλος μίας σχέσης. Ειδικά τώρα που έχουμε περιορίσει  την κοινωνική μας φούσκα. 

Ελπίζω να έχεις φίλους και οικογένεια που νιώθεις ότι μπορείς να στηριχτείς. Η περίοδος όμως που διανύουμε είναι λίγο περίεργη και ίσως οι κοντινοί σου άνθρωποι όσο και να θέλουν δε μπορούν να είναι δίπλα σου. Μην ανησυχείς. Υπάρχουν τόσοι πολλοί πόροι ψυχικής υγείας που πρέπει να χρησιμοποιηθούν μετά από ένα χωρισμό που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συντριπτικά αρνητικά συναισθήματα, να κερδίσετε μια πολυπόθητη ελπίδα για το μέλλον, και τελικά, να συνεχίσετε.

Αν και όλοι έχουν τη δική τους τακτική για να θρηνήσουν μια σχέση, μερικές φορές μπορεί να χρειαστείτε κάποια επιπλέον βοήθεια εκτός του δικτύου άμεσης υποστήριξης. Από τις τηλεφωνικές γραμμές βοήθειας, μέχρι τις εφαρμογές διαλογισμού, όλα αυτά τα εργαλεία έχουν σχεδιαστεί με ένα στόχο: βοηθώντας σας όχι μόνο να επιβιώσετε από τη διάσπαση σας, αλλά τελικά να ευδοκιμήσετε παρά το γεγονός αυτό. Η πλοήγηση στον πρώτο μήνα της ζωής μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά το RXBreakup διαθέτει ένα σχέδιο αποκατάστασης διάρκειας 30 ημερών το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε με τη ζωή σας. Η εφαρμογή, η οποία ιδρύθηκε από κοινού από την ψυχολόγο και ειδικό σχέσεων του ζευγαριού, Τζέιν Ρίαρντον, έχει στόχο να σας δώσει τη δυνατότητα να εγκαταλείψετε καταστροφικά μοτίβα.

Αν και υπάρχουν πολλές εφαρμογές διαλογισμού εκεί έξω, το InsightTimer ξεχωρίζει λόγω του απλού όγκου και της ποικιλίας που προσφέρει. Η εφαρμογή περιέχει χιλιάδες δωρεάν καθοδηγούμενους διαλόγους υπό την καθοδήγηση επαγγελματιών δασκάλων παγκοσμίως. Το καλύτερο απ’ όλα είναι ότι μπορείτε να αναζητήσετε την εφαρμογή ειδικά για τη λέξη-κλειδί “κατανομές” για να βρείτε σχετικές περιόδους λειτουργίας.

Διαλογισμός για σπασμένες καρδιές

https://www.youtube.com/watch?v=Fj_q6sviH4g

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

4 τεχνικές για να αποβάλλεις το άγχος

Αντάμειψε τον εαυτό σου σήμερα

Πώς να κάνεις με ασφάλεια έρωτα με τον σύντροφό σου που έχει STD

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Πώς συνδέονται το OCD και η κατάθλιψη;

OCD κατάθλιψη: Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή προσωπικότητας (OCD) και η κατάθλιψη είναι δύο ψυχικές καταστάσεις που συχνά συνυπάρχουν, επηρεάζοντας σοβαρά την ποιότητα ζωής των ατόμων. Η OCD χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες σκέψεις

Κατάθλιψη: Σπανιότερα συμπτώματα που συχνά προσπερνάμε

Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή που συνήθως συνδέεται με συμπτώματα όπως θλίψη, αίσθηση κενού και έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποια ασυνήθιστα συμπτώματα

Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά σας με κατάθλιψη;

Παιδική Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη στα παιδιά είναι ένα σοβαρό ζήτημα που απαιτεί προσοχή και κατάλληλη παρέμβαση. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές για να βοηθήσετε τα παιδιά

Τι ακριβώς είναι;

Μηχανισμός μάχης φυγής: Ο μηχανισμός «μάχης ή φυγής» (fight-or-flight) είναι μια αρχέγονη αντίδραση του σώματός μας σε απειλητικές καταστάσεις. Πρόκειται για έναν αμυντικό μηχανισμό που έχει αναπτυχθεί για να μας προστατεύει από κίνδυνο,

Close Icon