Τραύμα ευεξία: Για κάθε άτομο, η πνευματικότητα έχει το δικό της νόημα που τον οδηγεί στη ζωή και δημιουργεί μια γερή βάση για να βάλει σε πρώτο πλάνο τον σκοπό της ζωής και πώς να τον εκπληρώσει.
Η πνευματικότητα παραπέμπει σε ένα εσωτερικό σύστημα πεποιθήσεων που έχει ένα άτομο που δίνει νόημα και σκοπό στη ζωή. Είναι μια πολύ υποκειμενική έννοια που δεν επηρεάζεται από τις επιφανειακές πεποιθήσεις της κοινωνίας. Για κάθε άτομο, η πνευματικότητα έχει το δικό της νόημα που τον οδηγεί στη ζωή και δημιουργεί μια γερή βάση για να βάλει σε πρώτο πλάνο τον σκοπό της ζωής και πώς να τον εκπληρώσει. Όταν ένα άτομο βιώνει ένα γεγονός που προκαλεί τραύμα, μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην πνευματική και ψυχική του ευεξία. Όποιος έχει περάσει από μια τραυματική ή απειλητική για τη ζωή κατάσταση διατρέχει τον κίνδυνο να αναπτύξει μακροχρόνιες ψυχολογικές πληγές εάν το τραύμα δεν αντιμετωπιστεί. Ως εκ τούτου, διαταράσσεται η ισορροπία της ζωής και της πνευματικότητας. Δεδομένου ότι το τραύμα είναι μια κοινή και αποδεκτή συναισθηματική αντίδραση σε ένα βαθιά αναστατωμένο ή τρομακτικό περιστατικό, οι ειδικοί μιλούν για το πώς η πνευματική υγεία ενός ατόμου μπορεί να επηρεαστεί βαθιά από το τραύμα.
Το τραύμα μπορεί να κάνει ένα άτομο να χάσει την επαφή με τις πεποιθήσεις, τις αρχές και τις μακροχρόνιες πεποιθήσεις του. Ένα άτομο είναι τόσο δυνατό όσο είναι το μυαλό του και όταν το μυαλό του υφίσταται μια έντονη εμπειρία, μπορεί να τον αποδυναμώσει σε σημείο που να αρχίσει να αμφισβητεί το δικό του σύστημα πεποιθήσεων. Επιπλέον, όταν ένα άτομο αντιμετωπίζει τραύμα, μπορεί να μην είναι σε θέση να συμβαδίσει με τις δικές του πνευματικές πρακτικές και πρακτικές αυτοεξυπηρέτησης, που θα τους απομακρύνει περισσότερο από την πνευματικότητα και την ευεξία. Μέχρι το άτομο να μην αποδεχτεί και να επεξεργαστεί τα συναισθήματα που σχετίζονται με οποιαδήποτε εμπειρία, δεν είναι δυνατό να προχωρήσει από αυτό και να ζήσει τη ζωή με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Το τραύμα και τα συναφή συναισθήματά του μπορεί να είναι σκληρά για ένα άτομο, επομένως η άρνηση φαίνεται ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσουμε. Μπορεί επίσης να βιώσουν αισθήματα ανικανότητας, ερήμωσης και απομόνωσης ως αποτέλεσμα του πόνου τους. Υπάρχουν πάντα τρόποι για να προχωρήσουμε στο μονοπάτι της ανάκαμψης και της αρμονίας.
Στρατηγικές για να επανασυνδεθείτε με την πνευματική σας ευεξία
Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν διαλογισμό, πρακτικές ενσυνειδητότητας και βοήθεια από έναν αξιόπιστο πνευματικό σύμβουλο ή θεραπευτή, μεταξύ άλλων στρατηγικών, για να βελτιώσουν την πνευματική τους ευεξία. Κάνοντας μια προσπάθεια να επανασυνδεθούν με τον πνευματικό τους εαυτό, οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις τραυματικές τους εμπειρίες ως σκαλοπάτι για την ανάπτυξη και να βρουν μεγαλύτερη αίσθηση νοήματος και σκοπού στη ζωή.
Επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας : Επανασυνδεθείτε με τις πνευματικές σας πρακτικές και τελετουργίες για να αποκαταστήσετε την ηρεμία και την ειρήνη στη ζωή, για να έχετε ξανά μια αίσθηση κατεύθυνσης και σκοπού κάθε μέρα. Θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του στρες και του άγχους που μπορεί να βιώνει ένα άτομο μετά το τραύμα.
Δώστε προτεραιότητα στη φροντίδα του εαυτού σας : Το να είστε προληπτικοί για τον εαυτό σας, σας κάνει να συνειδητοποιήσετε πού βρίσκεστε στη ζωή σας και τι πρέπει να κάνετε για να δημιουργήσετε ξανά μια ισορροπημένη ζωή. Κάντε δραστηριότητες που σας αρέσει να κάνετε, χαλάστε και περιποιηθείτε λίγο τον εαυτό σας για να ανακτήσετε την αίσθηση του εαυτού σας.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
