Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Το να κάνεις κάτι καθαρά για διασκέδαση δημιουργεί μια αίσθηση ελευθερίας

Το να κάνεις κάτι καθαρά για διασκέδαση δημιουργεί μια αίσθηση ελευθερίας

Ζούμε σε μια κοινωνία όπου εστιάζουμε στον τελικό στόχο, αλλά το να το παραμερίσουμε αυτό μπορεί να είναι απελευθέρωση.


Πολύ μακριά από την ενηλικίωση, όπου τον περισσότερο χρόνο μας αφιερώνουμε δουλεύοντας για κάτι ή δημιουργώντας μια παράπλευρη φασαρία, τα χόμπι είναι η χαρά, κάτι που, συνήθως,  λείπει καθώς μεγαλώνουμε. Αλλά το να εγκαταλείψουμε τα χόμπι μας για να επικεντρωθούμε στις καριέρες μας και στις παράπλευρες φασαρίες μας μπορεί να είναι επιζήμιο για την ευημερία μας – και το να κάνουμε κάτι μόνο για τη διασκέδαση είναι απαραίτητο για την ευτυχία στην ενήλικη ζωή.

Μπορεί ένα χόμπι να μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα; Οι ειδικοί εξηγούν.

Η Angela Karanja, ψυχολόγος ευεξίας, υποστηρίζει ότι τα χόμπι μπορούν να μειώσουν το άγχος και να ενισχύσουν την ευημερία μας, και αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται να ξαναπάρουμε χόμπι από την παιδική ηλικία. «Φανταστείτε την ολοκλήρωση που έρχεται με τη νοσταλγική επανασύνδεση, την επανεξέταση των ημιτελών εργασιών, την επανασύνδεση με τη χαμένη ταυτότητα και τη χαρά της πιθανής κοινωνικής επανασύνδεσης με τους ανθρώπους που έχουν παρόμοια ενδιαφέροντα μαζί μας;»

Αγνοώντας τον τελικό στόχο

Είναι σπάνιο να κάνουμε κάτι μόνο για χάρη του ως ενήλικες, και εκεί μπορεί να βρεθεί η χαρά στα χόμπι – δεν υπάρχει παράπλευρη φασαρία, δεν πρέπει να βγάλουμε χρήματα και να δημιουργήσουμε περιεχόμενο. Απλώς ύπαρξη εκείνη τη στιγμή για κανέναν άλλο λόγο . Ζούμε σε μια κοινωνία όπου εστιάζουμε στον τελικό στόχο, αλλά το να το παραμερίσουμε αυτό μπορεί να είναι απελευθέρωση. Αν και πιστεύει ότι η δημιουργία εσόδων από τα χόμπι μας δεν είναι κακό, σημειώνει τα οφέλη που πρέπει να έχουμε όταν συμμετέχουμε σε αυτά καθαρά για χαρά και  προσωπική εκπλήρωση.

 

Η κατώτατη γραμμή; Το να έχεις ένα χόμπι για χάρη της απόλαυσης είναι ένα από τα «κρίσιμα στοιχεία για μια ισορροπημένη και γεμάτη ζωή».

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς οι κακές προσωπικές σχέσεις μπορούν να επηρεάσουν την προσωπική μας ζωή;

Επηρεάζεστε από άγχος και στρες; Μπορεί να έχετε διαταραχή ελλειμματικής φύσης

Τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης & τριγλυκεριδίων συνδέονται με ψυχιατρικές διαταραχές

Ομοιοπαθητική: Μια βαθύτερη αίσθηση υγείας και ευεξίας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Ο ρόλος της σεροτονίνης στην εμφάνιση σχιζοφρένειας;

Σεροτονίνη: Η σεροτονίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της γνωστικής λειτουργίας. Έχει επίσης βρεθεί ότι συνδέεται με ψυχιατρικές διαταραχές

Close Icon