Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Τηλέφωνο ιδιωτικότητα: Είναι ΟΚ να ψάχνω το κινητό του συντρόφου μου;

Τηλέφωνο ιδιωτικότητα: Είναι ΟΚ να ψάχνω το κινητό του συντρόφου μου;

Τηλέφωνο ιδιωτικότητα: Αν είχατε μια σχέση όπου κάποιος έχει απατήσει στο παρελθόν, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε άγχος όταν βλέπετε παρόμοια μοτίβα. Αλλά γι' αυτό η επικοινωνία παίζει σημαντικό ρόλο στις σχέσεις.

Παρατηρείτε ότι η συμπεριφορά του συντρόφου σας έχει αλλάξει. Είναι πάντα στο τηλέφωνό του και το κρύβει όταν βρίσκεστε κοντά σας. Δεν τον ενδιαφέρει να κάνει συζητήσεις και τσακώνεστε λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο. Ρωτάτε αν όλα είναι εντάξει και απαντά με “ναι” αλλά το πρόσωπό του λέει “όχι”. Ο έλεγχος του τηλεφώνου του συντρόφου σας είναι ποτέ εντάξει; Σκεφτείτε από πού προέρχεται η ώθηση για έλεγχο. Δεν υπάρχει απλή απάντηση σε αυτό το ερώτημα, κυρίως γιατί κάθε ζευγάρι και η κατάστασή του είναι διαφορετική. Πριν κάνετε οτιδήποτε, αναρωτηθείτε από πού προέρχονται αυτά τα συναισθήματα. “Τα συναισθήματα δεν ανταποκρίνονται πάντα στην παρούσα στιγμή”, λέει.

Αν είχατε μια σχέση όπου κάποιος έχει απατήσει στο παρελθόν, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε άγχος όταν βλέπετε παρόμοια μοτίβα. Αλλά γι’ αυτό η επικοινωνία παίζει σημαντικό ρόλο στις σχέσεις. Εκφράστε πώς νιώθετε πραγματικά. Ο έλεγχος του τηλεφώνου του συντρόφου σας μπορεί να φαίνεται σαν ένας απλός, ακίνδυνος τρόπος για να βρείτε την απάντηση που ψάχνετε — αλλά αν δεν είχατε μια ανοιχτή συνομιλία σχετικά με το απόρρητο και την πρόσβαση σε συσκευές, θα μπορούσε να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα. Προσπαθείτε να λύσετε ένα πρόβλημα με την προδοσία, οπότε γίνεστε αυτός που έχει προδώσει

Πώς μπορείτε να συνομιλήσετε με τον σύντροφό σας για το πώς αισθάνεστε;

Πρώτα πράγματα πρώτα, βεβαιωθείτε ότι είστε σε ήρεμη κατάσταση, ώστε να μπορείτε να σκεφτείτε και να ανταποκριθείτε λογικά. Διατηρήστε την σχέση στο επίκεντρο της συζήτησης αντί να κατηγορήσετε τον σύντροφό σας για τις πράξεις του. Αν το εκφράσετε χωρίς να το κάνετε για τον εαυτό σας ή για εκείνους, αλλά για την κατάσταση, ο σύντροφός σας είναι πολύ πιο πιθανό να βρει μια λύση. Ένας καλός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι είστε και οι δύο στην ίδια σελίδα είναι να επαναλάβετε αυτά που λέει ο σύντροφός σας. Το πιο δύσκολο κομμάτι είναι να προσπαθείτε να μην είστε αμυντικοί. στε να αισθανθεί ότι ακούγεται. Εάν έχετε καλή επικοινωνία και εμπιστοσύνη, θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε άλλα εμπόδια στη σχέση στο μέλλον.

Αν μπορείτε να το κάνετε αυτό με τις συσκευές, μπορείτε να το κάνετε με την ανατροφή των παιδιών, τη σεξουαλική οικειότητα, τη διαχείριση των οικονομικών και τη διαχείριση των πεθερικών σας. Εάν δεν μπορείτε να επιλύσετε το πρόβλημα με τις συσκευές, πιθανότατα θα δυσκολευτείτε με πολλά άλλα πράγματα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι για μερικούς ανθρώπους η συνεχής πρόσβαση μπορεί να αισθάνεται σαν παραβίαση της ιδιωτικής ζωής, αλλά άλλοι μπορεί να μην ενδιαφέρονται καθόλου και γι’ αυτό είναι σημαντικό να καταλήξετε σε μια συμφωνία όπου και τα δύο άτομα νιώθουν άνετα.

Αυτή η συζήτηση μπορεί να είναι σκληρή, ειδικά αν την κάνετε για πρώτη φορά, οπότε ίσως αξίζει να απευθυνθείτε σε έναν θεραπευτή ζευγαριών για βοήθεια. Μπορεί να μην γίνει καλά αποδεκτό και μπορεί να αμυνθούν για τους δικούς τους λόγους. Υπάρχουν ορισμένα συναισθήματα που είναι πιο αποτελεσματικά όταν εκφράζουν συναισθήματα με άλλους και είναι κάτι που μαθαίνεται με τον κατάλληλο θεραπευτή.Όλοι έχουμε το δικαίωμα στο απόρρητο είτε στο τηλέφωνό σας, στους υπολογιστές ή στους λογαριασμούς σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οπότε αν πιέζεστε να παραδώσετε τη συσκευή σας, αυτό μπορεί να είναι μια κόκκινη σημαία. Το άλλο άκρο του φάσματος με τον έλεγχο των τηλεφώνων είναι ο καταναγκαστικός έλεγχος και η κατάχρηση.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Κι όμως… και οι άντρες μπορούν να εμφανίσουν επιλόχεια κατάθλιψη

Η χαμηλή λίμπιντο και το επώδυνο σεξ δεν πρέπει να αποτελούν θέματα ταμπού για τις γυναίκες

Λόγοι για τους οποίους δημιουργούμε σχέσεις και δεσμούς ζωής

Tips αυτοφροντίδας για παντρεμένα ζευγάρια

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να προσαρμοζόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώντας την ψυχική μας ισορροπία. Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες και αβεβαιότητα,

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Η κοινωνική ανησυχία στα παιδιά είναι μια κοινή ψυχική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Τα παιδιά που πάσχουν από κοινωνική ανησυχία συχνά βιώνουν έντονο φόβο και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις.

Αγωνία για την υγεία: Πώς να την ξεπεράσετε

Αγωνία για την υγεία: Η υγειονομική αγωνία είναι μια κοινή μορφή άγχους που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Συχνά, οι άνθρωποι που βιώνουν αυτή την κατάσταση ανησυχούν υπερβολικά για την υγεία τους,

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Close Icon