Τι συμβαίνει στο μυαλό μας όταν «κλείνουμε» τα social media 

Αρχικά, η απομάκρυνση από τα social media μπορεί να φέρει ανακούφιση. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν άγχος και πίεση από τις συνεχείς ειδοποιήσεις και την ανάγκη να παρακολουθούν την καθημερινότητα άλλων. Όταν «κλείνουμε» τις πλατφόρμες αυτές, το μυαλό μας αρχίζει να απελευθερώνεται από την υπερφόρτωση πληροφοριών, που συχνά οδηγεί σε αίσθηση κούρασης. Αυτό μπορεί να δώσει χώρο για πιο παραγωγικές σκέψεις και δημιουργική ενέργεια.

Επιπλέον, η απομάκρυνση από τα social media μπορεί να βελτιώσει τη συγκέντρωση και την προσοχή μας. Οι συνεχείς ενοχλήσεις και οι περισπασμοί που προκαλούν οι ειδοποιήσεις των εφαρμογών συχνά εμποδίζουν την ικανότητά μας να εστιάζουμε σε συγκεκριμένα καθήκοντα. Όταν «κλείνουμε» τα social media, μπορούμε να αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο σε δραστηριότητες που απαιτούν εστίαση, όπως η ανάγνωση, η μελέτη ή η εργασία.

Από την άλλη πλευρά, η απομάκρυνση αυτή μπορεί να προκαλέσει και συναισθηματική αναστάτωση. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται αποκομμένοι ή μοναχικοί όταν δεν έχουν πρόσβαση σε κοινωνικές αλληλεπιδράσεις μέσω των social media. Η ανάγκη για κοινωνική επιβεβαίωση και η ανησυχία μήπως χάσουν σημαντικές πληροφορίες ή γεγονότα μπορεί να προκαλέσουν άγχος ή αίσθημα απομόνωσης.

Τέλος, η διαδικασία αυτή μπορεί να μας βοηθήσει να επαναξιολογήσουμε τη σχέση μας με την τεχνολογία. Αναρωτιόμαστε αν οι πλατφόρμες αυτές προσφέρουν πραγματική αξία στη ζωή μας ή αν μας αποσπούν από τις πραγματικές μας σχέσεις και ενδιαφέροντα. Μέσα από την απομάκρυνση, μπορούμε να ανακαλύψουμε νέες πηγές ευχαρίστησης και σύνδεσης με τον κόσμο γύρω μας. Συνολικά, το «κλείσιμο» των social media μπορεί να είναι μια ευκαιρία για αυτοαναστοχασμό και επανασύνδεση με τον εαυτό μας και τους άλλους.